Voimistelun vaikutukset lasten kasvuun

Kilpavoimisteluun liittyvät intensiiviset harjoitukset tarjoavat loistavan fyysisen harjoittelun lähteen ja rohkaisevat sekä oppilaiden että ajanhallintataitoja. Voimistelu voi olla erittäin vaativaa kilpaurheilijoilta, kuitenkin, ja useat tutkimukset osoittavat, että tämä urheilu voi vaikuttaa lapsesi kasvuun. Virkistysvoimistelijat, jotka viettävät salilla vain pari tuntia viikossa, eivät koe näitä vaikutuksia kasvuunsa.

Voimistelutyypit

Voimistelulajeja on pääasiassa kahdenlaisia, taiteellinen voimistelu ja rytminen voimistelu. Naisvoimistelijat kilpailevat useilla eri laitteilla, mukaan lukien holvi, epätasaiset palkit, tasapainopalkki ja lattia. Miesvoimistelijat kilpailevat holvissa, hevonen, soi edelleen, Nojapuut, korkea baari ja lattia. Rytminen voimistelu ei sisällä samoja välineitä kuin taiteellinen voimistelu. Sen sijaan, rytmiset voimistelijat käyttävät tanssia, luovaa liikettä ja erilaisia ​​rekvisiitta koreografisen rutiinin suorittamiseen. Rytmisen voimistelijan käyttämiä rekvisiittaa ovat köysi, vanteet, pallot, mailat ja nauha.

Voimistelu ja kasvu

The Journal of Clinical Endocrinology & Aineenvaihdunta” vuonna 2004, stressin ja fyysisen harjoittelun vaikutukseen kasvuun vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien harjoitustyyppi, harjoituksen intensiteetti ja aika elämässä, jolloin fyysinen aktiivisuus alkaa. Kilpavoimistelijat viettävät äärimmäisen paljon aikaa harjoitteluun, yleensä 26-28 tuntia viikossa. Monille voimistelijalle kilpailemiseen käytetty aika osuu murrosikään. Vuoden 2004 tutkimus osoitti, että voimistelun intensiivinen fyysinen harjoittelu voi vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistön kasvuun ja kypsymiseen, jonka oletetaan tapahtuvan tänä aikana.

Taiteellinen voimistelu vaikuttaa kasvuun

Tutkimus julkaistiin "The Journal of Clinical Endocrinology & Aineenvaihdunta” vuonna 2004 arvioi kasvua ja luuston kypsymistä 13–23-vuotiailla mies- ja naisvoimisteluilla. Tulokset osoittivat, että sekä mies- että naisvoimistelijat olivat lyhyempiä ja hoikempia kuin ei-voimistelijat. Nämä urheilijat viivästyivät merkittävästi luuston kypsymisessä, yhtä hyvin. Tässä tutkimuksessa havaittu kasvun viivästyminen oli myös selvempää miehillä kuin naisilla. Nämä voimistelijat osoittivat kiinnikasvua, kuitenkin, kun heidän voimisteluuransa päättyi.

Rytmisen voimistelun vaikutus kasvuun

Tutkimuksissa on myös keskitytty arvioimaan rytmisen voimisteluharjoittelun vaikutusta lasten kasvuun. Esimerkiksi, tutkimus, joka julkaistiin julkaisussa "The Journal of Clinical Endocrinology & Aineenvaihdunta” vuonna 1999 arvioi 255 11–23-vuotiasta rytmistä voimistelijaa 13. EM-kisojen aikana. Tutkijat analysoivat näiden huippu-urheilijoiden luuston kasvua ja seksuaalista kehitystä. He havaitsivat, että näillä rytmisellä voimistelijalla oli merkittävä viive sekä luuston että murrosiän kypsymisessä. Tutkimuksessa todetaan, kuitenkin, että näiden urheilijoiden lopulliseen aikuisen pituuteen ei uskottu vaikuttavan heidän osallistumisensa voimisteluun.

[Voimistelun vaikutukset lasten kasvuun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046162.html ]