Tennisvinkki:Paranna pallon tunnistustaitoja

Tennis on nopeatempoinen peli, ja kyky säätää sijaintiasi ja reagoida nopeasti vastustajaan voi parantaa peliäsi huomattavasti. Tässä videovinkissä Virginian yliopiston Nike Tennis Campin johtaja, Andres Pedroso, esittelee kahta harjoitusta, joita käytetään pallon tunnistamiseen ja sekunnin murto-osien päätöksiin.

Pallon tunnistus harjoitukset ovat eräitä kriittisimmistä harjoituksista, kun yrität sanella ottelupeliä ja korjata kehon asentoa. Ohjaaja kutsuu kolme eri liikettä - ylös, Takaisin, ja pidä, erottaaksesi, mihin jalkojesi tulisi liikkua sopeutuaksesi vastustajasi laukaukseen. Samanlaisessa harjoituksessa Pedroso keskittyy sekunnin murto-osan päätöksiä kun palaat laukauksen. Tämä harjoitus toimii keskikentän kämmen- ja pudotuslaukauksissa. Ohjaaja huutaa "ajaa" tai "pudota" ja pelaajan on mukauduttava nopeasti palauttaakseen pallon. Mahdollisuus sopeutua sekunnin murto-osassa antaa yllätyksen elementin ja tekee pelistä paljon vaikeampaa vastustajalle ennakoida paluusi.

Nämä tennisvinkit on esittänyt Andres Pedroso. Hänet nimitettiin Cavaliersin tennisjohtajaksi ja miesten päävalmentajaksi vuonna 2017. Ennen päävalmentajaksi ryhtymistään Pedroso toimi apulaispäävalmentajana ja hänen neljän vuoden aikana, Cavaliers voitti neljä ACC-mestaruutta, ohjelman ensimmäinen NCAA-mestaruus, ja kaksi ITA National Team Indoor -titteliä.

Lisää hyviä vinkkejä ja ohjeita Andres Pedrosolta ja hänen upealta henkilökunnalta, Liity hauskanpitoon tänä kesänä Virginian yliopiston Nike Tennis Camp -leirillä.

[Tennisvinkki:Paranna pallon tunnistustaitoja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047313.html ]