Cheer-kokeisiin valmistautuminen

On se aika vuodesta:koeaika! Olipa tämä ensimmäinen tai kymmenes kokeilukerta, on täysin normaalia, että sinulla on hermoja. Monille all-star cheerleadereille kokeilut ovat tilaisuus näyttää, mitä he ovat saavuttaneet kauden aikana, ja mahdollisesti nousta tasolle kovan työnsä ansiosta. Tässä on joitain tärkeimpiä asioita, jotka kannattaa pitää mielessä, kun on aika kokeilla.

Päästä irti pelosta

Kyllä, tiedämme, että tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Yritä kuitenkin päästää irti kaikesta, mikä pidättelee sinua. Jos sinulla on selkäkipu, mutta pelkäät heittää sitä, kysy valmentajaltasi heidän mielipidettään. Jos he tietävät, että voit heittää sen asianmukaisella lämmittelyllä, älä pelkää. Toisaalta, jos heitit sen itse ensimmäistä kertaa muutama päivä sitten, niin se ei ehkä ole aivan valmis kokeiluun. Tee kaikki mitä tarvitset voittaaksesi pelkosi ja tunteaksesi olosi varmaksi yrittäessäsi.

Go All Out

Kokeilut eivät ole ujouden aika. Tämä on sinun aikasi jakaa niin paljon energiaa ja jännitystä kuin voit. Ajattele sitä – cheer-valmentajat haluavat urheilijoihinsa energiaa, kasvohoitoja ja terävyyttä. Jos et voi tuoda sitä kokeilujen aikana, miten sinun pitäisi toimia kilpailuissa ja esityksissä? Aloita tanssien ja liikkeiden harjoitteleminen naurettavilla kasvohoidoilla peilissä. Mitä itsevarmempi olet, sitä todennäköisemmin häikäiset tuomarit ja valmentajat.

Älä ole huolissasi ympärilläsi olevista urheilijoista

Jotkut urheilijat ovat parempia, toiset ovat uusia. Siitä huolimatta, kukaan ei aloita urheilua olemalla paras. Keskity itseesi ja siihen, mitä voit tehdä menestyäksesi; älä tuhlaa energiaasi katsomalla vieressäsi olevaa tyttöä. Olet lahjakas ja taitava omalta osaltasi. Nyt on sinun vastuullasi näyttää tuomareille, että sinulla on mitä tarvitset.

Visualisoi

Yksi parhaista tavoista tuntea olevansa valmis kokeisiin – olivatpa ne sitten cheerleadingiä tai muita valittuja joukkueita – on visualisoida itsesi tekemässä sitä, mitä sinun pitää tehdä. Käy läpi jokainen päämääräsi silmät kiinni ja kuvittele suorittavasi kaiken tarkasti. Älä unohda kuvitella myös kasvohoitoja! Tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilijat, jotka visualisoivat ennen suurta peliä, suorituskykyä tai koeajoja, suoriutuvat yleensä itsevarmemmin kuin ne, jotka eivät sitä tee. Cheerleadingissä itseluottamus on pelin nimi, joten älä unohda visualisoida.

Onnea, Cheerleaders!

Me WSA Cheerissä haluamme toivottaa kaikille cheerleadereille onnea kokeisiin! Tiedämme, että saat uusia ystäviä tällä kaudella ja opit cheeristä enemmän kuin olet koskaan tiennyt. Miehistömme odottaa näkevämme sinut seuraavassa kansallisessa cheerleading-kilpailussasi. Muista katsoa seuraavan kauden aikataulumme ja nähdä, milloin pysähdymme lähelläsi olevaan kaupunkiin.

[Cheer-kokeisiin valmistautuminen: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005054777.html ]