Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsKuinka käyttää hiljaisuuden työkalua
Seuraava Coach Reedin artikkeli on ote hänen ilmaisesta e-kirjastaan:"Hiljaisuuden hyödyntämätön voima valmennuksessa." Hanki ilmainen e-kirja täältä.
Pidin kerran TEDx-puheen. Se oli innostava ja stressaava kokemus yhdessä. Ihminen ei ymmärrä, millaista hermotasoa sinulla on, kun astut huoneeseen, joka on täynnä 1500 ihmistä, kirkkaat valot ja videokamerat, jotka on koulutettu sinua, kunnes hyvin, kävelet huoneeseen.
Monet ihmiset olivat valmistaneet minua siihen, miltä se tuntuisi. Olin pitänyt puheita ennen tätä. Olin jopa pitänyt aloituspuheen Mount St. Joseph Collegessa kuntosalille, joka oli täynnä yli 10, 000 ihmistä, mutta se ei silti verrannut TEDx-puheen vakavuuteen.
Tiesin, että tämä voisi olla minulle uranmuutos. Mahdollisuuden jakaa viestini suuremmalle maailmalle ja mahdollisesti käyttää sitä alustana pysyvän muutoksen tekemiseen nuorisourheilussa. Panokset olivat korkeat ja sellaisena niin oli minunkin ahdistukseni. Valmensin elämistä varten. Selvisin päiväkodin opettamisesta. Minulla on kolme synkkää lasta. Jos selviäisin niistä asioista, Voisin varmasti pitää tällaisen puheen, oikein?
Suurin neuvo, jonka olen koskaan saanut, oli puhujavalmentajani, Mimi Brown. Hän käski minua olemaan "astumatta naurulinjoihini" ja antamaan yleisölle tunteita herättäviä hetkiä. Hän halusi minun sallivan naurun tapahtua, kun sanoin jotain hauskaa, jopa odottamattomana, koska se antaa yleisölle luvan tuntea tunteet. Kun sanoin jotain, mikä kosketti syvää, tunneyhteys, antaa heidän tuntea sen hetken.
Jos astun sen päälle puhumalla enemmän, se kertoo heille, etteivät he saa nauraa tai tuntea tunteita, heidän on vain kuunnella. Olen siellä heitä varten. He eivät kuuntele minua, he kuuntelevat puhetta viedäkseen jotain arvokasta pois elämästään. Siinä mielessä, heidän on oltava osa keskustelua. En astu naurulleni tai tunteellisille hetkilleni, anna heidän olla tässä hetkessä kanssani.
Kun harjoittelen puhettani, Huomasin myös joitain erittäin voimakkaita hetkiä, joissa saatoin tuntea omien tunteideni nousevan, joten päätin olla astumatta niihinkään hetkiin. Kuten Carmine Gallo sanoo "pysy siinä tilassa". Anna heidän nähdä sinut haavoittuvaisena ja ihmisenä. Anna tunteen tapahtua, sillä se on tärkeä viestin kannalta.
Esitysilta koitti, enkä tiennyt kuinka hermostuisin. Tämä oli toisin kuin mikään muu puhe, jonka olin pitänyt, koska se oli tarkasti ajoitettu ja seurasi ilmiömäisten esitysten päivää. En päättänyt käyttää mitään rekvisiitta - paitsi poikani puheen sisäänkäynnissä - enkä minulla ollut visuaalista kuvaa. Halusin käyttää sanojani yksin osoittaakseni, kuinka voimakkaita sanoilla voi olla.
Astuin lavalle, pääsi uraan, ja kun puhe rakennettiin crescendoon, Tunsin tunteiden lisääntyvän sisälläni ja olin saavuttamassa esitykseni ahdistuksen huippua. Sain yleisön mukaan, Olin virrassa, mutta hermoni reagoivat myös tähän hetkeen. Kun menin pitämään linjaa, halusin yleisön muistavan, Käytin työkalua, jonka olin oppinut Mimiltä ja Carminelta.
keskeytin. Seisoin vain hetken hiljaa, mutta se tuntui ikuisuudelta. Sanoin heille, jos he oppivat minulta vain yhden asian tänä iltana, tämä oli yksi asia ja sitten pysähdyin. Nojauduin heitä kohti, ja alensi ääntäni.
Se oli kaunis "aivojen synkronoinnin" hetki puhujan ja yleisön välillä. Kun nojasin, he nojasivat. Kun pysähdyin, heidän kasvonsa kääntyivät tähän intensiiviseen keskittymiseen. Jotkut olivat istuimiensa reunalla. He odottivat innolla seuraavaa riviä!
Tuo rivi on puheeni eniten lainattu rivi. Ihmiset lainaavat sitä Twitterissä ja Facebookissa. Vanhemmat, valmentajat, pelaajat lähestyvät minua (ei usein, En ole niin tärkeä, mutta ne, jotka ovat nähneet puheen, tekevät) ja sanovat sen minulle.
