Valmentajien pelikirja:Koripallon puolustus, 1-3-1 vyöhyke

Hyvä puolustus voi voittaa mestaruuden, joten tiimisi johtajana on tärkeää monipuolistaa puolustussuunnitelmiasi. Erilaisten puolustusten opettaminen ei vain anna joukkueelle jalkaa ylös, vaan myös antaa heille vaihtoehtoja puolustaessaan mitä tahansa vastustajaa. Puolustuspelisuunnitelmasi tulee rakentaa joukkueesi jäsenten sekä kohtaamasi vastustajan vahvuuksien ympärille. 1-3-1 vyöhykepuristin on hyödyllinen puolustus pelikirjassasi, ja Nike Basketball Camps in Sacramento Director yleisesti opettaa, Greg Harcos. Tämä puolustava muodostelma on ainutlaatuinen ja sitä voidaan käyttää koko kentän lehdistönä tai puolikentän puolustuksena.

Tätä vinkkiä varten puhutaan 1-3-1:stä kuin olisimme puolikentällä. Lavastaa, 3 pisteviivan yläpuolella on yksi pelaaja, joka tunnetaan jahtaajana, yksi pelaaja perusviivalla, ja pelaajat leviävät kentän keskelle vapaaheittolinjaa pitkin, jota kutsutaan siiveksi ja keskustaksi.

Jahtaajan tehtävänä on pakottaa hyökkäävät pelaajat, joilla on pallo, menemään jompaankumpaan sivulinjaan. Tämä pelaaja on vastuussa pallon painostamisesta ja hänen tulee olla hyvä ennakoimaan peliä yrittäessään häiritä syöttöjä. Jahtaajan on oltava erittäin aktiivinen ja asetettava sävy joukkuetovereilleen, koska kaikki muut puolustajat katsovat heitä.

Pelaaja tämän puolustuksen takana perusviivalla on ratkaiseva. On tärkeää, että sinulla on täällä pelaaja, joka näkee pelin hyvin ja pystyy kommunikoimaan tehokkaasti. Kun hyökkäävät pelaajat liikkuvat, takalinjan pelaajan tulee kommunikoida neljän joukkuetoverinsa kanssa, mitä tapahtuu, joten kaikki ovat samalla sivulla. Niiden on myös oltava liikkuvia, koska ne ovat vastuussa kulmasta kulmaan perusviivaa pitkin.

Kolme viimeistä puolustajaa ovat rivissä vapaaheiton päässä, ulottuu lattian leveydelle. Puolustajasi keskellä, kutsutaan keskustaksi, on oltava valmis suojelemaan kaistaa hinnalla millä hyvänsä. Heidän tehtävänsä on olla antamatta palloa tulla keskelle. Heidän tulee työskennellä hyökkäävän pelaajan eteen keskellä matalasta tolppasta korkeaan tolppaan. Tämän pelaajan kummallakin puolella olevien siipien on oltava liikkuvia ja valmiita kilpailemaan lyönnistä omalla puolellaan kentällä, mutta myös valmiita auttamaan missä tahansa tunkeutumisessa keskellä.

Kaikkien tässä puolustuksessa on toimittava yhdessä ja liikkuva yhtenä yksikkönä. Rikoksen laukauksia varten on aukkoja, mutta puolustavan ajattelutavan tulisi olla se, että sanelet, mistä laukaukset tulevat. Tämä alkaa kaikkien, ei vain takalinjan pelaajien, kommunikaatiosta. Tärkeä asia on muistaa, että luovut muutamasta helposta kauhasta, mutta jatka vain kovasti töitä ja pysähdyt. Kun rikos ampuu harkitsemattoman laukauksen ja palaa toisin päin, he varmasti ajattelevat kahdesti seuraavaa omaisuutta.

1-3-1-puolustus antaa joukkueesi hallita peliä ja sanella mitä tapahtuu. Se myös ruokkii siirtymärikosta saamalla varastamista ja pakottamalla rikoksen tekemään huonoja päätöksiä. Tämän puolustamisen opettaminen vie aikaa, mutta tiimisi voi menestyä erittäin hyvin ja pitää hauskaa tämän ainutlaatuisen vyöhykepuristimen pyörittämisessä. Katso lisää valmentajan ohjekirjasta Nike Basketball Camp Vinkkejä ja auta joukkuettasi paranemaan tänä kesänä Nike Basketball Campissa.

[Valmentajien pelikirja:Koripallon puolustus, 1-3-1 vyöhyke: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047666.html ]