Verkkomiekkailukoulutuksen maksimointi Osa 2 – Opas miekkailijoille ja miekkailuvanhemmille

Ruutuajasta on tullut miekkailuaikaa koronaviruksen rohkeassa uudessa maailmassa verkkomiekkailukoulutuksen avulla. Se on epätavallista ja haastavaa aikaa, mutta tiedämme, että selviämme siitä, jos teemme yhteistyötä ja pysymme positiivisina. Miekkailu on urheilulaji, joka on huomattava kaikessa sopeutumiskyvyssään, ja tänään me työnnämme tämän sopeutumiskyvyn rajoja.

Kaikki kuulostaa hyvältä ja hyvältä, mutta kuinka miekkailuperheet hyödyntävät eniten verkkomiekkailutunteja COVID-19-tilanteen aikana? Monet koulut tarjoavat verkkotunteja, ja niille miekkailijoille, joilla ei ole pääsyä oman koulunsa verkkotunneille, Jotkut miekkailuseurat ovat avanneet verkkotunteja miekkailijoille, jotka haluavat silti opetusta, vaikka heidän seuransa eivät tarjoa sosiaalisesti etäällä olevia vaihtoehtoja.

Kun osallistut verkkomiekkailuharjoitteluun, asiat ovat hieman eri tavalla kuin osallistuessa miekkailutunneille. Alusta on erilainen, ja siksi on olemassa erilaisia ​​tapoja maksimoida hyöty. Tässä on vinkkimme, kuinka saada online-miekkailuharjoittelu toimimaan miekkailijoille kotona.

1. Turvallisuus on välttämätöntä

Kun olet miekkailuseurassa, Miekkailuseurasi on sitoutunut noudattamaan luetteloita ja luetteloita turvallisuuskäytännöistä, jotka auttavat pitämään miekkailijat turvassa. Asioita, joista tiedät ja asioita, joita et todennäköisesti ymmärrä, tapahtuu.

Aidalla kotona, on erittäin tärkeää, että varmistat kaikkien turvallisuuden, ei vain miekkailija. Muistaa, tämä on ase, joka sinulla on käsissäsi. Vaikka se ei ole terävä pisteessä, se on silti vaarallista, jos sitä ei käytetä oikealla määrällä varovaisuutta.

Kun miekoit kotona, tässä on kolme tärkeintä asiaa, jotka tulee pitää mielessä:

1. Pidä ympärilläsi runsaasti tilaa, kaukana seinistä, huonekaluista ja esineistä.
2. Kaikkien talossa olevien tulee tietää, että miekkailutunti on meneillään ja olla kokonaan poissa aitausalueelta – sisarukset, vanhemmat ja isovanhemmat. Tämä koskee lemmikkien sijoittamista erilliseen huoneeseen oppitunnin ulkopuolella.
3. Aikuisten valvonta on paras käytäntö kotimiekkailussa. Sen ei tarvitse olla erittäin tarkkaa valvontaa, mutta sen täytyy olla jotain.

Miekkailuvalmentaja katselee tietysti verkkoluokkahuoneessa, mutta he voivat nähdä vain rajoitetun näkymän, mitä he eivät näe klubissa. Tämä jättää vanhempien tehtäväksi varmistaa, että lapset ovat turvassa, jonka tiedämme olevan kova kaikkien kaikkien velvoitteiden kanssa, mutta se on välttämätöntä.

2. Valitse oikea sijainti

Valitse niin suuri alue kuin voit kohtuudella valita, mutta mieti myös mitä jalkojesi alla on. Joskus ei kannata olla niin isoa aluetta, jos sinulla on paikka, joka sopii paremmin aitaukseen lattian suhteen.

Talossasi on 4 pääaluetta, joita voit harjoitella:

• Huoneessa on kovapuulattia
• Huoneessa on kokolattiamatto
• Ulkona (etu- tai takapiha, patio)
• Autotalli betonilattialla

Alla on suositukseni paremmasta harjoittelupinnasta. Mutta todellisuudessa jokaisen olosuhteet ovat erilaiset, eikä sinun tarvitse kotonasi olla juuri sitä, mitä suosittelen. Kun käytät tätä junaa mitä tahansa sinulla on, mutta kiinnitä huomiota tuon pinnan negatiivisiin elementteihin, jotka on kuvattu alla ja yritä kiertää ne niin paljon kuin voit.

Sanoisin, että en pidä yhdysvaltalaisten talojen tavallisesti päällystetyistä pinnoista, kovapuupinta on mielestäni paljon parempi jalkatyöskentelyyn. Useimmissa taloissa kovapuulattiat ovat jopa parempia kuin monien aitauskerhojen lattiat. Jos voit järjestää huoneesi talossasi tehdäksesi tämän, sen ei tarvitse olla todella suuri tila. Se olisi ensimmäinen vaihtoehto.

