Aqua Jooga Sertifiointi

Aqua jooga on suunniteltu erityisesti käytännön vedessä ja onsuosittu ohjelma niille, joilla on ongelmia liikkuvuuden maalla , myös raskaana oleva nainen ,iäkkäät ja niveltulehdus . Käytännössä yhdistyvätterapeuttisia ominaisuuksia ja luonnollinen kelluvuus vettämeditatiivinen ja liikunnan hyödyt jooga . Aqua jooga opettajat koulutetaan veden turvallisuuteen ja pelastus sekä miten sopeutua perinteisen jooga aiheuttaa veden . Tietoja Aqua Jooga

Françoise Barbira Freedman ,lääketieteen antropologi , joka on kehitetty aqua jooga vuonna 1986 yhdistämällä hänen koulutus kuinuimari ja uida opettaja jooga . Ensimmäiset luokat tarkoituksena on nimenomaan ollut raskaana oleville naisille , lapsille ja äideille . Aqua jooga luokat ovat nyt tarjotaan altaat ja Kuntosalit ympäri Yhdysvaltoja ja Euroopassa .
Teacher Training

Jooga opettajat voivat sertifioida opettaa joogaa ja aqua jooga kouluissa ympäri Yhdysvaltoja . Kumpikaan jooga eikä aqua jooga opettajankoulutuksen seurata kansallisesti tai kansainvälisesti tunnustettuja standardeja , joten koulutus vaihtelee kouluittain . Kuitenkin monet jooga opettajankoulutuksen noudata asetettuja normejaYoga Alliancen , mukaan lukien 200-500 tuntia koulutusta käyttää tekniikoita , opetuksen menetelmiä , anatomia ja fysiologia , filosofia ja historia , hengitys , meditaatio , käytäntöjä ja opetuskokemus . Lisäkoulutukseen aqua jooga opetus sertifiointi voi koostua yhdestä viiden tai kuuden tunnin luokkaa taiviikonlopun työpaja . Tämä on yleensä pidettyerikoisuus sertifiointi ylittämällä perinteisen jooga sertifiointi . Sertifiointi joitakin ohjelmia on saatavilla myös ei vain niille, jotka ovat suorittaneet jooga opetus sertifiointi , mutta myös uima opettajat, terveysalan ammattilaiset , kätilöt ja muut. Aqua joogaopettaja kursseja opettaa hengenpelastus taitoja, kuten pelastus-ja CPR opettajille, jotka toimivat allasta ilmanhengenpelastaja kannella .
Aqua Yoga vs. perinteinen jooga
< p > Perinteiset jooga maissa tehty työ voi sisällyttää vaahtopalaa , peitot , matot , hihnat jaseinän harjoitteluun aiheuttaa. Aqua joogatuntien voi sen sijaan käyttää vaahtoa " nuudelit " , jotka kelluvat ja voi auttaa meditaatio , venyttely , ja erityisestiSavasana " loput " aiheuttaa Rentoutuminen ja virkistäytyminen lopussa luokan . Aqua jooga on myös pienempi vaikutus kuin perinteisen jooga , laittaa vähemmän tahra nivelet ja antamalla niille, joilla on vaikea siirtää tai seisomaan pitkiä aikoja saada erinomaista liikuntaa ja meditatiivinen joogan harjoittaminen .
Tyypillisiä Aqua Yoga Class

aqua Joogatunnin voisi aloittaaalkulämmittelynseisoo aiheuttaa , kuten vuori aiheuttaa, jonka jälkeen jalka piireissä . Luokka voi sitten siirtyämatala loppuunaltaan harjoitella Juoksutus aiheuttaa, mukaan lukien Warrior I , II ja III . Käytännössä voi sitten siirtyä tasapainotus aiheuttaa, kuten puu aiheuttaa , Eagle aiheuttaa ja Pigeon aiheuttaa. Nämä voitiin seurata ydin harjoituksia , kuten Spinal käänteitä ja Cobra ja Plank aiheuttaa , jonka teet , kun kelluva ja pitämälläaltaan reunalla . Luokka saattaa päättyärentouttava takaisin kellunta nuudelit tai muu kelluva allas laitteiden .
Edut Aqua Jooga

Aqua jooga on hyvä ihmisille, joilla selkäkipu tai niveltulehdus koska se on turvallinen nivelet ja lihakset , jotka ovat alttiita rasitusta ja vammoja . Henkilöt, joilla on niveltulehdus tai fibromyalgia , sekävanhuksia,ylipainoisia , joilla on korkea verenpaine ja niille toipumassa vamman tai leikkauksen voi löytää aqua jooga edullista perinteisen jooga tai muu liikunta . Tietyt aiheuttaa joka voi olla vaikeaa tai mahdotonta joillekin opiskelijoille maalla on helpompi harjoitella vedessä . Joogaharjoitus veteen myös tasoittaa liikkeitä ja lisää armon aiheuttaa samallaväline meditatiivinen yogic helpotusta . Aqua jooga on myöslisäetuna helpottaa syntymän raskaana oleville naisille pitämällä lihakset kunnossa ja vahva raskauden aikana .


[Aqua Jooga Sertifiointi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005033063.html ]