Miten Dunk Jos voit koskettaaRim

dunkingkoripallo vaatiiyhdistelmä taitoja . Korkeus , vaikka hyödyllistä , eivaatimus onnistuneesti dunkingkoripalloa. Kun haluat oppia kastaa, yksi ensimmäisistä huomioista on , kuinka korkealle voit hypätä . Hyppäämällä tarpeeksi korkea koskettaavanteen vie sinut hyvin teidän tapa täytäntöönpanostadunk . Tee pysty hyppäämään vahvempi ja korkeampi ja parantaa teidän muiden koripalloa toteuttaavankka koripallo dunk . Tämä on mitä tarvitset
Golf pallo
Tennis pallo
Lentopallo

Näytä Enemmän Ohjeet

1

Otalentävä lähtö noin 10 metrin päähänkorista ja hypätä niin korkealle kuin voitvanne määrittää pysty hyppäämään korkeutta . MukaanLäpimurto Koripallo verkkosivuilla , upottaakoripallo sinun pitäisi pystyä hyppäämään tarpeeksi korkealle koskettaa ranteenvanteen .
2

harjoitella pysty hyppäämään tarvittaessa lisätä korkeutta . Käynnissä kohtikori ja hyppää kun tuletkori ontehokkain tapa maksimoida hypätä . Usein käytännössä auttaa lisää korkeus hypätä.
3

Practice dunking pienempiä palloja jälkeen pysty hyppäämään on riittävän korkea . Ajaavannegolfpallon ,tennispallo ja sittenlentopallo . Hypätä niin suuri kuin voit , pidäpallo oman hallitseva käsi ja upottaa sen . Jatka harjoitellaan kunnes voit helposti dunkkoripallo joka on hieman pienempi kuinasetus - size miesten koripallo ,juniori tai naisten koripallon esimerkiksi.
4

Opettele pitämäänkoripalloakämmenellä käsin . Ojenna hallitseva käsi kämmen alaspäin . Levitä sormin mahdollisimman laaja ja sijoittaa toisen ja kolmannen sormet samalla saumapallo . Sijoita peukalolla jalka pallon mahdollisimman kauas sormin kuin voit . Painakoripallo omaan ojennettuun käteen toisella kädellä . Älä purista liian kovaa sormilla , jossa et voi pitääpalloa .
5

Dunkasetus koripallo hyödyntämällä pysty hyppäämään ja palming tekniikoita . Ajaavanne , hypätä korkea , Palmkoripallo teidän hallitseva käsi ja upottaa sen . Dunking vaatii harjoitusta , älä anna periksi , jos et voi kastaakoripallo heti.


[Miten Dunk Jos voit koskettaaRim: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005014169.html ]