En halua tehdä sitä henkilökohtaisesti ulkona, ellei sinulla ole mukava tasainen ulkopinta (kuten kansi). Jos se ei ole tasainen, ole varovainen. En suosittele epätasaista aluetta, koska saatat vahingoittaa itseäsi tai vahingoittaa itseäsi. Väärä askel epätasaisella pinnalla on varma tapa vääntää nilkkasi tai jotain.

Ruoho ei ole kauheaa, mutta kiinnitä huomiota siihen, ettet satuta itseäsi tällä ja älä liukastu.

Yleisesti, autotallin lattiapinta ei ole yhtä hyvä kuin olohuoneen parkettilattia, koska se on yleensä betonia ja se on karkea nivelissäsi erittäin pitkiä harjoituksia varten. Aina kun voit laittaa autotalliin jotain, kuten joogamaton tai rätti tai jotain, joka on hyödyllinen nivelille.

Varmista, että kiinnität huomiota siihen, millaista harjoitusta teet, jos olet työskentelyä epäsuotuisalla pinnalla. Ehkä on parempi vähentää autotallissa tekemiäsi syöksyjä ja tehdä enemmän staattisia harjoituksia, tai kohdeharjoituksia, joissa et liikuta jalkojasi niin paljon ja asetat paljon vähemmän painetta polvillesi.

Jos sinulla on epäilyksiä asiasta, onko se hyvä vai ei, miekkailuvalmentajasi on aina paras neuvonantajasi. Yleisesti, kaikki, mitä sanon miekkailijan näkökulmasta, on aina neuvotella valmentajien kanssa. Kukaan meistä ei ole miekkailun verkkokoulutuksen asiantuntija, mutta miekkailuvalmentajasi on varmasti paremmin perillä siitä, mikä toimisi ja mikä ei toimisi sinulle heidän verkkomiekkailuohjelmansa perusteella.

3. Kameran sijoittaminen

Puhutaan nyt siitä, mikä olisi paras asento kameralle.

Miekkailijoille on erittäin tärkeää saada videoita. Usein ihmiset muodostavat yhteyden ilman videota monista eri syistä, mutta sinulla on oltava video, koska valmentajan täytyy nähdä sinut. Sanoisin, että jos istut Zoom-matematiikan tunnilla, sinun ei ehkä tarvitse näyttää itseäsi opettajalle, suokaa anteeksi matematiikan opettajat hieman puolueellisuudesta täällä! Kun harrastat urheilua, sillä ei ole väliä mitä se on, mutta ehdottomasti miekkailussa, jossa tekniikalla ja muodolla on valtava ja tärkeä rooli, sitten haluat esitellä tätä muotoa ja tekniikkaa valmentajalle.

Haluat sijoittaa kameran niin, että koko kehosi näkyy. Valmentaja haluaa tietysti nähdä kasvosi, mutta heidän on todella voitava nähdä myös jalkasi ja jalkasi. Tämä voi olla hieman hankalaa, mutta kun saat sen oikein, se on helppo tehdä joka kerta. Miekkailuvalmentajasi saattaa haluta sinulta jotain tiettyä, joten kysy heiltä, ​​mistä kulmista he pitävät. Se on, kuitenkin, heidän luokkansa! Kaikki ovat täällä hieman erilaisia, ja me kaikki opimme tekemällä tänä aikana.

4. Ota kaikki irti näytöstä

Perinteisellä luokalla miekkailijat ovat monen miekkailijan ryhmässä, ja yksi valmentaja on heidän kaikkien edessä. Joskus miekkailija voi olla hieman lähempänä tai kauempana valmentajasta henkilökohtaisessa tunnissa. Näin ei ole online-miekkailuluokissa. Jokainen oppilas saa todella hyvän kuvan valmentajasta.

Varmista, että miekkailijat hyödyntävät tätä etua! Jos vain voit, laita miekkailuluokka televisioon, jotta näet sen isommalta näytöltä. Alustasta riippumatta, On olemassa tapoja suoratoistaa televisioon tai kytkeä kannettava tietokone televisioon. Kaapeli kannattaa tilata toimitettavaksi, jos sitä tarvitsee, tai etsiä opetusohjelmaa. Lapsesi saattavat tietää paremmin kuin sinä, kuinka saada se toimimaan! Se on melkein henkilökohtainen kokemus, kun valmentajasi on kanssasi siinä suuressa muodossa – se on hienoa.

