"Haluan olla maailman paras naisjalkapalloilija"

Kristin Gumaer tietää tarkalleen, mitä hän haluaa tehdä elämällään:hän haluaa olla ammattilaisjalkapalloilija, ja hän työskentelee jo kovasti saavuttaakseen tavoitteensa. Hänen rakkautensa jalkapalloon on mittaamaton, ja jos hänen taitonsa saavuttavat hänen intohimonsa urheilua kohtaan, hän toteuttaa unelmansa ennen pitkää.
Kristin Gumaer ei ole nimi, jonka kaikki tunnistavat, mutta se voi hyvinkin muuttua kymmenen vuoden kuluttua.

Gumaer syntyi vuonna 2001, ja hän tulee pienestä norjalaisesta Frostan kaupungista, sijaitsee Levangerin ja Trondheimin välissä. Hän harjoitteli kolme kertaa viikossa joukkueensa kanssa, Neset FK U16, joka pelaa ensimmäisessä divisioonassa. Mutta tämä ei ollut mikä tahansa joukkue; se oli seuran U16 miesten ensimmäinen joukkue!

Harjoittele itse joka päivä tullaksesi maailman parhaimmaksi

Kuten voit aistia, Kristin Gumaer ei ole tavallinen tyttösi. Hän on luihin asti jalkapalloilija, ja 15-vuotias norjalainen viettää suurimman osan vapaa-ajastaan ​​jalkapallon parissa. Kolmen viikoittaisen tiimiharjoituksen lisäksi hän viettää joka päivä kaksi tai kolme tuntia itsensä harjoittelemiseen saavuttaakseen lopullisen tavoitteensa:tulla maailman parhaaksi naisjalkapalloilijaksi.

– Itseharjoittelu on minulle erittäin tärkeää. seuran kanssa, Harjoittelen noin kolme kertaa viikossa, mikä ei mielestäni riitä ollenkaan, jos haluat olla ammattilainen. Siksi aloin harjoitella itseään (myös koska rakastan jalkapallon pelaamista, tietysti). Kukaan ei sano minulle, että minun pitäisi harjoitella enemmän; se on puhtaasti oma valintani.

Harjoittelen itse melkein joka päivä. Joinakin päivinä teen voimaharjoittelua, kun taas muina päivinä työskentelen tekniikan ja nopeuden parissa. Keskimäärin, Harjoittelen kahdesta kolmeen tuntia päivässä. Uskon, että tämä auttaa minua jalkapallomaailmassa. Valmentajani ja minä olemme nähneet edistystä siitä lähtien, kun aloin harjoitella itseään ja harrastaa jalkapalloa. joten uskon, että itseharjoittelu on ratkaisevan tärkeää eteenpäin, hän sanoo.

Harjoittele m-aseman kanssa tuntikausia:"Ei koskaan kyllästy!"

Gumaer on Neset FK:n keskikenttäpelaaja, ja hän jakaa pallon suurella itsevarmuudella. Pallon tehokas jakaminen vaatii oikeaa tekniikkaa ja tarkkaa syöttöä, joten Gumaer on työskennellyt tekniikansa ja syöttämisensä parissa paljon.

-Olen käyttänyt paljon aikaa passien harjoittamiseen (lyhyitä ja pitkiä), ja myös viimeistelyni ja tiputteluni. Tippaamiseen, Olen käyttänyt kartioita monissa eri muodoissa. Esimerkiksi, Siksakkin käpyjen välissä, jotta voin harjoitella molempia jalkoja. Se on hyvin yksinkertainen harjoitus, joka on hyvä harjoitustekniikalle, hän sanoo.

Yksi asia, joka on auttanut Gumaeria hänen itsekoulutuksessaan, on Munin Sportsin m-asema , jota hän käyttää joka kerta kun hän harjoittelee yksin.

-M-asema on auttanut minua paljon itsekoulutuksessani. Käytän sitä kaikenlaiseen harjoitteluun, mutta olen tuntenut edistyneen eniten syötöissäni ja ensikosketuksissani. Voin kulkea m-asemallani tuntikausia kyllästymättä.

Käytän sitä päivittäin. Se on joukkuetoveri, joka ei koskaan tee virhettä. Jos teet hyvän syötön, saat hyvän passin. Tämä on yksi m-station rebounderin ainutlaatuisista ominaisuuksista, Gumaer sanoo.

Tässä on esimerkkejä siitä, kuinka voit tehdä näitä harjoituksia m-stationilla

Mutta kunnianhimoinen Gumaer ei keskity vain pallotyöhön. Hän myös treenaa vartaloaan, mikä on myös tärkeää.

-Joinakin päivinä harjoittelen ilman palloa; esimerkiksi, kun harjoittelen nopeutta, vahvuus, ja tasapaino. Ne ovat yhtä tärkeitä kentällä.

Haluatko kehittää nopeita jalkojasi ja pystyä mittaamaan nopeuttasi? Katso seuraava oppiaksesi kuinka:

Hänen idolinsa inspiroima, Alex Morgan

Neset FK ei ole huipputason jalkapalloseura, joten Gumaer päätti muuttaa Ranheimiin, missä Toppserien-joukkue Trondheims-Ørn sijaitsee, pelata naisten jalkapalloa korkeimmalla tasolla. Se on tunnettu siitä, että se on pelannut 40 Norjan maajoukkueen pelaajaa vuodesta 1975 lähtien. Brit Sandaune ja Unni Lehn ovat kuuluisimpia näistä pelaajista, 119 ja 134 korkilla, vastaavasti. Ei kumpikaan heistä, kuitenkin, on Gumaerin sankari. Hänen suurin inspiraationsa on Orlando Pride -pelaaja Alex Morgan.

- Käytän usein Internetiä löytääkseni motivaatiota. Youtube, esimerkiksi. Siellä voin katsella roolimalliani, Alex Morgan Yhdysvalloista . Hän inspiroi minua, mutta rehellisesti sanottuna rakastan jalkapalloa niin paljon, että en tarvitse ulkoista motivaatiota harjoitteluun. Jos haluat olla ammattilainen, sinun täytyy rakastaa urheilua. Sitä minä ajattelen, vähintään, hän sanoo.

Mutta miten harjoittelet itseäsi?

Gumaerilla on idea:

-Yksi asia, joka auttoi minua pääsemään alkuun itsekoulutuksessa, oli se asettaa joitain tavoitteita, joita kohti työskennellään , hän sanoo.

Kuka tietää? Jos harjoittelet itse yhtä paljon kuin Kristin Gumaer, saatat tavata hänet vuoden 2027 MM-kisoissa.

["Haluan olla maailman paras naisjalkapalloilija": https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005037941.html ]