Miten laittaa NFL Pads
Kypärä
olkatoppaukset
Athletic kannattaja
Reisi Hiirimatot Polvisuojat
kyynärsuojat
Hip Hiirimatot Rib Hiirimatot Tailbone tyynyt
Näytä enemmän Ohjeet
1
Aseta reisi ja polvisuojat omaan yhtenäinen housut . Housuissa taskutsisäpuolella jokaisen jalan jotka pitävät yksi kutakin pad . Työnnä ne paikalleen ja tarkista, että ne ovat oikeassa asennossa tunnustelemalla edessähousut .
2
Laita urheilutuen cup. Kupin on sopii mukavasti yli nivusiin ja ei saa liikkua, kun kävelet .
3
Straplonkan ja häntäluun tyynyt yliurheilutuen . Lonkan ja häntäluun tyynyt tulisi kattaa sekä alueet jatukija kokonaan.
4
Laita sukat ja yhtenäinen housut . Työntääsukat osaksihousut . Tarkistaasemointireisi ja polvisuojat varmistaa, että jokainen näistä ruumiinosia kuuluuvastaava pad .
5
Kiinnitä Kylkiluusi tyynyt päälle midsection . Tyynyt olisi katettavaeteen ja sivuille ydin ja hihna takana . Asetakylkiluun tyynyt ylialuspaita tai suoraan ihoa vasten .
6
Kiinnitä teidän olkatoppaukset päälle hartiat . Pad hihnat liittää ympäri hauis ja alla kainaloihin . Varmistettavatyynyt peittää hartiat ja rinta lihaksia . Ovatjoukkuetoveri muokata tyynyt varmista, että ne ovat oikeassa asennossa ja eivät liiku yhteystietoineen .
7
Vedä jersey yliolkatoppaukset . Jersey pitäisi venyttää peittää ylävartalo täyte. Pyydäjoukkuetoverinsa auttamaan vetämällä sitä myöten tarvittaessa .
8
hihna teidän kypärä . Leukahihnasta lepää vasten leuka ja kiinnitätoiselle puolellekypärää. Aseta hammassuojan suuhusi loppuun laittaajalkapallo täyte .
[Miten laittaa NFL Pads: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005015192.html ]