Pelin henkinen puoli – Oklahoman yliopiston naisten päävalmentajan esittämä Audra Cohen

Tenniksen henkinen puoli on yksi pelaajan kehityksen tärkeimmistä näkökohdista, mutta siihen kiinnitetään usein vähemmän huomiota. "Pelaajat eivät synny "henkisesti koviksi", se on taito, jota he harjoittelevat koko uransa ajan, Cohen sanoo. "On tärkeää, että nuoret pelaajat näkevät henkisen sitkeyden asiana, jota heidän tulee aktiivisesti harjoitella. ja ilman sitä, itsestään tulee lisävastustaja otteluissa."

Tässä on joitain Audra Cohenin vinkkejä henkisen sitkeyden kehittämiseen:

• Rutiinikehitys:kirjoita tiettyjen kohtien väliin, Suojella, ja vaihtorutiinit, jotka teet pisteistä riippumatta.
• Virheenhallintasuunnitelma:Kehitä virheenhallintarutiini, jota pelaajan tulee käyttää harjoituksissa ja otteluissa. Tämän tulisi olla yksilöllinen työkalu, joka vastaa pelaajan erityistarpeisiin (esim. jos virheet herättävät pelaajassa vihaa, virheenhallintasuunnitelmaan tulisi sisältyä rentoutumis-/hengitystekniikka).

Henkisen sitkeyden ylläpitäminen on avain menestykseen. Löydä sinulle sopivia tapoja kasvattaa pelisi henkistä puolta.

Audra Cohen pitää kaksi viikkoa päivä- ja yöleiriä Oklahoman yliopistossa kesällä 2019. Tämä leiri tarjoaa turnausharjoitteluohjelman, joka on suunnattu pelaajille, jotka haluavat parantaa turnaustuloksiaan. oppia voittostrategioita, ja työstä henkistä sitkeyttä.

Lisää upeita tennisvinkkejä löytyy Valmentajan kulma -sivulta!

[Pelin henkinen puoli – Oklahoman yliopiston naisten päävalmentajan esittämä Audra Cohen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047298.html ]