How to Make Your Rannelaukaus Better

Hockey yhdistyvät nopeus ja voima, joka tarjoaa nautintoa pelaajille ja urheilullinen harrastajien keskuudessa . Jääkiekkoilijoiden ampuakiekon kaksi ensisijaista tavalla . Lyöntilaukauksia tuottaa suuri nopeus , joiden nopeus on enimmillään 100 kilometriä tunnissa . Kuitenkinlaukaus vie jonkin aikaa ja harjoitusta oppia suorittamasta asianmukaisesti . Vaihtoehtoisestiranne laukaus voidaan suorittaa nopeasti jatarkasti. Pelaajien pitäisi hienosäätää ranne laukaus taitoja lisätä pisteytys kykyjä jääkiekossa . Ohjeet

1

Opioikea käsi sijoitus. Yleinen ongelma nuorten jääkiekkoilijoiden liittyy pitämällä käsiään liian lähellä toisiaan ja liian lähellä kehonsa . Sillä suuri ranne laukaus , sinun täytyy saada käsiinsä ulos edessä kehon . Myös , saat pohjaan kädessä alas kaihdamiellyttäväksi . Näin voit luoda maksiminopeus ranteeseen laukausta .
2

Opioikea liike . Voit ajatellaranne ammuttiin" push /pull " yhteydessä . Vedä top käsi kohti elimistössä . Samaan aikaan , työnnä alhaalta käsin pois . Nopeammin voit tehdä tämän liikkeen ,vahvempi ranteeseen laukaus tulee .
3

harjoitella niin paljon kuin voit , ennen pelejä , tai jopaajaa tavalla kuin kuvaat tavoite tai muu kohde . Jatkuvasti toistapush /pull liikettä . Voit aloittaa ilmankiekkoa . Suorita tämä 20 kertaa , hitaasti . Seuraavaksi lisätäkiekkoa ja aloitetaan käytännössä ranne laukaustatodellinen tavoite . Keskity joka ikinen toistoa . Vain toteuttaapaljon toistoja ei auta sinua . Pelaajat on myös todella miettiä tekevät hienoa työtä ja visualisoida joka kerta he ottavatranne laukaus . Kun tunnet olosi mukavaksiliikkeen , aloita poiminta erityisiä tavoitteita kun ampua maalia kohti . Kuvittele olet pelaajanmaalivahdin korkealla hänen käsine puolella , esimerkiksi.
4

Suorita ranne - vahvistaminen harjoituksia . Aloita ulos perus tennispallo puristaa . Pidätennispallo käteen ja purista niin kovaa kuin pystyt . Suorittaa vähintään 10 toistoja molemmista käsistä. Seuraavaksi voit siirtyä vastarintaa koulutusta . Kiinnitävastus bändi teidän jalka tai jotain paikallaan kuinhuonekalu. Vedävastus bändi tasolle, joka alkaa tuntea vastuksen . Pidävastus bändi tukevasti kädessäsi kämmenellä ylöspäin . Käpertyävastus bändi käyttämällä vain ranteeseen. Kierrä kätesi niin, että kämmen alaspäin. Jälleen käpertyä käyttäen vain ranteeseen. Suorittaa vähintään 10 toistoa kutakin toimintaa molemmin käsin .
5

Varmista, että jääkiekko tikku on riittävän joustava . Tämä auttaa sinua enemmän tehoa ja tarkkuutta ranteen ammuttu . Jos et pidä siitä, poimintaoikea tikun omalla, mennä hyvämaineinen jääkiekko kauppa ja pyydämyyjä auttaa sinua valitsemaanoikea flex perustana koko , vahvuus ja ikä .



[How to Make Your Rannelaukaus Better: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005015413.html ]