MitenCheerleading Cupie

cheerleading Cupie , joka tunnetaan myösKewpie tai Mahtavaa , onliikkeellä nähdään heitin temppuja. Se vaatii kaksi ihmistä jalopputulos onpohja pintansaflyer yhdellä kädellä . Se näyttää vaikuttavan ( erityisestipohja cheerleader ) ja onväkeä pleaser . Jos olet kauhuissaan tästä temppu , näitä yksinkertaisia ​​ohjeita murtaa se alas sinulle . Ohjeet

1

Kehittää lihaksia . Tämä temppu vie paljon voimaa toteuttaa , vaikkakevyin flyer . Lentäjän koko painoa on kiinni yhdellä kädellä ja sitten täysin ulkona ylöspäin . Kaikki tämä on tehtävä oikea asento ja ilman vammoja .
2

Venytä oikein. Ennen kuin temppu , sinun täytyy antaa itsellesi hyvä 30 minuutin alkulämmittelyn aikana . Venytä kädet, jalat , nilkat , olkapää ja niska lihaksia .
3

Päätälentäjän mount . Tämä vaihteleestandtakaisin läppä .
4

Valmistaudupohja joko nostaaflyer ilmaan tai hänet kiinni hänen mount stunt yhdellä kädellä . Hän olisi aluksi kiinni hänen hänen hartioiden korkeudella , mutta sen on tehtävä se ennakoidentäyden hissin . Hänellä on kaksi vaihtoehtoa täällä ; hän voi aluksi nakata häntä ja saalis yksi jalka kummassakin kädessä , ja sitten siirtyä molemmat jalkansa yhdellä kädellä tai hän voi nakata hänet ja mene suoraanyhdellä kädellä pitoon.
5

Laajennapohjan käsivarteen täysin . Molemmatlentäjän jalat ovattukiaseman toisaalta tässä vaiheessa . Flyer on pidettävä hänet takaisin täysin suorat . Sekäflyer japohja on käytännössä tasapainottavat tarkasticheerleading Cupie .


[MitenCheerleading Cupie: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030780.html ]