Mikä ontarkoitus hyppynaru Boxing ?

Jumping köysi on olennainen osa useimpien nyrkkeilijät koulutusta . Nyrkkeily parhaimmisto Mike Tyson , Floyd Mayweather , Tommy Hearns ja Manny Pacquiao ovat kaikki kiihkeä hyppynaru kannattaa mukaan Gary Todd , kirjoittaja " Greatest Ever nyrkkeilyharjoittelun . " HYPPYNARUN on ollut suosittu nyrkkeilijät pitkään ja hyvästä syystä, se tarjoaa monia etuja , jotka ovat ominaisia ​​sekä amatööri taistelijoita . Jalkatyö

Se on ihan hyvä , että voimme heittäähyvää booli , mutta se on yhtä tärkeää käyttää jalkojasi pitää itse pois vastustajan ulottumattomiin . HYPPYNARUN opettaa sinua pysymään varpaillaan ja kestettävä valoa jalat . Tämä tarkoittaa, että olet paljon paremmin liikkua vastustaja ja toivottavasti saadaasentohuimaus etu , sekä loukkaavasti ja puolustautui . Nyrkkeilijät ovat usein kuvattu olevan "kiinni flatfooted ", joka tarkoittaa yksinkertaisesti he eivät olleet varpaillaan ja siksi pysty liikkumaan poispainamalla vastustaja .
Verenkierto Fitness

Nyrkkeilijät tekevät usein tietöistä kasvattaa aerobista kuntoa. Tietyöt on yksinkertaisesti lenkkeily tai käynnissä nyrkkeily kannalta . Lisäksi tietyöt , nyrkkeilijät hyppynaru kehittää kuntoaan . Toisin tietyöt , hyppynaru harjoitukset normaalisti suoritetaanstart /stop- tyyli nimeltään intervalliharjoitteluun . Intervalli tiiviisti jäljitteleevaatimuksiinnyrkkeilyottelu . Hyppynaru myössisätiloissa harjoitus juostessa ulkona ei voi olla mahdollista .
Painonhallinta

HYPPYNARUN ontehokas kalori poltin . Lukuun ottamatta raskaan sarjan , kaikki nyrkkeilijät onominaispaino taistella . Esimerkiksikeskisarjan saa painaa enintään 160 kiloa . Hyppynaru , yhdistettynähyvän ruokavalion ja muita liikuntamuotoja , voi auttaanyrkkeilijä säilyttää oikea taistelevat paino .

Nyrkkeilijät punnitaan ennenottelun ja jos he ovat ylipainoisia , he yrittävät hikoilla yli puntaa , usein HYPPYNARUN tiputtaamuovi hiki tai saunassa puku . Tämä laihtuminen tulee väliaikainen nestehukka ja nopeasti saada takaisin jälkeenpunnitus kunnyrkkeilijä juo vettä ja kosteuttaa .
Lämpenee

nyrkkeilyä on erittäin rasittava ja voi olla kova lihaksia ja niveliä . Lyömällänyrkkeilysäkki , sparraus ja suorittamalla calisthenics voivat kaikki aiheuttaa vammoja , varsinkin jos kehosi on kylmä . Nyrkkeilijät hyppynaru ennen koulutusta lämmetä ja valmistelemaan elintenrasittava toimintaa seurata. HYPPYNARUN emuloi moniavaatimuksia nyrkkeily kuten jalkatyö ja nopeus ja onsopivampi lämpenemisen kuin ratsastuskuntopyörä tai lenkkeily .


[Mikä ontarkoitus hyppynaru Boxing ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005003168.html ]