Tekeekö sulkapallon pelaaminen sinusta pidemmän?

Jaa tämä WhatsAppissa

TEKEE SULKAPALO SINUSTA PITEEMMÄN? Tietyt harjoitukset ja ravitsemus voivat stimuloida luuston kasvua ja pituutta, mutta vain teini-iässä. Tytöt lakkaavat kasvamasta noin 16-vuotiaana, pojille, se on noin 18 vuotta vanha. Mutta ei väliä kuka olet, kun täytät 20 vuotta, et todennäköisesti tule kasvamaan paljon pitemmäksi kuin olet jo.

Itse asiassa, jotkut tekijät, kuten kehonrakennus, väärä asento ja/tai ruumiillinen työ voivat itse asiassa saada ihmisen lyhenemään vähitellen vuosien kuluessa. Mutta, mistä kaikki ovat kiinnostuneita, on kuinka olla pitempi kuin he jo ovat.

Onko urheilu yleensä, ja erityisesti sulkapallo, onko mitään hyötyä pituuden nostamiseen? Lue lisää saadaksesi selville.

Urheilun arvoitus

Yksi yleisimmin kysytyistä kysymyksistä on tämä:Tarvitseeko sinun olla "rakennettu" pitkäksi menestyäksesi urheilussa vai tekeekö urheilun harrastaminen pienestä pitäen pitemmäksi?

Urheilulla on loistava suhde pituuteen. Monet saattavat väittää, että geneettinen rakenne määrää jokaisen yksilön pituuden ja että urheilulla ei ole vaikutusta ihmisen pituuteen. mutta tämä on vain yleinen väärinkäsitys.

Kun pelaat tiettyä urheilua, kehosi käy läpi sarjan supistumis- ja rentoutusliikkeitä. Tämä lihaksissa syntyvä jännitys stimuloi ihmisen kasvuhormonin vapautumista, mikä auttaa kehoa kasvamaan korkeammaksi. Se ei ole vain ihmisen kasvuhormoni, joka stimuloi kasvua pelatessaan tiettyä urheilua, mutta ankara työ, jota lihakset joutuvat suorittamaan tietyn urheilulajin aikana, auttaa myös lihaksia kasvamaan vahvemmiksi ja pitemmiksi.

Sulkapallon rooli pituuden kasvattamisessa

Melkein kaikki ulkoilu vaatii tiukkaa fyysistä työtä, joten melkein kaikki ulkoilut auttavat sinua kasvamaan pitemmäksi, mutta on tiettyjä urheilulajeja, kuten koripallo ja sulkapallo, joilla on suurempi vaikutus kokonaispituuteen kuin muilla.

Sulkapallon pelaaminen edellyttää sprinttiä puolelta toiselle sekä hyppäämistä korkealle ja alas. Kun kehosi juoksee ja hyppää jatkuvasti, kasvulevysi kokevat sarjan iskuja.

Kun pelasin sulkapalloa, urheilijan täytyy hypätä koko ajan, kolhuja varten, yleiskulut ja lobs. Tämä jatkuva hyppiminen tarkoittaa, että sekuntien murto-osan kehosi on pystysuorassa ilmassa painovoimaa vasten, mikä johtaa lihasten venymiseen, kun taas paluu maahan johtaa supistuksiin. Tämä saa lihakset ja luut kasvamaan pidemmiksi.

Ja muista levätä ja pitää huolta itsestäsi…

Rento ja riittävä uni voi myös auttaa kohottamaan pituutta, koska nukkuminen rentouttaa aivoja, mikä puolestaan ​​auttaa vapauttamaan kasvuhormonia. Jos aivot ovat väsyneet, kasvuhormonia vapautuu vähemmän. Jos noudatetaan kurinalaista ja oikeaa elämäntapaa, sillä voi olla positiivinen vaikutus korkeuteen.

Myrkyllisiä aineita tulee ehdottomasti välttää; älä koskaan jätä väliin aterioita, koska nämä asiat voivat vaikuttaa negatiivisesti pituuteen. Muista, että kehosi kasvaa hyvin, jos noudatat kunnollista elämäntapaa. Nämä asiat todella kannattavat pitkällä aikavälillä tarjoamalla sinulle erittäin terveellisiä elämäntapoja.

Saatat myös pitää: 4 harjoitusta, jotka sinun tulee tehdä sulkapallolaukujen parantamiseksi

LUE LISÄÄ BLOSEJA TAI TÄGÄÄ MEIDÄT INSTAGRAM-POSTAUKSESI!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Tekeekö sulkapallon pelaaminen sinusta pidemmän?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005044075.html ]