Ajoittainen paasto hyödyttää urheilijoita? Otetaan selvää!

Jaa tämä WhatsAppissa

Paastoaminen on ollut olemassa useita vuosia ennen kuin siitä tuli sosiaalisen median trendi. Nykyään, jaksottaisen paaston ympärillä on paljon hypeä. Kun suosikkivaikuttajamme yrittävät ja antavat mielipiteensä, On turvallista sanoa, että tämä ruokavalio on tullut jäädäkseen.

Nyt, ihmisille, joille tämä käsite on uusi, Jaksottainen paasto on syömismalli, jota seuraa useita pääasiassa menettää paino ja toiset tekevät sen metabolisista syistä. Jotkut tutkimukset osoittavat jopa, että se parantaa henkistä selkeyttä, lisää energiaa ja jopa auttaa elämään pidempään!

Mikä tiede on ajoittaisen paaston takana?

Paaston tyypit:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Paasto urheilijoille:

Vaikka ajoittainen paasto rajoittaa määrää kaloreita saanti, urheilijana, voi silti tehdä matalan tai keskiraskauden harjoituksia.

IF ei ole harvinainen ilmiö urheilumaailmassa. Olemmeko nähneet suosikkipelaajamme nopeita myös uskonnollisista syistä?

Mutta kaikki tiivistyy siihen, miksi haluat tehdä sen? Kun olet selvittänyt syyn, voit selvittää paastoamisen tavat.

Siinä voi olla joitain haittoja, mutta edut painavat ne. Siksi, on parasta kokeilla itse ja tehdä johtopäätös.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Ajoittainen paasto hyödyttää urheilijoita? Otetaan selvää!: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043509.html ]