How to BeProfessional Rugby pelaaja

Rugby onfyysisesti verottamalla urheilulaji, jossa kaksi joukkuetta yrittää siirtääpitkulainen pallo alas alalla tekemällä tai potkaise palloa . Koskavaatimuksiinurheilun ,huipputason rugby-pelaaja on fyysisesti vahva auttaa liikkua paalut ja toimittaa tai kestämään puututaan, mutta myös prime sydämen terveyteen varmistaa hän voi juostatäyden 80 minuutin pelin tarvittaessa . Vaikka ei ole oikotieuran rugby , keskittyentärkeitä taitoja ja ominaisuuksia parantaa mahdollisuuksiasi . Ohjeet

1

Suorita lihas-rakennus harjoitukset lisätä voimaa . Kilpailla korkean tason rugby , pelaajan on oltava erittäin vahva .
2

sisällyttää räjähtävä , korkean intensiteetin painonnosto workout rutiineja . Sen lisäksi, että vahva emäs vahvuus ,rugby pelaaja on pystyttävä toimittamaanpaljon voimaa pika murtuu tehdä tai rikkoapuuttua .
3

Osallistu endurance - pohjainen sydän koulutusta , kuten käynnissä . Rugby ottelut sisältää kaksi 40 minuutin puolikkaat lähes jatkuvaa rasitusta , vaatiipaljon sydän-ja verisuoniterveyden .
4

Suorita Sprint perustuvia harjoituksia parantaa lyhyen aikavälin nopeus ,elintärkeä taito murtaa rakoon pisteetkokeilla.
5

Practice puuttumallavastustajan palloa estää häntä siirtymästäpallon lähemmäskokeilla.
6

Practice suorittaa rangaistus ja muuntaminen potkuja . Paljon tiivistä ottelunsa tulla alas mikä joukkue pystyy potkia tehokkaasti .
7

Practice suorittamalla pisara potkuja ,liikkumavaraa käytetään nopeasti siirtääpallonkaukana alas alalla jaainoa laillinen tapa siirtää pallojoukkuetoveri , joka on kauempana downfield .
8

Study taktiikoita ymmärtääpienistä päätöksistä ja pelipaikalle aikanapeli, joka voi tarkoittaaero voittamisen ja häviämisen .
9

Kuuntele kritiikkiä valmentajat ja kouluttajat rehellisesti arvioida heikkouksia , jotta voit rakentaa niitä eteenpäin .
10

Liityrugby joukkue koulusi , jos sellainen on tarjolla, tai tutkimus alueen kouluissa joukkueella voit osallistua . Pelaaminenkoulujärjesti sarjan mahdollistaa vahva pelata saalis huomiota partiolaiset .
11

Liityklubi rugby-joukkueesta , jos ei ole koulua vaihtoehdot ovat käytettävissä .
12

Hyväksyasemaammatillisen järjestön akatemia jos leikkiä järjestäytyneen liigat ansaitsee sinullekutsun . Vaikkaseuran akatemia , pelaajat saavat huipputason koulutusta pidemmälle koulujen ja tarjoaa myös seurojenmahdollisuus allekirjoittaa sinut heidän ammatillinen rosteriin suorittamisen jälkeen koulunkäynti .


[How to BeProfessional Rugby pelaaja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/rugby/1005003875.html ]