Miten hengittää Thin Air
1
rauhassa. Tärkein syy ihmisten on vaikea hengittää suurissa korkeuksissa , on se, että he ovat menneet liian korkea , liian nopeasti . Keho tarvitsee aikaa sopeutua . Vain nousta noin 1000 metriä päivässä .
2
Juo runsaasti nesteitä . Saavat tottuneet korkeammalle voi aiheuttaa nestehukan .
3
pidättäytymään kehosta , koska se tottuukorkeammalle . Sen sijaan hitaasti aktiivisuuden lisäämiseksi joka päivä .
4
Pidättäydyttävä ravinnoksi kaikkea, mikä voi estääilmavirta , sillä se vain pahentaa kokemus, kun sopeutuminenkorkealla . Tämä sisältää alkoholia, tupakkaa , ja unilääkkeitä . Näitä aineita ja muita heidän kaltaisiaan hidastaa hengitys .
5
Ota useammin Hengitä. Matalapaine korkeuksissa tarkoittaa keuhkot eivät pysty täysin laajenee ja vie tarpeeksi happea . Hengitys nopeammin auttaa ottamaan enemmän happea , kun elimistö tottuu korkeammalle .
[Miten hengittää Thin Air: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Vaellus---Reppumatkailu/1005009377.html ]