Koko perheesi tarvitsee itsepuolustuskursseja, ja tässä on 3 suurta syytä miksi

Koko perheesi tarvitsee itsepuolustuskursseja, ja tässä on 3 suurta syytä miksi

Tietäminen, että pystyt suojelemaan itseäsi ja pitämään huolta itsestäsi kaikissa tilanteissa, tuntuu hyvältä – mutta itsepuolustuksessa on paljon muutakin, tai kamppailulajeja, kuin osata taistella. Mitä tulee itsepuolustuksen oppimiseen, on monia tapoja, joista sinä – ja koko perheesi – voit hyötyä.

Yleisesti uskotaan, että itsepuolustustunteja on vain naisille, tai lapsille, jotka ovat alttiita kiusaamiselle. Mutta jos tämä on sinun ajattelutapasi, haluat karkottaa sen mielestäsi heti! Vaikka itsepuolustustunnit ovatkin asioita, joita riskiryhmiin kuuluvien tulisi harkita, on sanomattakin selvää, että kaikki – kyllä, kaikkien tulee ilmoittautua.

Kamppailulajeja on kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja riippumatta siitä, mistä perheenjäsenesi ovat henkilökohtaisesti kiinnostuneita, siellä on todennäköisesti koulutustyyli, joka vetoaa heihin. Terveet lapset sanoo, että yli kuusi miljoonaa lasta harjoittaa kamppailulajeja Yhdysvalloissa, ja, Parentingin mukaan lapset voivat turvallisesti aloittaa kamppailulajit jo neljän ikäisenä. Joten jos sinulla on pieniä, hyviä uutisia – voit aloittaa ne ajoissa!

Jos tarvitset vakuuttavia siitä, miksi koko perheesi pitäisi ilmoittautua itsepuolustustunneille, tässä on kolme tärkeintä syytä, joita sinun kannattaa harkita.

1. Perheen toimintaa

Nykyään, Koko perheen saaminen yhteen toimintaan vaikuttaa lähes mahdottomalta. Kamppailulajeissa koko perheesi voi harjoitella yhdessä. Näin voit tukea toisiasi ja saavuttaa tavoitteesi tulla mustien vöiden perheeksi.

2. Edistää yleistä hyvinvointia

Kamppailulajit voivat auttaa sinua, puolisosi, ja lapsesi ovat kaikki sopusoinnussa kehosi kanssa, parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Saatat ajatella itsepuolustusta vain keinona pitää perheesi turvassa, mutta olet iloinen, kun tiedät, että se pitää heidät terveempinä ja onnellisempina, yhtä hyvin! Kamppailulajien oppiminen osana itsepuolustusharjoittelua voi parantaa tasapainoa, refleksit, joustavuus, ja lihaskuntoon. Mitä tulee henkisiin hyötyihin, liikunta voi auttaa teiniä menestymään koulussa lisäämällä veren ja ravinteiden virtausta aivoihin, sanoo WebMD.

Itseluottamus ja itsekuri ovat lisäetuja kamppailulajeista. Lasten ilmoittaminen itsepuolustustunneille voi olla ratkaiseva tapa lisätä itseluottamusta, ja auttaa torjumaan kiusaamisesta johtuvaa pelkoa tai avuttomuutta. Itsekuri auttaa juurruttamaan sinnikkyyden arvoja, omistautuminen, ja harjoitella.

3. Kehittää konfliktinratkaisutaitoja

Koska kamppailulajit opettavat itsekunnioitusta ja kärsivällisyyttä, he voivat parantaa konfliktinratkaisutaitojasi turvautumatta väkivaltaan. Tietysti, vaarallisessa tilanteessa, fyysiset taidot vaikuttavat selviytymiseen. Mutta kun riitelet puolisosi tai lastesi kanssa, oppimasi taidot voivat olla hyödyllisiä, kun on kyse eskaloinnin vähentämisestä, pysyä rauhallisena, ja kunnioittavasti kuunnella muita.

4. Pitää perheesi turvassa

Lopuksi – ja tietysti – itsepuolustustunnit antavat sinulle mielenrauhan siitä, että perheenjäsenesi ovat turvassa. Sinulla on vähemmän huolta, kun puolisosi tai lapsesi ovat myöhässä, matkustaa yksin, tai missä tahansa muussa tilanteessa, jossa he tarvitsevat luottamusta ja itseluottamusta. Itsepuolustuksen oppiminen auttaa myös perhettäsi tulemaan "katuälykkäämmäksi", jotka voivat auttaa arvioimaan, millaiset tilanteet ovat turvallisia tai eivät. Voit luottaa siihen, että puolisosi tai jopa nuoremmat lapsesi, osaa hyödyntää kamppailulajeissa oppimaansa arvioidakseen ja välttääkseen mahdollisesti vaarallisia tilanteita.

Yleensä ottaen, itsepuolustus ja kamppailulajit voivat hyödyttää suuresti koko perhettäsi. Harkitse ilmoittautumista jo tänään, jotta voit kokea positiiviset tulokset omakohtaisesti.