MitenHissi Cheer Stunt

Cheerleaderit ovat tunnettuja eri pyramidit ja temppuja , jotka muodostavat heidän rutiineja . Nämä temput ottaapaljon harjoittelua ja asianmukaisen valvonnan suorittamasta asianmukaisesti . Hissi temppu on yksi perus estää ja on useinpohja muut temput . Suorittaahissi , tarvitaan neljä cheerleaderit : kaksipohja , yksi nostettava ja yksi paikalla . On myös hyödyllistä harjoitellapehmeälle pinnalle jos joku laskee, joka voi helposti tapahtua , kun oppimisen tätä temppua . Ohjeet

1

Asetakaksi pohja cheerleaderit noin 2 metrin välein , vastakkain ja seisoo niiden jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​. Se taipuu hieman polvista selkänojallisilla suorassa ja ojenna kädet cupped yhteen noin vyötärö korkea .
2

Seisocheerleader nostettavan tyven taakse cheerleaderit , kasvot yleisöön päin . Hänen pitäisi asettaa kätensätakana harteillapohja cheerleaderit . Spotter olisi ote hänen vyötärö auttaamount .
3

Nosta toinen jalka käsiin yksi peruskokoonpanon cheerleaderit . Työntää pois , että jalka ja tuotoinen jalka toiseen pohja cheerleader käsissä. Spotter voi auttaaalkuun cheerleader nostamalla hänet vyötäröstä . Nosti cheerleader pitäisi pitää polvet koukussa.
4

Nostanostetaan cheerleader olkapään ohjaamalla kunkin tukiaseman cheerleader kohottaa kätensä samalla kiertäen kätensä otteennosti cheerleader n jalka . Kun kiertämällä kätensä , pitääkannoillakädet yhteen ja käännäsormet pois niin yksi kädensijatedessänosti cheerleader jalka jatoisaalta tarttuutakanajalka . Hissin pitäisi tehdä pehmeästi samanaikaisen liikkeen . Koskapohja cheerleaderit nosta , kaikki kolme cheerleaderit pitäisi suoristaa jalat . Tukihenkilö pitäisi nyt auttaa tukemaannosti cheerleader nilkat .
5

Suoritalaajennus nostamallaalkuun cheerleader pohjan päälle cheerleader päät . Spotter pitää painaa takaisin ranteisiinpohjan cheerleaderit ylimääräistä tukea tätä aloitetta . Yhdessä nesteen liikettä , sekä pohja cheerleaderit pitäisi suoristaa kädet päänsä yläpuolelle nostaanostaa cheerleader ylemmäksi .
6

Laskenostetaan cheerleader hitaasti takaisin olkapään ennen kuin suoritatjalkautua . Ammatillinen cheerleading joukkueet saattaa pystyä irrottaa laajennetusta asentoon . Purkaminennosti cheerleader voi joko hypätä pois avullatukihenkilön taijoukkue voi suorittaakori saalis . Saatkori saalis ,pohja cheerleaderit on heittäänosti cheerleader jalat eteenpäin ja hieman ylöspäin ja nopeasti siirtää kätensä poikki keskenään kiinnicheerleader kuin hän putoaa . Tuki cheerleader olisi ulotettava myös kätensä kiinni allenosti cheerleader syliin .


[MitenHissi Cheer Stunt: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018673.html ]