How to BeSuuri cornerback

tarkoituscornerback , kuin se koskeeupean urheilulajin , on pysäyttääpallon koskaan tehden hänen vastustajan käsiin . Se viepaljon sitkeys ja voimaa - sekä agility - kiinni ja kattavatPallon tarkoitettu vastaanotin , kun molemmat rotu downfield . Ollakseensuuri cornerback , sinun täytyy työskennellä kovastipunttisali ja kentälle, niin ja off season . Toisin kuinpelinrakentaja , tämä puolustava asema ei ole hohdokas . Jos saat pallon väliin javastaanotin , mahdollisuudet ovat et saatunnustusta ansaitsette . Kuitenkin tarpeeksi päättäväisyyttä , voit omien tässä asennossa . Ohjeet

1

syömään terveellisesti . Ei ole mikään salaisuus, että ruokavalio on linkitetty suorituskykyä . Terveempiä ruokavalio, sitä parempi suorituskyky - ajan . Täydentää ruokavaliota proteiinia , hiilihydraatteja, rasvoja ja paljon vettä . Proteiini on välttämätöntä rakennuksen lihas . Hiilihydraatit antaa kehollesikaivattua energiaa se tarvitsee tehdä . Rasvat , vaikka epäsuosittu nykypäivän kulttuuria, todella tarjotacornerback kahdestienergiaa hän tarvitsee täyttääkseen kentällä . Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä , vettä pitää sinut sammutettua , ja pysyä sammutettua on avain pysyä päälle pelin .
2

lisätä nopeutta . Rod Woodson , cornerback valmentajaOakland Raiders , kerran letkautti , " saada nopeasti ... painella! " Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että sinun täytyy jatkuvasti työskennellä nopeutesi . Kutencornerback , olet todennäköisesti aina vähintään askeleen jäljessäPallon tarkoitettu vastaanotin , joten se on jopa voit tehdä menetetyn ajan ja sinne, missäpallo on menossa niin nopeasti kuin pystyt . Nopeus on keitetty alas kolme erittäin tärkeää tekijää : voimaa, notkeutta ja tekniikkaa . Jotenenemmän vaivaa laitat koulutus , sitä paremmat mahdollisuudet saada pallon väliin jamies olet , joka kattaa downfield .
3

Keskity voimaharjoittelua . Taas viettää aikaapunttisali on tärkeää, että jalkapalloilija , kutencornerback et halua suurin ylös liikaa ylävartalo koska se voi ( ja tulee ) hidastaa sinua alas kentälle . Keskittymiskykyäpunttisali olisi voimaharjoittelua , kohdistamisessa jalkojen lihaksia , koska ne ovat oman virallisen työkaluja kaupan .
4

Pidä harjoittelemalla tekniikkaa . Vince Lombardi - entinen Green Bay Packers valmentaja - sanoi kerran , "Harjoitus ei tee täydellinen . Täydellinen harjoitus tekee mestarin . " Olitpa työskentelee hioa back- pedaali tai kutoa ,salaisuus tahansa urheilijan menestys onhalu laittaaaikaakäytäntö alalla . Viimeistelyyn tekniikka on mitä tekee sinullesuuren cornerback , kuten vilkuilla muita onnistuneita cornerbacks liiketoimintaa . Jos tekniikka ei toimi , sisällyttää joitakin heidän workout .
5

Mieti kilpailua . Jos todella haluat tulla muistetuksisuuri cornerback , laita itsesi parhaita pelaajia vastaan ​​liigassa . Ovatko ne oman joukkuetoverinsakäytäntö alalla tai opposition pelikentältä , jotta todella hioa taitojasi kuinvoimaksi kanssa joudut kestämään kovia osumia joitakin vahvoja pelaajia . Älä kuitenkaan lannistu . Se on vain tällainen kova kilpailu , joka saa sinut sekä nopeampi ja vahvempi .


[How to BeSuuri cornerback: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005015219.html ]