Urheiluarkisto – Miksi pöytätennis on hyväksi lapsesi aivoille

Pöytätennis on todellinen urheilulaji, jolla on arviolta 900 miljoonaa pelaajaa harrastaa urheilua maailmanlaajuisesti. Se, että laji on rauhallinen, rauhallinen ja lähes loukkaantumisvapaa, tekee siitä suositun valinnan. Miljoonat ihmiset eri puolilla maailmaa harrastavat tätä peliä vammaisista tai eläkeläisistä koululaisiin tai liike-elämän ammattilaisiin. Tämä peli ei ainoastaan ​​kehitä käsi-silmä-koordinaatiota mutta myös edistää taktista ajattelua ja strategian rakentamista . Toinen tämän pelin suuri etu on, että se ei vaadi paljon tilaa ja sitä voi nauttia pienessä huoneessa, jossa on vain pöytätennispöytä ja pari melaa.

Pöytätennis, joka tunnetaan myös pingisnä joissakin maissa, on luokiteltu yhdeksi peleistä, joissa on eniten henkistä stimulaatiota. Sitä suositellaan lapsille, koska sillä on alhainen loukkaantumisriski ja vähemmän stressaava .

Nykyään vanhemmat ovat usein hämmentyneitä siitä, mihin urheilulajeihin heidän tulisi ottaa lapsensa mukaan. Pöytätenniksen merkitys jää usein sivuun monien muiden vaihtoehtojen kanssa, mutta tällä tehokkaalla pelillä on monia etuja lapsesi aivoille sekä monia muita terveyshyötyjä.

Mitä näistä eduista sitten on?

1. Kehittää henkistä terävyyttä

Pöytätennis auttaa kehittämään lapsen mielentarkkuutta . Raporttien mukaan Alzheimer-potilaat ilmoittivat aivojen terävyyden paranemisesta pelattuaan jatkuvasti pöytätennistä. Lapsesi mukaan ottaminen tähän peliin heti alusta alkaen auttaa pitämään heidät henkisesti valppaina ja keskittyneempinä. Tämä peli lisää aivojen verenkiertoa ja vähentää dementian eli kroonisen sairauden, joka johtaa muistin menettämiseen, riskiä.

Pöytätennis säätelee myös päätöstentekoa ja ongelmien ratkaiseminen taidot. Lapset oppivat taidot nopeasti ja hyötyvät myös paljon, koska heidän on laskettava nopeus ja pallon sijoitus sekunnissa. Tämä urheilulaji pitää heidän mielensä täysin vireillä.

2. Lisää henkistä stimulaatiota

Sinulla ei ole edes varaa olla hetkeksikään hajamielinen tässä pelissä. Se stimuloi aivojen eri osia, erityisesti aivojen prefrontaalista aivokuorta, jota käytetään yleensä strategisessa suunnittelussa. Peliin liittyvä aerobic ja kehon liikkeet stimuloivat hippokampuksen aluetta, mikä antaa yksilölle mahdollisuuden säilyttää pitkäaikaisia ​​muistoja .

Samoin aivojen parietaalilohkot, jotka kääntävät aistitietoa, stimuloituvat myös palloa seuraaessa ja sitten reagoiessaan pyörimiseen. Lisääntyneen harjoituksen myötä aivot alkavat toimia paremmin.

3. Kehittää moottorin ohjauksen

Pöytätennis on myös erittäin hyödyllinen lapsen motoristen taitojen kehittämiseen. Aivojen motorista ohjausosaa käytetään koordinoimaan eri kehon osiin liittyviä liikkeitä ja toimintoja. Tässä pelissä on korkea nopeus ja arvaamattomuus. Ihminen tarvitsee täydellisiä mikroliikettä, nopeaa päätöksentekoa ja tarkkaa käden ja silmän koordinaatiota pärjätä hyvin tässä pelissä. Säännöllinen pöytätenninen pelaaminen on osoittanut parantumista ensisijaisessa motorisessa aivokuoressa ja pikkuaivoissa.

4. Parantaa mielialaa

Pöytätennis vaikuttaa rajusti mielialaan. Ärtyvä lapsi rauhoittuu nopeasti pelattuaan muutaman minuutin pöytätennistä. Syynä tähän on, että tämä urheilu laukaisee välittäjäaineiden määrän lisääntymisen. Ne ovat kemikaaleja, jotka säätelevät signaalien ja viestien välittämistä aivoista ja aivoihin.

Välittäjäaineiden tason nousun myötä masennus vähenee. Välittäjäaineet säätelevät monia aivojen toimintoja, kuten muistia, stressiä, tunteita ja liikkeitä.

5. Paranna muistia

Pöytätennis auttaa lisäämään BDNF--tasoja aivoista peräisin oleva neurotrofinen tekijä, proteiini, joka edistää hermosolujen tervettä kasvua. BDNF auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin tautia. Aivojen hippokampuksen alueella solujen määrä lisääntyy jatkuvasti ihmisen koko elämän ajan. BDNF auttaa myös näiden solujen selviytymistä ja stimuloi niiden lisääntymistä.

6. Parantaa tasapainoa

Pöytätennis on myös varsin hyödyllinen aivojen pikkuaivoalueelle, joka on vastuussa motoristen liikkeiden hallinnasta. Kun lapsi pelaa tätä urheilua, pikkuaivoalue syttyy ja muuttuu aktiiviseksi. Pikkuaivot ohjaavat erilaisia ​​kehon tasapainotoimintoja, kuten kävelyä, juoksua ja muita vastaavia.

7. Parantaa päätöksentekotaitoja

Tämä peli antaa pelaajalle mahdollisuuden luoda parempia strategioita, koska heidän on jatkuvasti mukautettava suunnitelmaansa vastustajan heikkouksiin. Pelaajan on jatkuvasti mietittävä seuraavaa siirtoaan ja tehtävä päätökset nopeasti.

Johtopäätös

Tietoisuus tästä pelistä on lisääntynyt nykyään, kun yhä useammat ihmiset saavat tietää sen eduista. Pöytätennis on olympialaji, ja sitä on pidetty yhtenä parhaista aivopeleistä. New Yorkin yliopiston neurotieteen ja psykologian professorin Ph.D. Wendy Suzukin mukaan tämä peli ei ole vain hauskaa toimintaa, vaan se auttaa myös ehkäisemään kroonisia sairauksia, kuten dementiaa ja Alzheimerin tautia.

Monien etujen ansiosta on parasta saada lapsesi mukaan tähän peliin heti alusta alkaen. Pöytätennis ei ole vain terveellinen ja viihdyttävä urheilulaji, vaan myös varsin hyödyllinen laji.

[Urheiluarkisto – Miksi pöytätennis on hyväksi lapsesi aivoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005049269.html ]