Tuo tauko on saattanut olla tehokkain viestintäväline, jota käytin puheeni 8 minuutin aikana. Tuo hiljaisuus löi lainauksen, jonka halusin heidän muistavan. Tämä hiljaisuus antoi heille mahdollisuuden synkronoida kanssani emotionaalisesti ja tulla osaksi keskusteluani. Se hiljaisuus voitti yön minulle. Se on hiljaisuuden voima viestintävälineenä. Sinun on käytettävä sitä, kun luot tehokkaan viestintäsilmukan, jotta urheilijasi ovat sitoutuneita, valtuudet, ja nostettu parhaimmilleen.
Tässä on käytännön neuvoja, kun kuinka ja miksi käytät hiljaisuutta kommunikointimuotona. Pitää mielessä, vaikka, että hiljaisuuden käyttöä tulisi seurata muulla viestintämuodolla vahvistuksena.
Pelissä
Sinun ei tarvitse noudattaa "Silent Sunday Rule" -sääntöä ja olla täysin hiljaa pelien aikana, mutta tämä on yksi parhaista tilanteista antaa pelaajille tilaa tutkia ja oppia yksin. Ole tarkkana mitä sanot ja milloin sanot sen. Joskus istuminen ja hiljaisuus voi olla paras työkalu heidän opettamiseen. Peli on sinänsä loistava opettaja, jos olet kehittänyt tehokkaan viestintäsilmukan, ja siksi, anna pelin opettaa. Kun lapsi sotkee pelissä mutta yrittää korjata sen, anna hänen tehdä niin. Jos pelaajat kommunikoivat keskenään ja yrittävät pelata niin kuin olet heille opettanut, älä ohjaa joystick-valmentajaa. Anna heidän leikkiä hiljaisuudessa. Hiljaisuutesi antaa heille mahdollisuuden kokeilla asioita ilman jatkuvia ohjeita, se myös osoittaa heille, että luotat heihin ja uskot heihin. Englannin rugbymaajoukkueen valmentaja sanoo, että pelipäivä on hänen suosikkipäivänsä, koska se on hänen "vapaapäivänsä". Hän väittää työskentelevänsä kovasti koko viikon valmistaakseen miehiä tekemään työnsä pelipäivänä, joten kun se saapuu, hän istuutuu ja antaa heidän tehdä työn. Yritä nähdä pelipäivä heidän päivänään ja anna se heille silloin tällöin pienellä hiljaisuudella.
Jos he eivät ole osoittaneet turhautumista tai näyttävät ratkaisevan sen itse
Harjoituksissa tai peleissä jos lapsi kokeilee jotain uutta, mutta ei ole vielä osoittanut turhautumisen merkkejä, anna hänen pelata ilman panosta. He tarvitsevat itsenäisyyttä oppiakseen ja kasvaakseen. Opimme yrityksen ja erehdyksen kautta. Päättäväiseltä näyttävä tai vielä kihloissa ja hauskaa pitävä lapsi ei vielä tarvitse apuasi. Kun näet merkkejä turhautumisesta, kuten fyysinen vihan näyttö, hämmentynyt tai vihainen katse, ilmeiset lopettamiskäyttäytymiset, tai liiallista likaantumista, kun ne sotkevat, voit alkaa puuttua asiaan palautteen avulla. Toinen merkki turhautumisesta on negatiivinen itsensä puhuminen. Heti kun kuulet rajoittavia uskomuksia, kuten "en voi" tai kuulet sisäistä vihaa kuten "Mikä minua vaivaa", voit myös puuttua asiaan. Kun kuulen "ei voi", seuraan sitä yleensä juustomaisella lauseella "Menestys tulee tölkeissä, ei osaa" ja sitten seuraan kyselevällä palautteella nähdäkseni, selviävätkö he esteestä pienellä telineopetuksella.
Jos toinen pelaaja auttaa
Jos näet joukkuetovereiden auttavan toisiaan tehokkaan viestintäsilmukan avulla, älä puutu asiaan! Tämä on suurin hetki monille valmentajille. Kun olet kouluttanut pelaajasi niin hyvin, että he voivat opettaa toisiaan, he ovat itsenäisiä ajattelun ongelmanratkaisijoita. Et voi vaatia heiltä paljon enempää, Ja tietenkin, kuten sanotaan "kun opetat jotain, opit sen toisen kerran".
