Miten Get Ready Tennis Tryouts

Valmistautuminen hyvin tennis tryouts maksimoi mahdollisuutesi on tehdä oman koulun joukkue . Jokaisessa koulussa onrajallinen määrä lähtö avoinna oman joukkueen vuosittain riippuen siitä, kuinka monta opiskelijaa on valmistunut tai lähti tiimistä . Tennis esikarsinnat ei tarvitse ollahermoja raastava tapahtuma . Pysy rauhallisena ja välttää hermostunut . Keskity perus porat , joka parantaa tennis perustekijöiden , kuten käden ja silmän koordinaatiota , rysty laukausta ja kämmenlyönti laukausta. Ohjeet

1

harjoitella kämmenlyönti tekniikka ottaavalmentaja tai ystävä heittäätennis pallo verkon yli kohti kämmenlyönti puolella . Anna itsellesi tarpeeksi tilaa seisovia välissäpalvelulinja janet . Annatennispallo alittaa verkon korkeus ennen lyömällä sitä . Tähdätä kämmenlyönti ampui tyhjentäänet ja maa-alueellavastustajan lähtötilanteessa . Tekniikkaa kehittää niin opit tuottamaan tarpeeksi topspin saada se verkon yli ja maan rajoja .
2

Paranna rysty tekniikkapora samanlainen kuin edellä kämmenlyönti pora , paitsi että valmentaja tarvitsee heittäätennis pallo verkon yli kohti rysty puolella . Lyödä palloavahva rysty laukaus kun se raivaaverkon korkeus . Lisääntyvä swingin nopeus tekeepora vaikeampaa, koska sinun täytyy pitää valvoa luotaessapaljon topspin .
3

Terästä käden ja silmän koordinaatiota pelaamalla seinää vasten . Vaihda jonka käsi pitäätennismaila lyöntien välillä . Seisoo lähemmäs seinää tekeeharjoituksen vaikeampaa, koska se vaatii nopeampia refleksejä ja käden ja silmän koordinaatiota .
4

Paranna palvella asettamalla kolme tennispalloja levittää vastakkaiseen palvelun tuomioistuimessa ja sitten yrittää lyödä niitä yksitellen kanssa palvelee. Vaihtaa puolta kun olet lyödä kaikki kolme .
5

Työ yleistä yleisurheilu . Sinun ei tarvitse nostella painoja tehdätennis joukkue, mutta et tarvitse ilmastointi ja kestävyyttä . Hölkätäpuoli tuntia joka aamu ja hyppynaru . Uinti on toinen hyvä harjoitus , joka toimii koko kehon .
6

Paranna käden ja silmän nopeutta nopeasti tarttumallatennispallo , että ystäväni putoaa hänen kädestään . Toista harjoitus kunnes voit johdonmukaisesti kiinni pallo ennen kuin se osuu maahan .
7

Play käytäntöjä tennisotteluiden ystävien kanssa joka toinen päivä , jos mahdollista . Tämä toimii kaikilla tennis peli ja pitää sinutkilpailuhenkeä .


[Miten Get Ready Tennis Tryouts: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005017337.html ]