Vain hansikas -kenttä – Glove Shuffle

Lataa palloa, kastelemalla sen puhtaaksi ja kaavimalla sen kotiin.

1. Kannu simuloi pitch-kotoa.

2. Valmentaja iskee hitaan rullan takaisin syöttäjään.

3. Kannu latautuu kohti kotilautasta, laukaisee pallon käsinellään ja kauhia sen takaisin valmentajalle.

4. Suorita 5-10 toistoa.

Tämän harjoituksen tarkoituksena on, että juoksija on kolmannella ja syöttäjän on lyötävä pallo ja saatava se nopeasti sieppariin päästäkseen ulos kotonaan.
Syöttäjän tulee pitää hansikas auki ja työntää pallo suoraan maaliin (valmentajaan).
Pidä heitto tasaisena ja pehmeänä.
Voit myös suorittaa tämän harjoituksen ja antaa syöttäjien heittää pallon paljain käsin ja heittää sen valmentajalle.
Pidä pää alas kentällä, jotta et menetä palloa.

[Vain hansikas -kenttä – Glove Shuffle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046739.html ]