Lyömisen henkinen puoli | Saavutettavissa olevat tavoitteet

Jokainen baseball-pelaaja kamppailee aika ajoin. Näinä vastausten etsimisen hetkinä on helppo pudota osumien jahtaamisen ansaan.

Itsearvon sitominen pelaajana hittien saamiseen on taattu lippu tunnevuoristoratkelle, ja lopulta, se on haitallista saavuttaaksesi haluamasi tulokset.

Noiden laman ja kamppailun hetkien aikana, On tärkeää, että meillä on saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa jokaisella iskulla.

minä päivänä tahansa, lopputulos ei ehkä ole sitä mitä haluaisimme – mutta jos pysymme johdonmukaisina prosessimme ja henkisen suunnitelmamme kanssa, tulokset tulevat perässä.

Saavutettavissa olevat tavoitteet ovat sarja toistettavia tavoitteita voit hallita . On päiviä, jolloin teet kaiken oikein. Laitat palloon kauniin heilahduksen ja ulkokenttäpelaaja tekee hyppysaaliin… etkä vain saa toivomiasi tuloksia.

Siksi on tärkeää laatia luettelo saavutettavissa olevista tavoitteista, joita voit hallita. Parissa seuraavassa postauksessa Annan sinulle muutaman esimerkin tästä, ja lopuksi tarkistuslista, jonka sain erittäin älykkäältä lyöjävalmentajalta Texas Rangersin kanssa.

Lyömisen henkinen puoli – saavutettavissa olevat tavoitteet

Valitsemme tavoitteet, jotka pakottavat meidät kiinnittämään huomiota siihen, mitä kentällä tapahtuu, ja muodostamaan henkisen suunnitelman vahvuuksillemme lyöjänä, jonka uskomme antavan meille parhaat mahdollisuudet voittoon seuraavassa taistelussa syöttäjää vastaan.

Kun kamppailin nuorena, kuulin valmentajien ja vanhempien käskevän "tehdä säätö".

Ongelmana on, että tiesin vain 2 säätöä… Joko tukehduisin mailaan tai laajentaisin asennettani. He olivat molemmat fyysisiä eivätkä kyenneet saamaan minua pois töistä tai pitämään minua johdonmukaisena, kun minulla meni hyvin.

Vuonna 2002 Ensimmäinen ammattipallovuoteni on silloin, kun huomasin saavutettavien tavoitteiden tärkeyden, koska ne liittyvät lyöntiin. Rockies opetti meidät työskentelemään henkisen 2-iskun lähestymistavan mukaan fyysisten säätöjen sijaan. Monet isot liigapelaajat eivät halunneet tehdä fyysistä säätöä kahdella iskulla, koska he yrittivät kilpailla asennolla tai tunteella, jota ei harjoiteltu liikaa. Heidän ajatuksensa oli, jos he olisivat parempia osumia tekemällä tiettyjä fyysisiä säätöjä, he käyttäisivät niitä koko lyönnin.

Yksi avain, jota aion käsitellä yksityiskohtaisemmin seuraavassa viestissä, on aggressiivinen vs. passiivinen ajattelutapa. Minulla oli urani alussa ajattelutapa "panna pallo peliin". "keinu lakossa", "työstää laskea", "lyö palloa maahan." Luulin, että näin pienemmän miehen, jolla ei ole paljon voimaa, piti lyödä. Joissakin tapauksissa minut opetettiin ajattelemaan näin lautasella. Syötin itselleni jatkuvasti passiivisia ajatuksia.

Yksi saavutettavissa olevista tavoitteistani oli toteuttaa tämä passiivinen itsepuhuminen ja muuttaa sitä. Aloin ajatella, "lyö tämä kenttä keskikentän seinältä", "ajaa tämä pallo väliin", "lyö tätä palloa kovaa". Tämä yksinkertainen tavoite muuttaa puhettani on yksi avain, joka teki minusta aggressiivisemman lyöjän, joka ajaa palloa paljon enemmän kuin tein urani alussa.

Lyömisen henkinen puoli – SINULLE toimivan suunnitelman luominen

Suurimman osan ammattilaispelaajaurastani Minulla oli vaikeuksia selittää tätä prosessia selkeästi. Sitten puhuin Texas Rangersin alaliigan lyöntivalmentajan kanssa, Chase Lambin, jota vastaan ​​pelasin vuosia. Tämä kaveri oli hiomakone, joka sai kaiken irti kyvystään. Hän on todella yrittänyt välittää tätä tietoa pelaajilleen ja hän on auttanut minua paljon yksinkertaistamaan tätä henkistä prosessia.

Seuraavat muutamat viestit selittävät tämän prosessin yksityiskohtaisesti konkreettisista saavutettavissa olevista tavoitteista, ja uskon, että se auttaa hyökkääjiä saamaan kaiken irti kyvystään. Loppujen lopuksi tämä on se, mitä me kaikki yritämme saavuttaa.

Napsauta alla olevaa painiketta saadaksesi ilmaisen sähköpostikurssin Saavutettavat tavoitteet – 5 henkistä avainta Dominating in the Batter’s Boxissa

Klikkaa tästä tilataksesi

Ilmainen sähköpostisarja:Saavutettavissa olevat tavoitteet – 5 henkistä avainta dominoimiseen taikinanlaatikossa

[Lyömisen henkinen puoli | Saavutettavissa olevat tavoitteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047064.html ]