Miten Boulder

Bouldering onhyvä tapa harjoitella kalliokiipeilyä , mutta se on myös hauskaa vain saada jalat irti maasta . Etsikallio , sitoa kengät ja kiivetä pois . Tämä on mitä tarvitset
Friends
kiipeilyvarusteita
Kiipeily Kypärät
Kiipeily Köydet
Kiipeily kengät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Vakuuta ystävä olla boulderointia kumppanipäivä . Hyvä kumppani voi bongata sinua, kun kiivetä , vähenemiseenloukkaantumisriskiä jos pudotakiven .
2

Etsi rock ( julkista omaisuutta ) riittävän suuret kiipeilyä . Vapaasti seisova lohkareet ovat sopivia , samoin kuin rock- outcropppings .
3

Varmista turvallisuus etusijalla . Varmista, että kallio on kiinteä (ei mureneva ) ja vakaa ja tutustulähiympäristöön mistään mahdollisesti vaarallisiin tilanteisiin .
4

Scope uloslasku alueella . Huomautus mahdolliset nilkka Twisters kuten löysä kiviä ja juuria .
5

Aloita kiipeilyä . Pysy tarpeeksi alhainen välttäävammansyksyllä .
6

Käytä käsiäsi ja jalat tasapainoa ja takertua ominaisuuksiakiven .
7

Kokeile kiipeilyä suoraan ylös ja liikkumisesta oikealle tai vasemmalle . Varo kiivetä liian korkealle .
8

Säästä vaikea liikkuu myöhemmin. Saada tuntea , mitä se tekee siirtyäkiven ja kokemusta.
9

Haasta itsesi kun saatroikkua sitä . Ole luova ja keksiä ongelmia - polut, rock , jotka pakottavat sinut ajattelemaan ja vaativat tavallista enemmän fyysistä ponnistusta .


[Miten Boulder: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kalliokiipeilyä/1005025728.html ]