Hallitse pelisi - neljä pöytätennislaukausta, jotka jokaisen pelaajan tulee tietää.

Biljana "Biba" Golić on serbialainen pöytätennismestari, tunnetaan pöytätenniksen "Anna Kornikovana". Hänen kilpailupalkintonsa sisältävät useita nimikkeitä, ja US National College No. 2. Hän on esiintynyt televisiossa ja elokuvissa, mukaan lukien Balls of Fury. Killerspinillä on kunnia pitää hänet osana tiimiämme, ja istuimme hänen kanssaan juttelemaan siitä, mitä mahtavaksi pingispelaajaksi vaaditaan. Jos aiot oppia, se voi yhtä hyvin olla parhaista!

Pingpongin käytön aloittaminen

Jokaisen on hallittava muutama eri laukaus, jos haluat tulla pöytätennistähdeksi. Vaikka et haluaisi tehdä vuosien keskittyneen kovaa työtä tullaksesi maailmanmestariksi, monille meistä, riittää, että sinut kruunataan toimiston tai perheen mestariksi. Varsinkin jos tulet erittäin kilpailukykyisestä urheilusuuntautunut perhe. hitto, Pelkästään isäsi tai jopa pomosi lyöminen kannattaa joskus vähän ylimääräistä harjoittelua.

Pöytätennis, kuten paljon urheilua ja pelejä, voidaan oppia nopeasti, mutta hallitseminen voi kestää eliniän. Meillä ei ole nyt niin paljon aikaa, joten pyrimme vain antamaan sinulle muutamia vinkkejä, jotka voivat antaa sinulle nopean edun seuraavissa otteluissasi.

Sinun on ehdottomasti tiedettävä neljä peruspingistä, ennen kuin alat tehdä ovelia suunnitelmia nolata pomosi kaikkien edessä (Vastuuvapauslauseke:En ole kuullut, tai nähnyt tämän tapahtuvan Killerspinissä).

Neljä pöytätenniksen peruslyöntiä:

1. Kämmenlyönti
2. Backhand Drive
3. Käsityöntö
4. Selkätyöntö

Pöytätenniksen pilarit

Ennen kuin alat työskennellä näiden parissa, hyvät varusteet on hyödyllistä. Sen ei tarvitse olla ammattilaisen suunnittelema 300 dollarin mela, mutta tarvitset kunnollisen kumin, joka voi tuottaa pyörähdyksen suorittaaksesi nämä laukaukset oikein. Impact-sarjamme ovat loistavia aloittelijameloja, joissa on runsaasti kasvuvaraa.

Haluat myös varmistaa, että pidät melasta oikein, että asenteesi on hyvä, ja viimeiseksi, mutta ei todellakaan vähäisimpänä, Älä koskaan aliarvioi jalkatyön merkitystä! Ajattele näitä kolmea asiaa pelisi perustana. Pelisi voi olla vain niin vahva kuin sen perusta.

Forehand Driven hallitseminen (laskuri)

Käteenveto (laskuri) on perusisku, jonka useimmat ihmiset oppivat ensin. Käteenvetoa tulee käyttää, kun vastustaja antaa sinulle syvän/korkean pallon. Käteenveto on täydellinen tapa estää vastustajaa tekemästä aggressiivista, hyökkäävä aivohalvaus. Ihannetapauksessa sinun tulee yrittää saada pallo laskeutumaan mahdollisimman lähelle vastustajasi perus-/sivuviivaa.

Ennen kuin aloitat aivohalvauksen toteuttamisen, meidän pitäisi keskittyä asenteeseen. Kehosi tulee sijoittaa lähelle pöytää, oikea jalkasi kauempana pöydästä kuin vasen (vaihda, jos olet vasenkätinen). Suurin osa kehon painosta tulee laskea jalkojen palloille ja polvien tulee olla hieman koukussa. Näin voit liikkua nopeasti.

Ennen kuin lyöt palloa, sinun on tehtävä backswing, jonka avulla voit kerätä tarpeeksi voimaa tehdäksesi vahvan, aggressiivinen aivohalvaus. Pyöritä vartaloasi oikealle ja siirrä kehon paino takajalkallesi. Tämä ei ole täysimittaista tennistä, joten älä ota suurta, kiertävä backswing. Sen tulee olla lyhyt ja suora selkä.

