6 askelta tehokkaampaan jalkapallomaaliin

Hassu juttu tapahtuu, kun asetamme jalkapallon maalin eteen. Jokin mielessämme näyttää katkeavan, ja yritämme lyödä palloa niin lujasti kuin pystymme.

Suurin osa meistä, kuitenkin, älä ymmärrä, että tämä itse asiassa hidastaa jalkapallon nopeutta.

Potkiminen 100-prosenttisella voimalla saa meidät usein jännittämään monia lihaksia, jotka ovat mukana liikkeen monitoimiprosessissa. Ajattele tätä "piiskaavana" liikkeenä. Pysymällä hieman löysällä potkun aikana, jalkamme voi olla kiihtyvän tapahtumaketjun lopussa. Kiristä mitä tahansa näistä tapahtumista, ja hidastat sitä.

Nämä avainkohdat auttavat kehittämään vahvempaa, pidempi ja nopeampi jalkapallopotku.

Anna koko kehosi olla veltto. Ravista sitä. Anna pään, niska, jalat ja jokainen kehon osa rentoutuvat. Ainoa kehosi osa, jonka pitäisi olla jännittynyt, on nilkka.

[6 askelta tehokkaampaan jalkapallomaaliin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039687.html ]