Suorituskyvyn arviointi urheilussa on tärkeää, Tässä on miksi

Jaa tämä WhatsAppissa

Mitä tulee urheiluun, jos haluat tehdä paremmin, sinun tulee aika ajoin arvioida suorituskykyäsi. Tämä ei koske vain ammattilaispelaajia, vaan myös aloittelijoita, jotka haluavat menestyä hyvin.

Oli se sitten mikä tahansa urheilu, Jos haluat tietää, missä olet menossa pieleen ja kuinka voit tehdä paremmin, sinun on istuttava ja arvioitava suorituskykyäsi ja laadittava suunnitelma, kuinka voit parantaa sitä.

Suorituksesi voi olla hyvä kerran ja huono toisella kertaa. Saatat voittaa jotakuta vastaan ​​ensimmäisellä kerralla, mutta seuraavan kerran saatat hävitä samalle henkilölle. Sinun on selvitettävä miksi arvioimalla suorituskykyäsi.

Tässä on joitain tehtäviä ja ei, jotka sinun tulee pitää mielessä:

-DOs:

#1. Hyväksy aina epäonnistuminen:

Epäonnistuminen on osa jokaista peliä ja urheilua. Älä koskaan oleta, että onnistut ensimmäisellä kerralla. Kaikki urheilumaailman loistavat tähdet Sachin Tendulkarista Saina Nehwaliin kohtasivat epäonnistumisia kaltaisissaan ennen kuin heistä tuli legendoja.

Vasta epäonnistuttuasi monta kertaa ymmärrät, mikä menee pieleen ja kuinka voit parantaa sitä.

#2. Kun epäonnistut, analysoida miksi:

Epäonnistumiseen on useita syitä ja tekijöitä. Ymmärrä omasi ja mistä omasi tulee. Johtuuko siitä, ettet ole tarpeeksi nopea pelissä? Vai etkö tiedä kuinka asettaa oikea ja sopiva pelisuunnitelma? Vai onko tekemäsi harjoitus riittämätön? Ymmärrä, mikä saa sinut epäonnistumaan.

#3. Varmista, että sinulla on oikeat ohjeet:

Urheilun pelaaminen ja urheilun pelaaminen oikein ovat kaksi eri asiaa. Jos haluat olla hyvä missä tahansa urheilussa, varsinkin jos haluat ottaa sen ammattimaisesti, on ehdottoman tärkeää saada koulutusta oikealta henkilöltä.

Ne auttavat sinua voittamaan puutteesi ja myös vähentämään virheitäsi.

#4. Tallenna itsesi:

Olipa kyseessä harjoitus tai jopa varsinainen turnaus, äänittää itsesi pelatessasi. Tämä johtuu siitä, että pystyt havaitsemaan tekemäsi virheet visuaalisen apuvälineen avulla. Saattaa olla helpompi nähdä, mitä teet väärin, kuin kertoa, mikä on väärin.

Sinun liikkeesi, vedot, jalkatyö ja paljon muuta tallennetaan, ja voit havaita, mikä on vialla.

#5. Ole tietoinen kilpailustasi:

Sinun tulee aina tietää, kuka kilpailijasi on, ja ymmärtää heidän pelistrategiansa sekä heidän vahvuutensa ja heikkoutensa. Kilpailun katsominen auttaa sinua suoriutumaan paremmin.

#6. Älä vain työskentele heikkoudet, mutta työskentele myös vahvuuksien parissa:

Työskentele heikkoilla alueillasi, mutta älä lopeta vahvuuksien parissa työskentelemistä, sillä voit luottaa siihen pelin aikana.

- EI:

#1. Älä koskaan vertaa:

Vaikka meillä on vaisto verrata itseämme muihin, erityisesti ihmiset, jotka ovat meitä parempia tietyssä urheilulajissa, on parempi olla tekemättä. Tämä johtuu siitä, että päädymme vain alentamaan itseämme emmekä hyödy siitä mitään.

#2. Älä koskaan luovuta:

Luopuminen on pahinta, mitä urheilija voi tehdä. Jos asiat eivät mene haluamallasi tavalla, älä anna periksi sen sijaan, että arvioisit suoritustasi. Arvioi itsesi, löydät vastauksia.

#3. Pidä mieli avoimena:

Ole avoin neuvoja joka on sinulle annettu. Älä hylkää sitä, kuten kun joku katselee sinua pelaamassa urheilua, hän saattaa pystyä tekemään havaintoja siitä, mitä teet väärin.

#4. Älä painosta itseäsi:

Tavoitteiden asettaminen on tärkeää, Joo. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi painostaa itseäsi suorittamaan tietty tapa tiettyyn aikaan. Paineen alla pelaaminen saa sinut tekemään enemmän virheitä kuin koskaan. Ota asioita askel vaiheittain.

Johtopäätös:

Säännöllinen suorituskykysi arviointi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Noudata näitä suositeltuja ja kiellettyjä ohjeita, kun arvioit suorituskykyäsi.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Suorituskyvyn arviointi urheilussa on tärkeää, Tässä on miksi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043585.html ]