4 läpäisyvinkkiä aloittelijoille

Syöttäminen on yksi aliopetetuimmista ja huomiotta jääneistä taidoista koripallossa, mutta sen ei pitäisi olla! Keskitymällä syöttämisen perusteisiin ja parantamalla kykyjäsi pelaajana, ymmärrät paremmin pelin läpikotaisin. Opi hyödyntämään joukkuetovereitasi ja tee näistä taidoista keskeinen osa varhaista harjoitteluasi välttäen "ammu ensin" -mentaliteettia. Valmennuksen näkökulmasta on tärkeää opettaa läpäisyä ei vain taitona, mutta myös mahdollisuus luoda vaikutusvaltaisia ​​pelintekijöitä.

Tietyissä tilanteissa käytetään erityyppisiä passeja, Siksi sinun tulee ymmärtää jokaisen perusasiat ja milloin on parasta ottaa ne mukaan. Tässä on neljä aloittelijan ohitusvinkkiä, joita opetetaan Nike Basketball Campsilla.

1. Rintapassi

Alkaen rinnasta, pidä kiinni pallon reunoista molemmin käsin ja pidä kyynärpäät tiukasti vartalon vieressä. Passin aloittamiseksi astu ulos toisella jalalla kohdettasi kohti ja paina samalla kädet ulos, sormesi pyörivät niin, että kämmenet ovat ulospäin peukaloiden osoittaessa lattiaa. Tämän passin tulee kulkea suoraa linjaa ja saavuttaa joukkuetovereidesi rintatasolle. Rintasyöttö soveltuu parhaiten pallon nopeaan siirtämiseen kentälle ja pallon heilautukseen kehän ympäri.

2. Bounce Pass

Pomppusyötö on peräisin samalta vartalon alueelta kuin rintasyötö, sinun tulee kuitenkin suunnata kohti maata. Pallo tulee heittää riittävän kauas ulos, jotta se vastaanotetaan vyötärön korkeudella, on yleensä suositeltavaa, että pallo osuu maahan ¾ sinun ja joukkuetoverisi välisestä tiestä. Pomppusyöttöä käytetään parhaiten ahtaissa tiloissa, kun syötät vartioitua pelaajaa, eikä sitä tule käyttää, jos yrität viedä palloa eteenpäin kentällä.

3. Overhead Pass

Yläsyöttö alkaa pitämällä palloa molemmilla käsillä suoraan pään takana kyynärpäät koukussa kummankin korvan vieressä. Kun astut eteenpäin kohti tavoitettasi, ojenna kyynärpääsi ja napsauta ranteitasi luodaksesi pallon taaksepäin. Käsien tulee liikkua hyvin lyhyellä liikealueella, päättyy juuri sinun pääsi yläpuolelle, ja suurin osa liikkeestä tulee kyynärpäistä, ei hartiat. Tämä syöttö on tehokkain tapa laukaista pallo erittäin pitkälle, se on loistava nopeaan kentän murtamiseen, ja sitä käytetään yleisimmin palloa rajattaessa. Tarkkuus muuttuu paljon vaikeammaksi ohituksen aikana, joten on tärkeää tähdätä joukkuetovereidesi leuan tai rintakehän alueelle, näytelmästä riippuen.

4. Takasuolan takana

Aloita pallolla molemmissa käsissä vyötärön tasolla, työnnä palloa vasemmalla kädelläsi oikealle puolellesi, ja kääri se vartalon ympärille. Kun ylität kehosi, tartu palloon oikealla kädelläsi, tuo kyynärpääsi taaksepäin ja työnnä sitä kohti kohdettasi selkäsi takaa. Kun tulet edistyneemmäksi, takasyöttöä voidaan käyttää peleissä, kun yrität välttää edessäsi seisovaa puolustajaa. Tuomioistuimen tietoisuus on välttämätön tälle passille, koska usein se on tehokkainta, kun et katso ohittavaan suuntaan.

Koripallo on joukkuelaji ja syöttäminen joukkuetovereidesi kesken johtaa helppoihin koreihin ja mahdollisesti moniin voittoihin. Keskity rakentamaan vankan koripalloperustan ja hallitse nämä syötteet. Katso muita tapoja parantaa peliäsi koripalloharjoitteillamme ja vinkeillämme.

[4 läpäisyvinkkiä aloittelijoille: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047674.html ]