Miten Hold Focus Mitts

Mukaan monet nyrkkeily ja taistelulajien ammattilaisia ​​, on olemassa muutamia harjoituksia, jotka voivat kouluttaataistelija sekä jonkin verran koulutusta , jossa keskitytään rukkaset . Koskayhden tilanrukkaset , se on jopa voit varmistaa, että kaikki menee suunnitelmien mukaan . Seuraa näitä viisi vaihetta ja pystyt pitämäänpainopiste rukkaset asiantuntevasti ja helpottaataistelija ensiluokkaista koulutustilaisuuteen. Tämä on mitä tarvitset
keskity rukkaset
suukappale
Päähine
Näytä Enemmän Ohjeet
Holding Focus Mitts
1

Varmista olet pukeutunutasianmukaisesti tarraajaa tätä tarkoitusta varten. Sinun tulee käyttää suojapäähineet jasuukappale jos vahingossa puhaltaa iskeä sinua kasvoihin . Venyttää ja suorittaa warm-up harjoituksia .
2

Aseta kädet eteesi , jossa kyynärvarret taivutettu90 asteen kulmassa . Rukkaset , tai palat , myös voidaan pitäälaajakulma , kunhantyynyt eivät ole kaukana toisistaan ​​.
3

Kun imeäiskubooli , se ei pitäisi olla passiivinen teko . Asiantuntijat suosittelevat sinulle push selkänsäbooli . Saatkehittynyt tekniikka , peilitaistelija tekniikka - jos hän jabs , sinun pitäisi jabbing takaisinmitt kuin hän hyökkää .
4

imevää ja reagoilyöntejä , sinun pitäisi myös työtä hänen puolustuksemme heittämällä lyöntejätaistelija suuntaan .
5

Kutsu yhdistelmiätaistelija niitä toteuttaa. KutenMitt haltija , tahdinliikunta ja haastaataistelija . Aloittaa yksinkertaiset yksi-kaksi -yhdistelmä sitten työskennellä kohti monimutkaisempia niistä .


[Miten Hold Focus Mitts: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027757.html ]