Kun ahdistus/suorituskykykäyrä lähestyy huippuaan, sinun tulee puuttua sanoin
johonkin pisteeseen, ahdistuneisuus auttaa suorituskykyä lisäämään lukitusvaihetta toistensa kanssa, mutta liian korkealla ahdistuksen pisteellä, suorituskyky laskee jyrkästi. Kun lapset valtaavat ahdistuksen, he kertovat sinulle. Fyysisesti ne näyttävät "tiukoilta", peloissaan, on se pelottava katse silmissään, tai jopa alkaa näyttää kyyneleitä. He kommentoivat ylikuormitusta, peloissaan, tai hermostunut. Tämä tapahtuu yleensä, kun "jotain on linjalla". Kun heillä on jotain menetettävää, kuin iso peli, tai he tekevät rangaistuspotkun kaikkien edessä, silloin ahdistus/suorituskykykäyrä on huipussaan. Voit palvella heitä parhaiten antamalla heille muutaman sanan uskosta ja rohkaisusta mainitsematta taitoja.
Kun toinen vaikuttaja antaa vihjeitä (viite, Valmentajakaveri)
Jos erotuomari tai valmentajatoveri antaa positiivista palautetta, ja oikein, palautetta ja he vastaavat siihen, salli sen. Monet valmentajat ajattelevat, että opetuksen pitäisi tulla vain heiltä. Kun he näkevät toisen opettavan jotain pelaajilleen, ego on tiellä ja heidänkin on hypättävä sisään. Pudota ego ja anna heidän opettaa pelaajaasi. Se auttaa sinua! Tuomarit, erityisesti, tehdä mahtavia opettajia, koska se on uusi henkilö, joka ei koskaan puhu heille, opettaa heille jotain uudesta näkökulmasta. Anna sen tapahtua. Voit hyötyä tästä opetuksesta riippumatta siitä, kuka sen tekee. Kerran sain kilpailevan DOC:n käskemään pelaajiaan lopettamaan ampumaleireilleni käymisen, koska hän ei pitänyt siitä, että opetan hänen lapsiaan, koska en enää ollut hänen seurassaan. Maalintekijäni olivat palaamassa istuntoihinmme kertomassa minulle kaikista maaleista ja syötöistä, joita he tekivät, mutta hän ei halunnut sitä? Auttelin hänen lapsiaan. Häpeä hänelle, että hän teki sen itsestään (klassiset valmentajat ERR). Kuka tahansa saa puhua pelaajilleni niin kauan kuin se on positiivista, oikea, ja hyödyllinen.
Voitto pelin ulkopuolella 
Kuinka käyttää hiljaisuuden työkalua 
Hiljaisuuden tappava ase 
Hiljaisuuden kuurottava ääni 
Pelin ulkopuoliset ongelmat Menestyksen hetkenä – Hiljaisuus antaa heille kaiken kunnian
Uudelleen, tämä yleensä antaa egon osallistua. Kun pelaajasi tekevät jotain hienoa, turpa kiinni. Voit onnitella heitä ja kehua työtä tai prosessia perille pääsemiseksi, mutta älä ota luottoa. Sinulla oli päiväsi heidän ikäisenä, anna heidän olla omansa. Minulla oli joukkuevoitto State Cup yhden vuoden ajan. Se oli tavoite, jonka he olivat asettaneet jo kauan sitten, kun toimikauteni heidän kanssaan, ja he työskentelivät vuoden ajan sen saavuttamiseksi. He heittäytyivät prosessiin parantaakseen joka päivä ja tullakseen parhaimmiksi, joita he voivat olla. Kun he voittivat Cupin, voitti ensimmäisen kierroksen tappion mestaruusviikonloppuna, he voittivat kaksi vastustajaa, jotka olivat aiemmin voittaneet heidät, ja he pelasivat parasta jalkapalloaan koko vuoden. Se oli kaikki mitä voit pyytää heiltä. Joten kun palkinnot jaettiin heille, Halusin niin kovasti kerskua kaikesta työstä, jonka olin tehnyt heidän eteensä. Kuinka olin luonut tämän vertaansa vailla olevan kulttuurin, huolella laaditut progressiiviset istunnot, jotka kehittivät taitoja ja taktiikkaa, opetti heille useita muodostelmia ja kuinka lukea peliä, jotta he voivat vaihtaa asentoa ja kokoonpanoa lennossa. Halusin, että kaikki kollegani, jotka pitivät menetelmääni "liian pehmeänä" ja "liian positiivisena", näkevät, kuinka hyvin tiimini menestyi, kun hän opetti minun tapani. Tarvittiin kaikki olemukseltani, etten antanut ERR:n tielle. Kun kävelimme lava-alueelle vastaanottamaan palkintoja, yksi vanhemmista sanoi minulle:"Tämä oli pitkä kausi ja uhrasin paljon "Johnnyn" puolesta, mutta tänään se kannatti. Tämä on