Sukeltamisen perusteet:Scuba Finning Techniques

Finning, kuten kävely tai juoksu, on jotain, mitä me kaikki voimme tehdä. Tehokas ajaminen vedessä on keskeinen osa sukeltamista. Kuitenkin, aivan kuin juokseminen, se ei tarkoita, että me kaikki teemme sen hyvin tai käytämme parhaita tekniikoita.

Scuba Finning Techniques - Flutter Kick

Palaa takaisin alkuperäiseen Open Water -harjoitteluun. Olet luultavasti oppinut lepatuspotkun – pitkän, hitaat vedot ylös ja alas evälläsi. Se on helpoin ja vaistonvaraisin eväpyyntitekniikoista. Ja, jos sinulla on kiire tai taistelet voimakasta virtaa vastaan, nopea ja voimakas lepatuspotku on luultavasti nopein tapa päästä pisteestä A pisteeseen B.

Lepatuspotku on täysin hyväksyttävä tapa ajaa itseäsi vedessä. Se on potku, jota käytät useimmin sukeltajana. Kuitenkin, tietyille sukellustyypeille, ja varsinkin kun ohjaat lähietäisyydeltä, lepatuspotku on vähemmän sopiva.

Tässä on kolme vaihtoehtoista eväpyyntitekniikkaa, miksi sinun pitäisi oppia ne, missä voit soveltaa niitä, ja kuinka voit alkaa harjoitella niitä.

Sammakkopotku

On mahdollista, että jos katsot kokenutta opasta, sukeltaja tai ohjaaja vedessä, he käyttävät sammakon potkua eväkseen eteenpäin normaaleissa olosuhteissa. Sammakkopotkulla on useita etuja lepatuspotkuun verrattuna, kuten:

a) Käytät vähemmän energiaa ja vähennät vastusta. Tämä vähentää kaasunkulutustasi, mikä tarkoittaa, että voit pidentää sukellusaikaasi .

b) Sammakon potkun havahtuminen menee taaksepäin eikä ylös ja alas, mikä tarkoittaa, että et todennäköisesti häiritse herkkiä villieläimiä tai pohjakoostumuksia. Tämä on ympäristöystävällisempää ja lietteissä ja/tai hylkyympäristöissä, ei todennäköisesti aiheuta näkyvyysongelmia sinulle ja muille sukellustiimillesi.

c) Sammakkopotkun käyttäminen tarkoittaa, että voit jarruttaa pysäyttämällä lyönnin puolivälissä ja hidastaa evien vetoa. Tämä tarkoittaa, että olet turvallisempi ja tyylikkäämpi sukeltaessasi ryhmässä, ja vähemmän todennäköistä törmätä johonkin.

Kuinka tehdä se: Aloita taivuttamalla molempia polvia 90 asteen kulmassa ulospäin ja ylöspäin, jotta eväsi eivät vedä vettä. Sitten, levitä sääret erilleen vaakasuunnassa, jolloin evät ovat samansuuntaiset pohjan kanssa. Seuraava, suorista jalat ja työnnä evät taaksepäin tasaisesti kumartuen, puolikuun muotoinen ennen kuin melkein (mutta ei aivan) taputtaa ne yhteen.

Reverse-Fin tai Back Kick

Kokeneet sukeltajat ympäri maailmaa käyttävät takapotkua tai takapotkua, mikä helpottaa taaksepäin liikkumista vedessä. Näin vältytään kiusaalta ja energiatehokkaalta käsien keinumiselta tai käsivarsien ja käsien räpyttelyltä taaksepäin liikkumiseksi. Kääntöevän etuja ovat:

a) Pääset turvallisesti lähelle herkkää meren elämää ja pääset uudelleen pois häiritsemättä ympäröivää ympäristöä. Se on ympäristöystävällisempi ja sen avulla voit tarkkailla otusta tai ottaa valokuvan vahingoittamatta ympäröivää riutta kädellä tai tukematta itseäsi osoittimella.

b) Voit perääntyä tilanteista ahtaissa tiloissa tai lähellä toisia sukeltajia. Jos olet liian lähellä toista sukeltajaa tai vaihtoehtoisesti, katsoi läpiuidakseen tai hylkyyn ja päätti keskeyttää ennen sisääntuloaan, voit perääntyä.

Kuinka tehdä se: Aloita jalat suorina taaksepäin ja nilkat yhdessä. Seuraava, taivuta nilkkasi ja sääret ulospäin. Vedä kulmikkaat eväkärjet ulospäin levittämällä polviasi ja vetämällä eviä taaksepäin kohti ylävartaloa, vetää vettä vartaloasi kohti.

Helikopterin käännös

Helikopterin kätevän käännöksen avulla voit kääntyä tai kiertää akselin ympäri kehon keskipisteen läpi siirtymättä optimaalisesta tasosta, vaakasuora, trimmattu sukellusasento.

Tämän tekniikan avulla voit muuttaa suuntaa ja katsoa taaksesi muuttamatta veden asentoa. Se on erityisen hyödyllinen seuraavissa tilanteissa:

a) Kun olet suljetussa tilassa, kuten hylky, tai herkän pohjan yli, jossa sinun on oltava varovainen evien kanssa.

b) Kun sukeltat kuivapuvussa ja siirryt pystyasentoon, kaasu voi kulkea puvun raajojen ympäri, heikentää hallintaasi ja kelluvuuttasi.

c) Kaksoissarjassa sivukiinnikkeet, tai tekninen järjestely, jossa on enemmän painonsiirtoa, helikopterin kääntyminen mahdollistaa optimaalisen trimmauksen ylläpitämisen. Voit myös tarkistaa ystäväsi tai muun sukellustiimin asemasta tinkimättä.

Kuinka tehdä se: Siirrä eväsi hitaasti erilleen vaakasuunnassa vastakkaisella edestakaisin liikkeellä. Samaan aikaan, käännä nilkkojasi ja evien teriä oman käännekohtansa ympäri.

Et hallitse näitä eväpyyntitekniikoita yhdessä yössä, mutta harjoituksen jälkeen voit levittää niitä avoveteen. Sinusta ei vain tule sileämpi, turvallisempi sukeltaja, sinulla on enemmän hauskaa, liian.

[Sukeltamisen perusteet:Scuba Finning Techniques: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042939.html ]