Hyödyllistä tietoa Kun Valmistautuminen Cheerleading

Kun vainosa muu urheilu , cheerleading on nyt usein pidettyurheilun itseensä . Cheerleaderit ei johda ainoastaan​​väkijoukkoon juurtuvat oman joukkueen , mutta ne ovat myös urheilijoita, jotka ovat hioneet taitojaan . Cheerleaderit voivat valitaperinteisen polku , hurraavat heidän koulussaan , tai he voivat valita eläköönall-star joukkue , joka keskittyy cheerleading kilpailuja . Jotkut cheerleaderit tehdä molempia . Ohjelmat alkavat lapsille kuin nuorille kuin 4 , ja mahdollisuudet jatkaa lastentarhasta lukion jacollege ja ammatillisella tasolla . Fitness

Cheerleading vaatii voimaa , kestävyyttä ja joustavuuttapitkä kausi . Tarvitset voimaa tehdä temppujaan , ja sinulla on oltava voimaa ja joustavuutta tehdä hyppyjä ja jakaa. Kun valmistautuu cheerleading , selvittää, mitä vahvuuksia ja heikkouksia on , ja työtä parantaa heikkoutesi . Jos tarvitset enemmän kestävyyttä , rakentaa oman aerobista kapasiteettia . Jos tarvitset enemmän voimaa , aloita nostamalla painoja tai harjoitteletvastus bändi . Jos tarvitset enemmän joustavuutta , keskittyä venyttely . Onnettomuuksien aloittaa conditioning ohjelma vähintään neljä tai kuusi viikkoa ennen käytäntö alkaa .
Perusteet

Jokainen cheerleader on voitava suorittaaperus temppuja ja liikkeitä . Voit oppia niitä erityisiä cheerleading leirejä , joissa opetetaan porat ja stuntteja , pyllähdys -for - cheerleaderit luokkiin; tai voimistelu luokkiin.

Useimmat joukkueet ovat erityisiä pyllähdys taitoja he odottavat cheerleaderit suorittaa . Kysy cheerleading valmentaja , mitä ne ovat ja keskittyä parantamassa niitä . Kuten useimmat cheerleading joukkueet kuuluvat koreografian tanssia rutiinit , se on hyvä ottaa tanssikursseja , too.
Style

Monet koululaiset joukkueet käyttävättietyn tyylin cheerleading . Kysy nykyinen tai entinen joukkue jäsenilleSquad tyyliin . Esimerkiksi jotkut cheerleading joukkueet pitävät kädet tietyissä tehtävissä, kun taas kannustamassa . Cheerleading joukkueet voi myös suorittaa hyppyjä tietyllä tavalla . Sen sijaan, että tilallaaseiden" T" asennossatoe -touch hyppy , joukkueesi jäsenet voivat ulottaa kätensä kohti jaloillaan tai eteenpäin . Lisäksi monet joukkueet sisällyttääerityisesti tanssin tyylin niiden kippis ja koreografia . Tanssityylejä vaihtelevat hip - hop , joka korostaa kehon eristykset ja rytmi , jotta pom , joka vaatii teräviä , tarkkoja liikkeitä ja muutoksia muodostumiseen . Tanssi voi ollavaikein osa cheerleading hallita.

Varmistaa olet oikein suorittamalla joukkueesi tyyli , pyydä tiimin jäsenet katsella ja korjata sinua . Käytännössä tällä tyylillä , joten voit rakentaa lihas muisti . Ottaa video itsestäsi ja korjata mahdolliset virheet . Edelleen kysyä muiden cheerleaderit ja valmentajat kritiikki , kunnes sinulla on se oikea .
Haastattelu Kysymyksiä

Olipa päälle tai pois kentältä, cheerleaderit ovat edustajia heidän koulussaan . Sellaisina ne odotetaan esimerkillään korkeat henkilökohtaiset standardit . Lisäksi ne on osoitettava johtajuutta kyky, toimivat hyvin muiden kanssa ja olla ongelmien ratkaisussa . Onko vai et täytä näitä tutkintoja , saatat olla haastateltiin tai pyytänyt avointa kysymystä . Ymmärtää, mitä sinulla on tarjota kuincheerleader ja miten voit käsitellä haastavia tilanteita . On valmis antamaan kiinteitä , hyvin mietitty vastauksia kysymyksiin kuten : " Mitkä ovat vahvuutesicheerleader ? " " Mikä onroolicheerleader ? " "Mitä yhdyskuntapalvelua luulet cheerleaderit pitäisi osallistua ? " ja " Miten parantaa koulun henki ? "
aikaa ja kustannuksia

pelien välillä ja käytännössä cheerleading vaatiipaljon aikaa . Sinun täytyy tietää, miten usein ja kuinka kauan käytännöt ovat , mitä pelejä sinun odotetaan eläköön , ja kuinka kauan kausi ( t) kestää . Huolellisesti harkita kaikkia sitoumuksia - koulu , perhe vastuut ja muut toimet - onko voit lisätä cheerleading oman aikataulun ja jos on, miten voit järjestää aikaa .

Harkitseliittyvät kustannukset cheerleading samoin . Cheerleading kulut voivat olla rekisteröintimaksut , univormut , matka- , majoitus ja ruoka , kilpailu palkkiot ja cheerleading leiri, mm . Jos tämä onhuolenaihe , kysy koulussa nähdä, jos varoja on käytettävissä apua .
Presentation

Esitys on erittäin tärkeää cheerleading . Sinun täytyy olla innostunut ja energinen . Lisäksi sinun täytyy tietää, miten osoittaa armoa paineen alla . Jos teetvirheen , sinun täytyy pitää hymyillä , säveltää itse ja jatkaarutiinia . Selvitä, mitä sinun odotetaan pukeutua harjoituksiin ja kokeiluversioita ja miten hiukset olisi tyylistä . Yleensä välttää koruja . Kun hurraavat , rajoittaa häiriötekijöitä ja pitää keskittyä työsi .


[Hyödyllistä tietoa Kun Valmistautuminen Cheerleading: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005004647.html ]