Miten saada Balance rullalauta

Rullalautailijoiden liikkumaan lautakuntien mitata 28-33 tuumaa pitkä , vaatii tasapainoa ja koordinaatiota . Yksiparhaista tavoista oppia tasapainonrullalauta on harjoitella luistelu kunnolla . Ohjeet

1

Selvitä ajotyylin , joka auttaa sinua hallitsemaanrullalauta . Säännöllinen viritys on kun vasen jalka on istutettunenä hallituksen ja oikealla onhäntää . Hessu viritys on päinvastainen , ja oikea jalka eteen ja vasen jalka onhäntää .
2

Aseta molemmat jalatrullalauta . Istuttaa eteenpäin jalka trukin ruuvitnenä . Istuttaa takaisin jalka lähelläruuvithäntää . Selkää jalka pitäisi levätä hieman jäljessäpultithäntää .
3

Kohdista kehoasialuksella siten, ettäkeskipiste rintaa sijaitsee muutaman puolivälissä hallituksen . Hieman taivuta polvet ja pidä kädet pois pois kehosta , eikä lepää niitä teidän puolellanne .
4

Practice siirtämällä kehon painoa teidän edessä jalka taakse jalka . Siirrä taka jalka laudalta maahan ja takaisinaluksella, kunnes voit tehdä tämän liikkeen sujuvasti menettämättä tasapainoa .
5

Ankkuri edessä jalka onnenäaluksella. Pidä ankkuri jalka hieman koukussa . Siirrä taka jalka laudalta maahan vuonnaliikerata . Työnnä vauhtiin kanssa taka jalka kuin teetlakaista .
6

Palauta taka jalka onrullalauta . Aseta jalka lähellätakana pultit . Nojaa hieman eteenpäin ja pidä kädet pitää saldosi . Lakaista jalka pitkinmaahan, kun olet valmis toiseen voittajana .


[Miten saada Balance rullalauta: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullalautailu/1005002010.html ]