Miten pukeutua Jalkapallo

Oikea pukea jalkapallo on tarpeensuojelemiseksi itseäsi ja muita , sekä maksimoida suorituskyky kentällä . Sinänsä on olemassauseita tyynyjä ja suorituskykyä kulumista , että jalkapalloilija pitäisi osata laittaa , jottaparas kokemus . Erityinen yhtenäinen ja laitteiden säännöt eroavatNFL , NCAA , amatööri , ja nuorten tasolla, mutta ovat yleiset suuntaviivatpelaaja millään tasolla . Ohjeet

1

Laita kaikki suorituskyvyn kulumista haluat. Nämä vaatteet voivat olla kerroksia , jotka auttavat pitämään lämpimänä , vispilä kosteuden poiskehon , tai auttaa jäähtyä sinua alas .
2

Laita teitä jersey sukat , yksi jalka kerrallaan . Tarkista liiga varmistaa sukat noudattavat liigan sääntöjä . NFL , esimerkiksi vaaditaan pelaajien sukat mennä yli polvilleen kaikkina aikoina .
3

Laita jersey housut . Housuissa pitäisi olla tyynyjä niihin suojata reidet . Laittaahousut kuin mitä tahansa pari ei- urheilullinen housut , ja kiristä ne tarvittaessa.
4

Laita kiinnittimiä . Asianmukaiset jalkapallo kengät riippuvat asema ja mieltymystesi. Esimerkiksi monet kickers mieluummin käyttää knaapit tehty jalkapallo, vaikka monet Laitahyökkääjät haluavat pukeutua poikkipienat varvas nastoilla aidenopeus heidän ensimmäinen askel poislinjan tappelu .
5

Mittaa hartioiden leveydellä ja rintakehän varmistaa olet asianmukaisesti istuva olkatoppaukset . Löydät rinnanympärysmitan kietomallakangas - mittanauha rintaasi , tulossa koko vajaataseita . Mittaamaan hartioiden leveydellä , seistä takanaaihe ja mitataetäisyyskuoppia, jotka muodostavatolkapäät kun aihe laittaa /sylissään ulos . Tyynyt, jotka ovat liian löysällä ei anna riittävää suojaa ja voi heikentää liikkumista kentällä , tyynyt, jotka ovat liian tiukat tulee epämiellyttävä ja voi myös heikentää liikkeitä.
6

Picksopiva olkatoppaukset riippuen teidän sijainti ja koko . Tyynyt olisi lueteltu koon mukaanluettelo taiurheiluvälineet vähittäiskauppias . Kysy valmentaja jos tarvitsette erityisiä tyynyt sijaintisi . Kicker , voi esimerkiksi olla kevyempi tyynyjä kuinlinjamies .
7

Laitaolkatoppaukset pujottamalla ne pään yli . Kiristä ne sitomalla tahansa pitsit ja yhdistävät hihnoja tai soljet .
8

Laita pelipaita yliolkatoppaukset . Sujauta pään kautta avaruuden keskelläjersey, jonka jälkeenaseiden kautta reikiäpuolella .
9

Mittaa pään kietomallakankaalla mittanauha , noin tuuman silmien yläpuolella , kaikki päin päätäsi . Että mittaus on pään ympärysmitta . Like kanssa olkatoppaukset , liian suuri tai liian pieni kypärät voi olla vaarallista . Ne voivat myös heikentävät näkyvyyttä .
10

Picksopiva kypärä perustuu koko ja sijainti . Kysy valmentaja varmistaa, että sinulla on oikea kypärä sijaintisi . Myös tarkistaa liigan sääntöjen kypärät . Jotkut nuoret liigat vaatia kaikkia kypärät onvalmis häkki suojelemiseksipelaajien kasvoja .
11

Laita kypärä pitämällä sitä molemmin käsin ja vetämällä sitä kasvoillesi . Muista kiristää kaikki hihnat ja nappi kaikkipainikkeet .
12

Laita tahansa accouterment haluat. Esimerkiksi , saatat haluta käyttää käsineitä lämmittää käsiä tai parantaa otettapallo .


[Miten pukeutua Jalkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005015092.html ]