Motivaatio värit Kuntoilu

Useinvaikein osa treenata on saada motivoituneita osuma kuntosalilla . Yksinkertainen ratkaisu voi ollatulva väri . Tutkimus on julkaistulehdessä " Environmental Science and Technology " ehdotti, että väri voi vaikuttaa liikunnan motivaatiota . Tutkijattutkimus osoitti, että vihreä edistäähyvän olon edut ulkoilua - vaikka olet käyttäessään sisätiloissa . Jos etsithieman ylimääräistä motivaatiota ,edut tietyt värit ovat arvoinen . Värikylläisyys ja kirkkaus

Sävy viittaatietyn värin , kuten vihreä tai punainen. Kyllästyminen liittyypuhtaudenväri , kun taas kirkkaus sisältäävärin loistoa . Värit, jotka ovat tyydyttyneitä ja valoisa ovat kiinnostavampia ja ne voivat olla motivoivaa liikuntaa kuin värit ovat vaimeita . Ympäristöt, jotka käyttävät intensiteettiäsamanvärisiä voidaan rentouttavaa ; Sen sijaan , jos haluatmotivoivaa ja ladattu tilaa lisätä energian tasoilla liikuntaan, sinun täytyy vaihtelut kylläisyyttä ja kirkkautta tai parit, voimakkaita värejä , kuten punainen ja vihreä tai keltainen ja sininen .
luominen Yhdistykset

luominen väri yhdistyksiä on toinen tapa käyttää väriä saadakaivattua vauhtia , kun yrittää saada motivoituneita käyttämään . Monet ihmiset ovat tiettyjen yhdistysten he lukevat tiettyjä värejä ja positiivisia muistoja niihin liittyviä. Käyttämällälempiväri - joka tekee sinusta tuntuu elossa ja energinen - voi antaa liikuntaavauhtia . Tutkijat University of Essex Englannissa , esimerkiksi , oli 14 college - ikä miehet ratsastaasisätiloissa kuntopyörällä viisi minuuttia katsoessasivideota . Tutkijat havaitsivat, ettämiehet kokivat vähemmän väsynyt kun katsotvihreä version video verrattunapunainen, valkoinen tai musta versio .
Väri ja psykologian
< p > väri voi vaikuttaa mielentilaan , motivaatio ja tunne suhteentilaa miehittää . Kevyempi , jäähdytin värejä kuten sävyjä sininen ja vaaleanvihreä voi tehdä sinusta tuntuu sinulla on enemmän avointa tilaa liikkua tuumaa Red nostaa sykettä ja hengitys , joilla voidaan edistäähyvä harjoitus . Punainen , oranssi ja keltainen voi myös lisätä lämpötilan mukaanartikkeliverkkosivuilla kutsumalla kotiin . Nämä värit voivat auttaa lämmittää kehoa käyttämisen kylminä päivinä . Keltainen onhyvä väri luoda optimismia ja innostusta , joten jos tarvitsethenkistä lisäpotkua treenata , keltainen onhyvä väri luottaa .
Parasta liikuntaa värit
< p > Kukaan paras väri olemassa motivoi sinua käyttää , vaikka väri vaikuttaa tunnelmia ja näkemyksiä positiivisia ja negatiivisia tapoja . Jokainen ihminen on erilainen ja vastaa väri henkilökohtaisella tavalla . Värit voivat aiheuttaa voit tuntea tylsää , synnyttänyt tai motivoituneita . Jos huomaat, että olet onnellinen ja positiivinen , kun ympäröitietty väri tai suosiavärejäkuntosalilla tai punttisali , mahdollisuudet ovat suuret, sinun tulee olla motivoituneita käyttämään pidempään, jos käyvät usein tilaa .



[Motivaatio värit Kuntoilu: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005020955.html ]