Miten oppiatyöjärjestyksenpituushyppy

pituushyppy on yksiniitit yleisurheilu . Niin yksinkertaista kuinnimi se on annettu , se koostuu joka voi hypätäkauimpanatietyssä kohdassa . Se kuulostaa helpolta , mutta tässä on muutamia sääntöjä sinun täytyy kiinnittää huomiota , joten et saa hylätä. Ohjeet

1

Mindtake - off line . Mikään osa varpaasi tai jalka saa ylittäätake- off line . Jos näin käy, sinulle annetaanvirhe . 3 virheitä ja olet sulkemiseen pois kilpailusta .
2

Lentää ilmassa . Ei osa kehosta voi koskettaa maata välillätake- off line ja jos tulet hiekkaan . Tämä tuntuu tavallaan ilmeistä , mutta jos jostain syystä lauennut tai laski , että taas olisi ohi, haluat saadavaroituksen ja olisi pakko siirtyä seuraavaan yritys .
3 < p > Kävele eteenpäin . Kun olet osumahiekkaa , et voi takaisin raiteillekuoppaan . Tuollointuomarit yrittävät saadatarkka lukema hypätä. Jos teet siirtyä takaisin läpikuoppa sinua voidaan hylätä .
4

Fall eteenpäin . Hyppy mitataanpala kehon että osuuhiekkaan lähinnälentoonlähdön tai rajaviivasta . Joten kokeile ja pudota eteenpäin maksimoida etäisyyttä .
5

Varo virheitä . Useimmissa kilpailuissa kun liata 3 kertaa , olet esteellinen . Joihinkin kilpailuihin rajoittaa kasvua 2 .


[Miten oppiatyöjärjestyksenpituushyppy: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030268.html ]