Miten tullahyvä Surfer

Kaipaatjännitystä ja riemua kiinni ja ratsastusaaltoja , mutta tiedät, että se vie aikaa ja harjoitusta kunnes olet valmis keuliminen surfing taitoja . Surfing onsoolo urheilua , jossa menestyminen on suoraan riippuvainen oman urheilullinen kykyjä . Kun oikea määrä koulutusta voit minimoida wipeouts ja ottaa suurempia aaltoja . Ohjeet

1

Kehitä uimataito . Sinun täytyy ollavahva uimari , jos aiot meloa ulos merelle kiinniaalto tai toipuawipeout . Harjoitellessaan uima-allas on parempi kuin ei mitään ,paras koulutus on voit harjoitella uimassa meressä . Ocean uinti on erilainen kuin Uimahalli , koska sinun täytyy taistella vastaan ​​vuorovesi-, aalto -ja virtaukset.
2

rakentaa oman tasapainoa ja vakautta . Surfing vaatii sinua tasapainoaaluksella kuten ratsastaa läpi aaltojen , johon ei voi tehdä, jos olet huojuva . Tasapainoa ja vakautta liittyy teidän keskeinen vahvuus . Ydin lihakset kehossasi kuuluu vatsan , lantion ja selän lihaksia ja voidaan vahvistaa harjoitukset kuten sit - ups , punnerruksia ja lankku aiheuttaa .
3

Surf pienet aallot , että ovat lähellärantaa , kunnes tulet todella mukava teidän arvoisesti ja pyydä vakautta alas . Siirrä jopa keskisuurten ja suurten aaltojen kun sinulla on tekniikka alas .
4

harjoitella ponnahdusikkunoita hiekkaan . Kutensurffaaja joudut pop ylös tasainen kantaasurffilauta - jälkeen melontaaalto olet kiinni - siirtyminen oman seisoma-asennossa . Jos et voi tehdäpop -up oikeaan aikaan , sinun pyyhkiä pois . Harjoitellaan avautumisenhiekka saa käytitfyysistä liikkumista se , joka perustuu ydin voimaa .
5

Tunnista vahvuuksia ja heikkoja kohtia . Saatat olla todella hyvä melonta ja kiinniaalto, mutta ei niin suuri tasapainottamaan taululle . Tai ehkä voit tasapainottaaaluksella , mutta et voi näyttää saadaajoitus oikeapop - up . Mikä tahansa kehittämiskohteet ovat , käsitellä niitä johdonmukaisesti . Jatkuvalla koulutus voit opettaa lihaksia ja mielesi valloittaaheikkouksia .
6

Juna kehittynyt surffaaja . Kysy viitteitä tai vinkkejä tulossa hyvä surffaaja . Harrastaa surffausta kehittynyt surffaaja ja hänet arvioimaan taitosi ja antaa sinulle rakentavaa palautetta .
7

Rekisteröidy surffausta neuvonta luokissa . Ohjaaja opettaa sinulleperusasiat kuivalla maalla ja sitten siirtyäaallot todellista soveltamistaoppitunteja .
8

Osallistu samanlaisia ​​urheilu , joissa tasapainoa ja vakautta , kuten rullalautailu ja lumilautailu . Pidä itsesi aktiivinen , jotta et menetälihasmuistia kehität kaikkien teidän surfing koulutusta , varsinkin talvella , kun et ehkä halua olla ulkonajäädyttämistä meressä .


[Miten tullahyvä Surfer: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/vesiurheilu/1005017892.html ]