Miten VarsiAnimal
mokkasiinit
Kiikarit
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Astu hitaasti , hyvin hitaasti - noin yhden askeleen per minuutti .
2
Pidä kaikki kehon liikkuvuutta hidasta ja nestettä; Vältä äkkinäisiä tai hutera liikkeitä .
3
Pidä kehon alhainen ja pakattuja .
4
Nosta polvet korkealla säilyttää tasapaino kuin otat jokaisen hitaasti askel.
5
Aseta jalka alasulkopuolella pallon teidän jalka , pitää painon kokonaantoinen jalka .
6
Roll your eteenpäin jalka sisäpuolelle pallo jalka .
7
Laske kantapää ja sitten hitaasti , siirtää painoa selkää jalka teidän edessä jalka .
8
Pidäeläin suoraan keskelle visiosi kaikkina aikoina . Jäädyttää kaikki liike tahansaeläin näyttää teidän suuntaan , ja kunnes se näyttää pois .
9
Squint silmäsi ja välttää näyttämästä hampaita , kun olet 10 metriä tai vähemmäneläin . Valkoisuus hälytykset eläimiä .
10
liikkua hyvin , hyvin hitaasti .
[Miten VarsiAnimal: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/erätaidot/1005034779.html ]