Toinen asiaan liittyvä seikka on näytön maksimointi. Useimmilla kaikilla online-alustoilla on mahdollisuus piilottaa osallistujat, jotka eivät puhu. Haluat valmentajan olevan mahdollisimman suuri ja näkyvä. Suurin asia, johon kannattaa keskittyä, on valmentaja. Monet lapset yrittävät nähdä kaikki luokkatoverinsa usean henkilön näkymän kautta. Se on mukavaa interaktiivisuuden kannalta, mutta suosittelen sitä myöhempään ajankohtaan, kun sinulla on vesitauko tai kun valmentaja jättää sinut chattiaikaan. Sitten on tietysti mukavaa nähdä kaikki laajasti, mutta kun olet harjoituksessa, tavoitteesi on treenata! Joten aseta zoom-konferenssisi kaiutinnäkymään keskittyäksesi valmentajaasi.

5. Etsi parempaa laatua

Sulje kaikki muut tietokoneesi sovellukset. Tämä saattaa tuntua asialta, jonka me kaikki tiedämme tehdä nyt, mutta se on jotain, jonka ihmiset joskus unohtavat. Varmista, että kaikki ohjelmat on suljettu ennen tuntia. Itse asiassa, jos käytät kannettavaa tietokonetta, kannattaa joskus käynnistää laite uudelleen, jotta voit poistaa mahdollisesti käytetyt ohjelmat.

Ennen verkkomiekkailuharjoituksia, olipa kyseessä luokka tai yksityistunti, on hyvä idea varmistaa, etteivät muut wifi-verkkosi ihmiset käytä paljon dataa luokkasi aikana. Jos suinkin mahdollista, Anna aitausluokan laitteen olla ainoa wifi-yhteys, kun teet sen. Tämä ei ole aina helppoa, jos kotona on paljon ihmisiä! Kaistanleveys on kuitenkin tällä hetkellä huippuluokkaa, joten yritä varmistaa, että saat siitä kaiken irti viiveen estämiseksi.

6. Kohteliaisuus tekee asioista sujuvampaa

Kohteliaisuus ei ole vain ystävällisyyttä muille, vaikka tietysti haluamme olla mukavia muille ihmisille. Kohteliaisuus tekee myös tunnit sujuvammaksi ja antaa kaikille enemmän opetusaikaa.

Mitä tarkoitamme kohteliaisuudella? Jos olet opiskelija, Sinun on periaatteessa myös oltava erittäin kohtelias ja huomaavainen muita luokan jäseniä kohtaan. Älä keskeytä, varsinkin jos valmentaja on jostain syystä unohtanut mykistää sinut. Syynä on se, että zoomauksessa jokainen, joka alkaa puhua, saa aktiivisen näkymän. Joten oletukseni olisi, että suurin osa opiskelijoista asettaisi valmentajan laajaan näkymään, kuin yksittäinen näkymä ikkunassa, jotta he voivat nähdä ne koko ajan koko näytöllä, ja vain muutama muu katsottaisiin. Tämä tarkoittaa, että aina kun puhuja puhuu, näkymä vahvistuu sille, joka on lisäpuhuja. Jos valmentajasi unohti mykistää sinut ja alat puhua, koko luokka näkee tämän henkilön. Se on erittäin häiritsevää.

Kun haluat puhua ja valmentajan luvat ja sitoutumissäännöt sallivat, voit aina poistaa mykistyksen. Joka toinen kerta, kun haluat mykistää itsesi, ellei valmentajasi ole sitä nimenomaisesti pyytänyt. Ei silloin, kun olet yksityisistunnossa, mutta kun olet muiden kanssa, haluat mykistää itsesi, ellet ole se, jolla on lupa puhua. Se on erittäin tärkeä sääntö.

7. Pysy positiivisena!

Se on nyt vaikeaa. Me ymmärrämme sen. Kaipaamme klubia, kaipaamme ihmisiä, kaipaamme kilpailua. Kaipaamme niin monia asioita!

Miekkailu kotona on tärkeintä, koska se antaa meille jotain tuttua ja fyysistä, josta pitää kiinni. Miekkailu on intohimomme, ja tämän tekeminen kotona antaa meille hyvät fiilikset jatkaa eteenpäin. Se on tauko siitä ajasta, jolloin meidän on mietittävä sitä kaaosta, jota maailmassamme on meneillään. Tätä kuulemme opiskelijoiltamme ja valmentajiltamme online-miekkailuharjoittelusta, joka ikinen päivä. Tiedän, että se antaa meille voimaa jatkaa eteenpäin.

Muista, että olemme kaikki tässä yhdessä. Sosiaalinen etäisyys on merkinnyt sitä, että kaikki ovat yhtä lähellä meitä, riippumatta siitä, missä he ovat fyysisesti. Käyttöliittymä on haastava ja henkilökohtaisen kontaktin puute on niin vaikeaa, mutta aidat voivat antaa meille tarvitsemamme polttoaineen ja pakopaikan.

[Verkkomiekkailukoulutuksen maksimointi Osa 2 – Opas miekkailijoille ja miekkailuvanhemmille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042589.html ]