Miten Dunk kaksin käsin

Inkoripalloa ,kahden käden Dunk on yksivaikeimmista taitoja oppia . Se osoittaa urheilullinen mestaruus ja ylivoimainen koordinointia . Sinun täytyy ollalahja korkeutta voidaan upottaa asetuksesta korkeus 10 - jalka koripallo vanne . Jos saat pääsynsäädettävä vanne , voit yllättää ystäväsi kanssasupertähti Dunk mistä tahansa korkeus . Tämä on mitä tarvitset
Koripallo
Koripallo vanne
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso tai taaksevapaa heittää linja valmisteltaessatehtävä, joka lopulta kääntää osaksidunk . Nyt , jätäkoripalloasivutoimisia .
2

ajaa niin nopeasti kuin voit kohtivanne niin kerätä niin paljon vauhtia kuin mahdollista . Kun pääset lähellevanne , hypätä ylös ja koskettaatakalevyn molemmin käsin . Toista harjoitus viidestä 10 kertaa päivässä , kunnes pystyt hyppäämään tarpeeksi korkealle päästä sormenpäillä reunan yläpuolelle . Kun jalat vahvistuvat , voit hypätä korkeammalle. Mutta älä odota saavuttaa maksimikorkeus vain yhdessä päivässä .
3

Tartukoripallo ja palaa lähtöpisteeseen sijallevapaa heittää linja . Kun olet valmis , ajaa täydellä nopeudella kohtikehä ja räjähtää ylöspäin hyppäämällä niin korkealle kuin mahdollista. Kun saavuttaa huippunsa hypätä , tavoittaa molemmat kädet ylös ja ulos slamkoripallo osaksivanne .
4

Taivuta polvia kun maa teidän Dunk . Turvallisuussyistä , älä sulje tai keinuvanteenkehän . Sen sijaan keskittyä lasku turvallisesti molemmat jalat allasi .


[Miten Dunk kaksin käsin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005014172.html ]