Kuinka aloittaa kalliokiipeilyä

On vaikea voittaariemua kalliokiipeilyä . Siellä on vain jotain saada alkuun vain käyttämällä voimaa ja sitkeyttä . Ja kun opetella kiivetä, ei ole mitään tilalla sinut takaisin . Seuraavassa onmuutamia asioita huomioon , jotta pääset vauhtiinhauskaa urheilun kalliokiipeilyä . Tämä on mitä tarvitset
Kiipeilykengät
Kypärä
Valjaat
Rope
Rope (valinnainen ) finnish Jatkot
Varmistus laite
lukitseminen Sulkurenkaat
Oval carabiners
grigri
Käsineet ( valinnainen ) finnish Chalk
mankkapussi
Daisy ketju
Näytä enemmän Ohjeet

1

Ennen kuin sijoittaa yhtään rahaa urheilu kiipeilyä, aloittaa kokeilemalla sitä ulos klubilla , jossakiipeilyseinä . Vaikkayleinen kokemus ja tarvittavat taidot on erilainen kun osutulkona , sisätiloissa kiipeily onloistava tapa ymmärtäälaitteita, oppiaperustekniikat ja selvittää, jos olet edes pidäurheilua .
2 < p > Kun olet päättänyt haluat sitoutua jonkin aikaa ( ja rahaa ) ja kalliokiipeilyä , hanki itsellesi nivottu -rock kengät , kypärä , valjaat , köysi ja muut laitteet . Koska tulet roikkuu jonkin matkaa ilmassa , tämä ei olealue pihistää , eli kun se tulee köysi . Poimialaadukas artikkeli , joka on nimenomaan kiipeilyä . Rock kengät on hyvin varustettu , joten voit tunteakiviä jalkojesi alla , ja valjaat on oltava tiukasti kehon joten se voi toimia oikein ja suojella sinuasyksyllä .
3 < p > Luestandardin solmua . On kuusi solmua kannattaa tutustua ennen kiipeilyä oman - kaksoispolvi , Double Kalastajan Knot , kuva - 8 saatto , kuva - 8lahdella , Münter Hitch ja Prusik loop . Useimmat seurat voivat opastaa sinua solmut ja missä niitä käytetään .
4

Opi Belay . Vuonna yläköysikiipeilyyn ,helpoin tapa oppia kiipeämään , yksi henkilö nousee kun taas toinen toimiibelayer . Köysi ulottuu , tai jumittuu , päässäseinämän yläosasta alasbelayer , jossa se on liitetty tähän henkilön kauttaBelay laite , joka mahdollistaabelayer painonmuiden kiipeilijä . Se on sinun vastuullasi , silläbelayer , pitääköyden tiukalla aikana nousu, lasku ja joslasku .
5

Käytä kädet ja jalat . Tämä näyttää melko selvältä, mutta , kun alatte kiivetä , voit alkaa löytää miten eri nimellä omistaa voidaan . Kiipeilyseinä on hyvä paikka aloittaa oppimiseneri omistaa sinun täytyy tehdä nousu . Alkaen koko kädet ( kannut ) sormiin ( taskut ) vain vinkkejä ( puristaa ) , huomaat mitä se tekee päästä huipulle . Mutta älkäämme unohtaa jalat , he liitetty kaksi vahvimmista ruumiinosat -jalat . Oikea sijoittaminen jalat saatavilla jalansijat voi ottaapaljon kehon painosta käsivarressa .


[Kuinka aloittaa kalliokiipeilyä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kalliokiipeilyä/1005025738.html ]