Sukellus meditaationa

Monet ei-sukeltajat pitävät laitesukellusta extreme-lajina. Mainitse vain, että olet sukeltaja ja katso muiden kuin sukeltajien silmiä leveäksi. He saattavat kysyä, kattaako sairausvakuutuksesi äärimmäisen vaarallisen toiminnan, johon osallistut. Kun sukellus on yleistynyt, vaikka, enemmän dollareita on käytetty turvallisuustutkimukseen. Se on nyt entistä turvallisempi ja lähes kaikkien saatavilla. Sukellus ei ole vain urheilua, vaan myös ainutlaatuinen aistikokemus. Sukeltamisen aistinvarainen upottaminen tarkoittaa, että monet meistä pitävät laitesukellusta meditaationa. Sukeltajan yhdistäminen hänen hengitykseensä tarjoaa tavan matkata itseensä.

Kosketus, joka vapauttaa sinut

Kaikki sukeltajat tietävät, että vedenalainen maailma on kosketusvapaa vyöhyke. Mutta kun olemme veden alla, kosketamme ja olemme veden koskettamia koko ajan. Harvat asiat ovat yhtä aistinvaraisia ​​kokemuksia, kun tunnet veden liikkuvan paljaalla ihollasi, vaikka vietämmekin suuren osan ajastamme veden alla märkäpuvuissa. Mutta veden kosketuksen luonne pitää meidät painottomana vedessä, antaa meille mahdollisuuden liikkua tavoilla, joita emme voi maalla. Tämä johtaa täydellisen vapauden tunteeseen.

Tähän tilaan astuminen on melkein kuin astuisi kuplaan, jossa fokuspisteeksi tulee sinä ja kehosi suhteessa ympäröivään maailmaan. Kun heidän huomionsa siirtyy laitteistaan ​​ja taitojen harjoittelusta, kokeneet sukeltajat tulevat entistä tietoisemmiksi ruumiistaan ​​tulevien signaalien perusteella. Esimerkiksi, he saattavat huomata muutaman jalan tai metrin syvyyseron sen mukaan, miten heidän korvansa tai kelluvuus reagoi. He alkavat hallita kelluvuuttaan, sekä pieniä syvyysmuutoksia, säätelemällä ilman määrää keuhkoissaan. ***Sukellusvinkki:voit pitää keuhkojesi ilmamäärän melko vakiona lyhyen aikaa hengittämällä pallealla.

Tarvitset vain ilmaa, jota hengität

Sukeltaminen herättää muitakin tunteita kuin vapaana olemisen. Koska emme voi kommunikoida sanallisesti veden alla, Sukeltaminen luo myös usein hiljaisuuden tunteen. Kun maailman yläpuolen äänet ja häiriötekijät hukkuivat, tulet tietoisemmaksi valtameren ainutlaatuisista äänistä:aaltojen murtumisesta, kuoret kaatuivat toisiaan vasten, vene kaukaa, kalan ruokinta… ja ennen kaikkea oma hengityksesi.

Sukeltaminen edellyttää, että kiinnität huomiota hengitykseesi, jotta noste säilyy. Tämä voi myös auttaa sinua tunnistamaan, milloin ylikuormitat itseäsi tai joudut epämukavaan tilanteeseen, joka saattaa kärjistyä. Jos ajattelet neuvoja, joita ohjaajat antavat näihin tilanteisiin - Lopeta. Hengittää. Toimia. — käy selväksi, että hengityksen hallinta on tärkeää sukeltamisessa

Kiinnittämällä huomiota ja kuuntelemalla hengitystäsi, kuin huomaat ympäröivän veden fyysiset tuntemukset, astut eräänlaiseen meditatiiviseen tilaan. Sukeltaessasi tulet yhä tietoisemmaksi nykyhetkestä ja siitä, kuinka olet vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Ulkoiset vaatimukset putoavat ja sinun tarvitsee vain keskittyä hetkeen. Tämä meditatiivinen tila voi kestää myös palattuasi veneeseen, jättää sinut rauhalliseksi ja rentoutuneeksi.

Tämä meditatiivinen vaikutus on saanut jotkut kutsumaan sukellusta ja veteen upottamista "terapeuttiseksi maisemaksi, ", jossa voi tapahtua uudelleenyhteyttä itseensä ja paranemista.

Ja kuka tietää, ehkä aikanaan, vakuutusyhtiöt tarjoavat sukeltajille alennusta sukeltamisen terveyshyödyistä. Siihen asti, voimme kaikki muistaa vain hengittää.

[Sukellus meditaationa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005042851.html ]