MitenOikea Crow Hop
1
Catchpalloalhainen heittää asentoon . Varauduoikeakätinen heittää , tai päinvastaiseen suuntaan , jos olet vasenkätinen .
2
Crouch alas polvet koukussa 45 asteen kulmassa . Aseta kädet ja käsine polvien väliin . Kumartua eteenpäin kuin olisit aikeissa istua tuolille . Jos pallo ei ole heitetty huono, niin pysyvät pystyssä ja taivutakyynärpäät .
3
Hop päälle oikea jalkaseisten , pitää sinun vasen jalka ilmassa . Taivuta vasen jalkatoe alaspäin . Lepuuttaa paino oikea jalka ja pitää oikea polvi koukussa.
4
Asetavasen jalka alastoe osoittamaan suuntaan haluat heittääpalloa . Ottaa pallon oikealla kädellä , pitääkäsine vasemmalla . Heilauta oikea käsi takanasi , onlinjassasuuntaan, johon haluat heittääpalloa . Siirrä painooikea jalkavasen jalka . Pidäoikea kärki kentällä , mutta nostaakantapää .
5
heittääpallon haluttuun suuntaan . Heilauta oikea jalka ulos kuin heität , siirtämällä sitä samaan suuntaan , että heititpallon .
[MitenOikea Crow Hop: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005026928.html ]