Joe Thomas paljastaa yksinkertaisen tempun, joka auttoi häntä tuhoamaan D-Linemenin Double-Teamsissä

Pelipäiviensä aikana Joe Thomas kutsui itseään "yhdeksi NFL:n heikoimmista linjamiehistä".

Tämä lausunto näyttää olevan ristiriidassa hänen asemansa kanssa 10-kertaisena Pro Bowlerina ja lukon kanssa Pro Football Hall of Fameen. Mutta se on totta. Thomas oli teknikko, ja hänen kyvyllään hallita puolustavia linjamiehiä oli aina enemmän tekemistä tarkan sijoituksen kuin raakavoiman kanssa. Thomas kertoi kerran SI.comille, että yksinkertaisesti vastustajan valtaaminen on jotain, jota hän ei voisi "käytännössä koskaan" tehdä.

Äskettäisessä istunnossa Brian Baldingerin kanssa NFL-verkko , Thomas huomautti yhden tavan, jolla hän johdonmukaisesti loi liikettä tietyissä vartija-tackle-tuplajoukkueissa:

"Jos osut lantioon, lonkka tulee liikkumaan. Yritän odottaa, kunnes se puolustava takla pääsee vartioon, koska silloin, Pystyn työskentelemään lantiolla, Thomas kertoo Baldingerille. "Tiesin, että tämä oli ero voittamisen ja häviämisen välillä, koska jos en pysty laskeutumaan tarpeeksi alas päästäkseni hänen lantiolleen, hän ei aio liikkua. Se mies on minua isompi. Vaikka hänellä on kaksi ruumista, et aio siirtää häntä ulos siitä aukosta. Hän ei aio liikkua ulos siitä aukosta, ellet pysty nousemaan tuolle lantiolle, koska lonkka on ainoa asia, joka saa hänet liikuttamaan."

Tähtäämällä puolustusvälineen lonkkaan, Thomas asetti itsensä valtavaan biomekaaniseen etuun. Hän ei yritä murskata poikien lantiota sataan kappaleeseen, hän haluaa vain antaa tarkan iskun, joka puhdistaa vastustajan ja antaa hänen työskennellä toiselle tasolle. Jos et usko häntä, nappaa pari joukkuetoveria ja kokeile sitä itse – hämmästyisit kuinka hyvin ajoitettu hyvin sijoitettu lyönti lantioon voi tehdä.

Ensisijaisena tavoitteena tulisi silti olla pitää sisälantiosi ja olkapääsi lähellä joukkuetoveriasi, jotta puolustaja ei voi jakaa tuplaasi. mutta matalalla pysyminen ja iskun tekeminen lantion alueella voi todella aiheuttaa siirtymän ennen kuin siirryt toiselle tasolle ja suoritat seuraavan tehtäväsi.

Se on vain pieni katsaus siihen, kuinka Thomas pystyi olemaan niin tehokkaana NFL-linjamiehenä niin monta vuotta, vaikka hänellä oli vähemmän kuin suuri vahvuus asemaansa. "Jos sinulla on hyvät jalat ja olet jatkuvasti oikeissa asennoissa, käytät vipuvaikutusta, käytät kulmia, voitat asemasi tieteen, Thomas sanoi lehdistötilaisuudessa 2015. "Kyse ei todellakaan ole painotilojen vahvuudesta. Kyse on enemmän asennoista, joihin saat kehosi vahvaksi."

Valokuva:Diamond Images/Getty Images

LUE LISÄÄ:

• Miksi jokaisen jalkapallolinjamiehen tulisi myös heittää pallontyöntö
• 3 tärkeää harjoitustaktiikkaa hyökkääville rivimiehille
• Parhaat kehonpainoharjoitukset jalkapalloilijoille

[Joe Thomas paljastaa yksinkertaisen tempun, joka auttoi häntä tuhoamaan D-Linemenin Double-Teamsissä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005044554.html ]