Miten saada enemmän Coordinated

Koordinointi on voitava siirtää kehon noin vuonnatoimiva ja määrätietoinen tavalla . Voit parantaa liikeratoja ja ylläpitää oikeassa muodossa ja ryhti lisäämällä koordinointia . Tasapaino ja vakaus ovat komponentteja koordinaation , jotka ovat ratkaisevia saavuttaa yleistä luuston ja lihasten terveyden . Jos sinulla on vaikeuksia urheilusta tai toteuttamalla erityisiä päivittäiset tehtävänsä , koordinaatiotasi todennäköisesti on parannettava. Ohjeet

1

Balance toinen jalka nostamallamuiden vauhtiin . Sulje silmäsilisätty koordinointia haaste , mutta pitää kätesi lähellätukeva tuoli taiseinään , jos menetät tasapainosi .
2

ottaa tanssitunteja . Kokeile eri musiikin tempoja monipuolista liikerata .
3

Onko tennis harjoitukset parantaa silmän ja käden koordinaatiota taitoja .
4

Kävele tai hölkkääpituus koripallokenttä , kun kuolaaminenpalloa oikealla kädellä . Siirtyä vasemmalla kädellä ja tiputtaapallon takaisin alkuasentoon .
5

Pelaa baseball ystävän kanssa . Pyydä leikkikaveri heittääbaseball eri näkökulmista kuin yrität onnistuneesti yhteyttäpesäpallomailalla .
6

Suorita kyykky ja yläpuolella painaa samanaikaisesti .
7

Do keuhko kanssa sivusuunnassa nostaa yhtiöitettiinalaspäin liikkeessä .


[Miten saada enemmän Coordinated: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005031729.html ]