11 vinkkiä koripallokokeiluihin (miten erottua joukosta ja tulla valituksi)

Ensimmäinen koripallokokeilupäivä voi olla pelaajille hermoja raastava kokemus.

Riippumatta siitä, kuinka kauan olet pelannut tai kuinka monta kokeilua olet osallistunut, jokainen saa ne pienet perhoset vatsassaan ennen kuin kävelee kuntosalille.

Tänään, Yritän vähän rauhoittaa hermojasi...

Alla olen listannut useita asioita, joita voit tehdä valmistautuaksesi koripallokokeiluihin.

Olitpa fuksi ja yrität saada lukion tiimiäsi, nuori pelaaja, joka yrittää ansaita paikan matkajoukkueessa, tai urheilija, joka haluaa tehdä vaikutuksen AAU-valmentajaan...

Alla olevat 11 kokeiluvinkkiä voivat auttaa sinua.

11 koripallokokeilua Vinkkejä :

1. Saavu upeassa kunnossa

Ehkä paras asia, jonka voit tehdä parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla valituksi, on varmistaa, että kehosi on hyvässä kunnossa ENNEN kokeet alkavat.

Koripallokokeet sisältävät aina PALJON juoksua tai siirtymäpeliä.

Jotkut valmentajat jopa yrittävät selvittää, mitkä pelaajat voivat taistella väsymyksen kanssa.

Haluat keskittyä pelaamaan parhaansa, ei vain selviytyä kokeesta.

Jos saavut huippukunnossa, sinulla on suuri etu moniin kollegoihisi nähden.

2. Luota valmisteluusi

On helppo hermostua kokeilun aiheuttaman stressin vuoksi.

Yritä torjua näitä hermoja luottamalla itseesi ja jo tehtyyn työhön!

Valmistautuminen merkitsee luottamusta.

Ajattele sitä…

Jos olet käyttänyt lukemattomia tunteja laukauksen kehittämiseen, parantaa pallon käsittelyäsi, pelin opiskelu, ja harjoittelemalla hyvää kilpailua vastaan, miksi et olisi itsevarma?

Olet ansainnut päästä joukkueeseen!

Sinun tarvitsee vain mennä ulos ja todistaa se.

3. Saavu aikaisin ja mene töihin

Monilla elämän aloilla, on mahdollista tehdä hyvä vaikutelma yksinkertaisesti saapumalla paikalle aikaisin.

(tämä on yksi monista elämän oppitunnit koripallo opettaa)

Jos koeaikasi on heti koulun jälkeen, valmistaudu nopeasti ja mene ulos oikeuteen.

Jos koeajasi on illalla, Pyydä vanhempiasi viemään sinut perille hyvissä ajoin ennen aloitusaikaa.

Vaikka tämä ei luultavasti ole se tekijä, joka tekee joukkueen, se antaa sinulle mahdollisuuden näyttää valmentajille, että olet tosissaan joukkueen perustamisessa.

Jos et vielä tunne valmentajaa, esittele itsesi hänelle.

Kun menet oikeuteen, aloita pelisi työstäminen välittömästi.

Valmentajat eivät halua nähdä pelaajien sekoilevan ja ampuvan puolikenttälaukauksia ennen harjoittelua.

Aloita ampumalla tai suorittamalla pallonkäsittelyrutiini.

4. Kehonkielesi on tärkeä

Tämä on pelin osa, jonka pelaajat usein unohtavat.

Valmentajat panostavat kehonkieleen valtavasti .

Ymmärrä, että ilmoitat asenteestasi paitsi sanoillasi, mutta myös silmilläsi, reaktiot, ja ilmeet.

Muista ottaa katsekontakti ja nyökkää päätäsi osoittaaksesi ymmärrystä.

Älä huuda tai lopeta pelaamista, jos missaat laukauksen tai luulet saavasi virheen.

Valmentajasi arvioivat jatkuvasti näitä asioita.

Jos he ajattelevat, että olet välinpitämätön tai helposti järkyttynyt / turhautunut, se vahingoittaa mahdollisuuksiasi.

5. Ole kuntosalin äänekkäin pelaaja

Viestintä on valtavaa!

On useita tapoja auttaa tiimiäsi, sekä omat mahdollisuutesi päästä lopulliseen listaan, keskittymällä kommunikoimaan hyvin.

