Miten laittaa NFL Pads

PelaajatNational Football League tarvitaan suojavarusteita pehmusteet aikana pelejä ja käytäntöjä. Nämä tyynyt auttaa lieventämäänvaikutusta jatkuvassa kosketuksessa pelin aikana . Alussa jokaisen käytännön ja ​​pelaajat täytyy laittaa kaikkipehmusteet oikein , jotta niiden elin on korkein taso. Tämä on mitä tarvitset
Kypärä
olkatoppaukset
Athletic kannattaja
Reisi Hiirimatot Polvisuojat
kyynärsuojat
Hip Hiirimatot Rib Hiirimatot Tailbone tyynyt

Näytä enemmän Ohjeet

1

Aseta reisi ja polvisuojat omaan yhtenäinen housut . Housuissa taskutsisäpuolella jokaisen jalan jotka pitävät yksi kutakin pad . Työnnä ne paikalleen ja tarkista, että ne ovat oikeassa asennossa tunnustelemalla edessähousut .
2

Laita urheilutuen cup. Kupin on sopii mukavasti yli nivusiin ja ei saa liikkua, kun kävelet .
3

Straplonkan ja häntäluun tyynyt yliurheilutuen . Lonkan ja häntäluun tyynyt tulisi kattaa sekä alueet jatukija kokonaan.
4

Laita sukat ja yhtenäinen housut . Työntääsukat osaksihousut . Tarkistaasemointireisi ja polvisuojat varmistaa, että jokainen näistä ruumiinosia kuuluuvastaava pad .
5

Kiinnitä Kylkiluusi tyynyt päälle midsection . Tyynyt olisi katettavaeteen ja sivuille ydin ja hihna takana . Asetakylkiluun tyynyt ylialuspaita tai suoraan ihoa vasten .
6

Kiinnitä teidän olkatoppaukset päälle hartiat . Pad hihnat liittää ympäri hauis ja alla kainaloihin . Varmistettavatyynyt peittää hartiat ja rinta lihaksia . Ovatjoukkuetoveri muokata tyynyt varmista, että ne ovat oikeassa asennossa ja eivät liiku yhteystietoineen .
7

Vedä jersey yliolkatoppaukset . Jersey pitäisi venyttää peittää ylävartalo täyte. Pyydäjoukkuetoverinsa auttamaan vetämällä sitä myöten tarvittaessa .
8

hihna teidän kypärä . Leukahihnasta lepää vasten leuka ja kiinnitätoiselle puolellekypärää. Aseta hammassuojan suuhusi loppuun laittaajalkapallo täyte .


[Miten laittaa NFL Pads: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005015192.html ]