Miten voin Hit Fast Pitches ?

Epäonnistuminen onnormi . Lyömälläbaseball on yksi harvoista asioita elämässä , jossa voit epäonnistua seitsemän jokaisesta 10 kertaa ja silti pidettävä poikkeuksellisena. Epäonnistuvat vain kuusi 10 kertaa ja sinut pitää yli-inhimillisiä . Kuten useimmat " fastballs " tulee suoraviivaisesti , osata lyödänopea nousu on vainyhdistelmä oppimisen pitää silmällä palloa ja lisätä bat nopeus . ( Katso viite 1 ja kaikki vaiheet . ) On mitä tarvitset
lyöntivuoro kypärä
Baseball tai softball bat
lyöntivuoro häkki
Assistant
Baseball tai softball käsine
Baseball tai softball

Näytä enemmän Ohjeet
Ball Speed ​​
1

Opi olemaan pelkäämättä pallon . Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, kunkohdekokoa nyrkki ja niin kovaa kuin kallio tulee viheltävän ohi ryyppy nopeudella jopa 100 kilometriä tunnissa .
2

Etsilyöntivuoro häkki tai pyydä jotakuta piki sinulle . Laitalyöntivuoro kypärä . Seisolevy , jollalepakko käsissäsi , tavallisen lyöntivuoro viritys . Aloita pyytää, ettäpallo senkin nopeudella riittävän hidas , vuonna45-60 mph alue , joten et tunne pelotellanopeus pallon .
3

Practice katsomassapallo ottamalla kentillä ilman svengaavalepakko . Tämä harjoitus opettaa sinua pitämään silmällä palloa kuin voit keskittyä vain katsomassapallon ilman miettiä yrittää swingbat ja lyödä palloa .
4

Focus pallo jättäenpikeys kone taisyöttäjä käsi . Seuraapalloa vain silmäsi ja kääntämättä päätä , kunnes pallo on kulunut sinua . Käytännössä pitää silmällä palloa , kunnes tulet mukava tarpeeksipallon nopeus seistälevy silmää räpäyttämättä . Kun olette saavuttaneetmukavuus tasollahitaammin , pyysi saadapallon nopeus kasvoi , 2-3 mailia tunnissa kerrallaan .
5

Jatka nopeuttamallapallon ennen kuin olet ei pelkoapallo matkustaamuutaman kilometrin tunnissa nopeammin kuin mitä voisi odottaa nähdä alla peli olosuhteissa . Esimerkiksi , jos pelaatLittle League tasolla , aloittaa kanssapallo45-50 mph valikoima ja vähitellen onpiki nopeus nousi noin 65 mph . Babe Ruth liigoja , työskennellä nopeudet60-75 mph alue . Lukion , American Legion ja aikuisten sarjoissa , nopeudet 70: stä yli 90 mph ovat yleisiä . Nopeaan - pitch softball , nopeudet voivat vaihdella välillä 60 ja 90 kilometriä tunnissa .
Bat Speed ​​
6

Seisolevylepakko . Pyydä valmentaja taiaikuinen avustaja seistä edessätaikina lippaan vastakkaisella puolellalevyn sinulta . Esimerkiksi jos bat oikeakätinen , on avustajan seistä aivan edessävasenkätinen taikina lippaan .
7

Pyydä avustaja pitämään palloa niin korkealle kuin he voivat ja pudota pallon eteen bat.
8

Yritä lyödä palloa ennen kuin pallo osuu maahan . Kun voit ottaa yhteyttä palloa 10 ulos 10 kertaa , ennen kuin pallo koskettaa maata , on avustajan alentaairrotuspiste tasolle hartiat.
9

Toistapora kunnes voi taas lyödä palloa 10 10 .
10

Laita uusia taitoja yhdessä. Käytäntöä , voit lyödä lähes kaikki nopeasti pitch pois mitään syöttäjä .


[Miten voin Hit Fast Pitches ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005026920.html ]