Ensimmäinen, lattian puolustava pää on loistava paikka jatkuvasti puhua.

Antaako valmentajasi sinulle tiettyjä verbaaleja käytettäväksi?

Ehkä hän haluaa sinun kommunikoivan "PALLO, "AUKKO, ” ”DENY” tai joitain muita puolustavia lauseita.

Jos valmentajasi ei ilmoita, huuda vain, mitä teet jokaisen puolustavan pallon aikana:

• "Sain apuasi!"
• "Minulla on pallo!"
• "Pakota hänet lähtemään!"

Puhuva puolustaja on yleensä sitoutunut puolustaja.

Yhtä tärkeää, voit kohottaa harjoituksen ympäristöä tarjoamalla muistutuksia ja rohkaisuja joukkuetovereillesi.

Koripallokokeet kohtaavat pelaajat toisiaan vastaan, kun kaikki taistelevat saadakseen joukkueen...

Mutta valmentajat haluavat pitää pelaajat, jotka ovat loistavia joukkuekavereita!

Pelaaja, joka kannustaa jatkuvasti ympärillään olevia, saa etulyöntiaseman sellaiseen, joka pitää itseään.

Varmista, että valmentajasi ja joukkuetoverisi kuulevat sinut!

Lopuksi, sinua saatetaan pyytää oppimaan uusia näytelmiä, porat, tai käsitteitä koeajan aikana.

Jos et ymmärrä jotain, kannattaa kysyä valmentajalta.

Tämä on tärkeää kahdesta syystä:

(1) Selvyyden saamiseksi kysymyksen esittäminen on varmasti parempi kuin porauksen sotkeminen.

(2) Kysymysten esittäminen osoittaa, että olet sitoutunut ja haluat oppia lisää.

6. Hanki "Tiimikaverin kosketuksia"

Tämä on toinen viestintämuoto.

Osoita tukea joukkuetovereillesi nostamalla ja nyrkkiin niin paljon kuin mahdollista.

Tämä on yksinkertainen tapa osoittaa johtajuutta ja parantaa harjoitusympäristöä.

Saat kosketuksia juokseessasi linjan loppuun tai sen jälkeen, kun joukkuetoveri on pelannut hyvän pelin.

Haasta itsesi saamaan yksi kosketus ja antamaan kaksi rohkaisevaa kommenttia joka minuutti koripallokokeilussasi (kun valmentaja ei puhu, tietysti).

7. Keskity "pieniin asioihin"

Boston Celticsin päävalmentaja Brad Stevens sanoi kerran:

"Kun ajattelee pienten asioiden tekemättä jättämisen seurauksia, ymmärrät, ettei ole pieniä asioita."

Valmentajat ymmärtävät tämän ja älykkäät pelaajat tekevät samoin.

Valmentajat haluavat joukkueeseensa pelaajia, joihin he voivat luottaa, tekevän kaikkensa auttaakseen joukkuetta voittamaan.

Tietysti voit auttaa itseäsi kokeissa lyömällä laukauksia...

Mutta kaikilla on silloin tällöin huono kuvauspäivä.

Varmista siis, että et luota hyvään ammuntapäivään etsimällä muita tapoja tehdä valmentajiin suuri vaikutus.

• Ota veloitus
• Kommunikoi äänekkäästi
• Sukella löysällä pallolla
• Kuuntele silmilläsi
• Taistele lujasti levypalloista

8. Pelaa vahvuuksistasi

Tämä vinkki on tärkeä.

Pelaajana, sinun on ymmärrettävä mitä teet JA et tee hyvin.

Kaikilla pelaajilla on vahvuudet ja heikkoudet.

Teet parhaan vaikutuksen valmentajiin keskittymällä siihen, mitä teet hyvin.

Esimerkiksi:

Jos et ole hyvä ampuja, ei ole järkevää heittää villiä laukausta joka kerta, kun kosketat palloa kolmipisteen tyhjentämisen toivossa.

Se ei todennäköisesti ole paras tapa näyttää valmennushenkilökunnalle, kuinka autat heidän joukkuettaan.

Toisaalta…

Jos loistat palautumisessa, haasta itsesi olemaan PARAS palautuja kuntosalilla.