Heti kun pallo osuu sinun sivullesi pöytää, on aika mennä siihen. Pyöritä vartaloasi vastakkaiseen suuntaan (vasemmalle), ja siirrä kehosi paino etujalkallesi. Pidä mela hieman kiinni (melan pinta hieman päin pöydän yläosaa) ja lyö palloa sen pomppimispisteessä. Yritä kiihdyttää lyöntinopeutta, kun osut palloon. Tämä auttaa sinua saavuttamaan huippusuorituskyvyn. Kun olet lyönyt palloa, jatka lyöntisi liikettä ja lopeta kädensijainti mela ylöspäin, mutta ei liian kaukana taaksepäin.

Kuinka hallita Takaveto (laskuri)

Tämä lyönti tulee pelata samassa tilanteessa kuin kädenlyönti, mutta kun pallo osuu takakäteen puolelle. Backhand-vetoa tulee käyttää, kun vastustaja antaa sinulle syvän/korkean pallon. Backhand drive on täydellinen tapa estää vastustajaa tekemästä hyökkäävää lyöntiä. Kuten etukäteisajossa, sinun tulee yrittää saada pallo laskeutumaan mahdollisimman lähelle vastustajasi perus-/sivuviivaa.

Aloita taka-ajo pöytää vasten. Mailan tulee liikkua eteenpäin ja hieman ylöspäin, vaikka hieman suljettu. Pidä ranteesi löysänä, se auttaa sinua pyörittämään palloa.

Pallo tulee lyödä sen pomppimispisteessä, ja lyönti lopetetaan käsivartesi osoittaessa pallon suuntaan (kyynärpää edelleen koukussa).

Kuinka hallita Käsityöntö

Tätä lyöntiä käytetään yleensä lyhyille palloille, ja sen tarkoituksena on estää vastustajaa tekemästä hyökkäävää laukausta.

Kuten etukäteisajo, on tärkeää saada jalat oikeaan asentoon. Kehon asento on samanlainen. Oikean jalkasi tulisi olla kauempana, ja jalkojen tulee olla olkapäiden päässä toisistaan.

Toisin kuin kädensijalla, kun teet käden työnnön, melan tulee olla auki, noin 45 % jotta mela voi kulkea pallon alle.

Aloita tekemällä backswing, ja kun pallo osuu pintaan, liikuttaa vartaloa taaksepäin. Tämä on hienovaraisempi veto, joten sinun tulee vain harjata palloa (älä lyödä sitä). Kyynärpääsi tulee pysyä auki, kun jatkat vetoa, ja lopeta mela vartalosi edessä.

Kuinka hallita Selkätyöntö

Lyöntiä käytetään yleensä lyhyille palloille, ja sen tarkoituksena on estää vastustajaa tekemästä hyökkäävää laukausta.

Aloita seisomalla lähellä päätyviivaa, pöytää päin.

Melasi tulee olla auki, 45 % ja selkäswingin tulee olla lyhyt ja käsi lähellä rintaasi. Käytä lyhyttä vetoa, ja liikuta käsiäsi eteenpäin ja alas kyynärpäästä. Varmista, että "harjaat" palloa nopealla liikkeellä pallon ollessa huipussaan (tai hieman aikaisemmin).

Sinun tulee lopettaa mela edessäsi ja alas pöytää kohti. Käsivartesi tulee edelleen olla kyynärpäästä koukussa.

Niin, siellä on muutama laukaus arsenaalillesi. Niiden hallitseminen on hyvä alku ja antaa sinulle etulyöntiaseman ystäviin tai pomosi nähden. Muistaa, mitään taitoa vaativaa ei voida koskaan hallita ilman hyvää vanhanaikaista yritystä ja erehdystä. Harjoittele näitä laukauksia ja saatat jopa pitää hauskaa, ei sitä koskaan tiedä! Se voittaa tietokoneen edessä istumisen. #UnPlugNPlay

[Hallitse pelisi - neljä pöytätennislaukausta, jotka jokaisen pelaajan tulee tietää.: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Ping-Pong/1005045311.html ]