(Kuka mahdollisesti leikkaa joukkueen parhaan levypallon?)

Tai ehkä olet nopea ja taitava puolustava pelaaja...

Pyri painostamaan vastustajaasi koko kentällä ja häiritse miestäsi aina, kun hänellä on pallo.

Koripallokokeilujen lopussa, varmista, että valmentajat tietävät tarkalleen, mitä teet hyvin.

Sinulla on aikaa parantaa heikkouksiasi koko kauden ajan.

9. Sprint Floor jokaisella omaisuudella

Siirtyminen on erittäin tärkeä osa peliä.

Pelaajat, jotka sprinttivät hyökkäysvaiheessa, voivat kerätä helppoja koreja. Ja pelaajat, jotka juoksevat kovaa puolustusvaihdossa, voivat pyyhkiä pois helpot mahdollisuudet vastustajalta.

Molemmat ovat tärkeitä pelien voittamisen kannalta, ja molemmat voivat tehdä vaikutuksen valmentajiisi.

Tämän hyvin tekeminen riippuu muutamasta tekijästä.

Ensimmäinen palaa kärkeen numero yksi…

Ole kunnossa!

Seuraava, yritä kehittää ajattelutapaa kovaan juoksemiseen.

Sinun ei tarvitse olla salin nopein pelaaja juostaksesi kovasti.

Pelaajilla, jotka pystyvät lukemaan näytelmän ja lähtemään heti siirtymävaiheessa, on valtava etu "pallon katsoviin" verrattuna.

Valmentajat puhuvat usein kolmen ensimmäisen vaiheen tärkeydestä siirtymäpelissä.

Kun joukkueesi saa puolustuspallon, ottaa pois!

Jos vastustajasi potkaisee pallon, sprintti takaisin ja ole valmis pelaamaan!

Valmentajasi huomaavat.

10. Yksityiskohdat, Yksityiskohdat, Yksityiskohdat

Koripallovalmentajat ovat luonnostaan ​​​​yksityiskohtaisia.

Jos näytelmä vaatii pelaajaa nurkkaan, he haluavat hänet aina nurkkaan.

Jos näyttö on tarkoitus asettaa kyynärpäähän, siellä sen pitää olla.

Muista kuunnella ja tehdä parhaasi toteuttaaksesi pelin vivahteet.

Voit myös osoittaa huomiosi yksityiskohtiin suorittaessasi perusasiat.

Esimerkiksi:

Monet valmentajat sisällyttävät harjoitussuunnitelmiinsa lyhyen muotoammuntaosan.

Älä vain käännä palloa...

Laita jalkasi kuntoon, napsauta rannettasi, ja jatka seuraamistasi!

Näiden yksityiskohtien toteuttaminen osoittaa, että olet keskittynyt ja yrität tehdä parhaasi.

11. Kilpaile perseestäsi

Joukkueesi koripallokokeilu on kilpailu.

Vaikka ei olekaan tuottavaa jäädä kiinni vertaamaan itseäsi muihin mahdollisiin pelaajiin, sinun on oltava valmis kilpailemaan kovaa.

Paras tapa kilpailla on yksinkertaisesti tehdä parhaasi jokaisessa kokeilun osassa.

Siinä kaikki, mitä kukaan voi odottaa sinun tekevän!

Jos pelaat niin lujasti kuin pystyt jokaisessa harjoituksessa ja kamppailussa, asetat itsesi erinomaiseen asemaan joukkueen jäsenyyden lisäksi, mutta menestyä ja hyvä kausi.

Johtopäätös:

Valmentajat ymmärtävät, että koripallokokeiluprosessi voi olla stressaavaa pelaajille.

Luota minuun, se voi olla stressaavaa myös meille!

Valmentajat haluavat nähdä pelaajien menestyvän ja näyttää, kuinka he voivat auttaa joukkuetta.

Joten rentoudu!

Valmistaudu parhaan kykysi mukaan, ole itsevarma, olla loistava joukkuetoveri, keskittyä, ja tee parhaasi. Jos teet niitä asioita, sinulla on varmasti onnistunut koe.

Onnea!

[11 vinkkiä koripallokokeiluihin (miten erottua joukosta ja tulla valituksi): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040616.html ]