hänen päivänsä." Vanhemmalla ei ollut aavistustakaan kommentin ajoituksesta. Se muistutti minua olemaan hiljaa ja antamaan heille hetkensä. Joten olin armollinen vastustajallemme, onnittelut pojista ja sitten seisoin taaksepäin ja katsoin heidän imeytyvän hetkeen. Tuo hiljaisuus oli päivän paras työkalu. Muuten, jos sinulla on entisiä pelaajia, jotka tekevät hienoja asioita, voit vapaasti onnitella heitä, mutta luojan tähden, lopeta luottojen ottaminen. On vanhaa nähdä sosiaalisessa mediassa kuinka pelaaja "Mike" on entinen valmentaja "Joen" pelaaja ja valmentaja on iloinen, että hänen kova työnsä "Miken" kanssa kannatti hänelle. Todella? Olit ainoa valmentaja, joka heillä on koskaan ollut urallaan, ja heillä ei ollut lahjaa pelata tätä peliä, jota olit onnekas olla pilaamatta? Tiedän klubin alueellamme II, joka pitää mielellään jokaisesta korkeakoulusta, ammattilais- ja maajoukkueen pelaaja, joka on pelannut heidän kanssaan vähintään yhden kauden. Joka kerta kun pelaajalla menee hyvin, he sanovat "Onnittelut entiselle "Club X" -pelaajalle, ja sitten he jatkavat kerskumista siitä, kuinka he loivat tämän pelaajan ja muut, ja yleensä luettelevat heidät." Se sai minut hulluksi, kunnes eräänä päivänä paikallislehti haastatteli pelaajaa, ja hänen ainoa maininta seurasta oli paineen määrä, joka kohdistui häneen pelatessaan siellä. Myös, Pelaajan nykyinen valmentaja sanoi, että hänen olisi ollut parempi, jos hän olisi jättänyt seuran aiemmin urallaan. Auts. Sinun olisi ollut parempi olla pieni hiljaisuus siellä, "Klubi X". Anna heidän olla kunniansa.
Muista noudattaa hiljaisuutta ensisijaisella viestintälomakkeella
Käytä hiljaisuuden hetkeä työkaluna, mutta muista, että sitä on vahvistettava. Pitäessäni TEDx-puheen halusin yleisön muistavan yhden asian, jota he eivät voineet oppia valmennusklinikalla. ja sitten pysähdyin. Se hiljaisuus teki seuraavasta rivistä voimakkaimman, puheen voimakkain linja. Minun piti seurata linjaa, vaikka. Jos lapselle annetaan hetki työskennellä kovan taidon kautta, ja sitten toteuttaa sen, muista kertoa hänelle, että hän teki sen oikein. Se on elintärkeää korkean suorituskyvyn viestintäsilmukalle. Hiljaisuus ei voi olla yksinään viestinnän muoto. Se tarvitsee sanoja tai eleitä ennen tai jälkeen korostaakseen sitä.
Vahvistaakseen joukkueen sääntöjä
Erotuomari tekee huonon puhelun. Sinulla on joukkueen sääntö, ettet huuda tuomarille. Älä huuda ref. Sinulla on mahdollisuus panna sääntösi täytäntöön sanomatta mitään. Hiljaisuutesi sillä hetkellä riittää opettamaan heille kunnioitusta, säännöt, ja joustavuus.
Ilmaista arvoja
Perusarvot ovat ehkä joukkueen tai seuran tärkein voimavara. Nämä arvot elävöittävät kulttuuria, joka lopulta ohjaa käyttäytymistä ja suorituskykyä. Muista aina tehdä sitä, mikä on parasta arvojen opettamisessa. On hyvä mahdollisuus, että kun kaikki soittaminen on pysähtynyt, opetetut arvot elävät heidän elämässään. Hiljaisuus voi olla yksi parhaista tavoista ilmaista arvon tärkeys. Olin kerran pelissä vaikean vastustajavalmentajan kanssa. Kaikki tiesivät, että hän oli ilkeä omia ja toisen joukkueen pelaajia kohtaan. Hän vietti pelin valittaen tuomaria, kunnes sai tahtonsa ja houkutteli toisen valmentajan tappeluihin. Tämä peli meni juuri niin kuin hän aina suunnitteli ja yhdessä tapahtumassa, pureskeltuaan tuomaria haamukutsussa hän käveli pois kentältä ja suoraan minun luokseni. Hän seisoi ylläni ja alkoi kertoa, kuinka pelaajani olivat likaisia. Hänen pelaajansa kompastui pallon yli. Lähin pelaajani oli 3 askeleen päässä loukkaantumisen ja "haamuvirheen" sattuessa. Nousin ylös ja pyysin häntä palaamaan penkilleen. Tuomari myös soitti ja käski meidän kahden "katkaista sen pois", joten sanoin tuomarille, etten ollut tehnyt mitään. "Hän tuli penkilleni ja alkoi sanallisesti hyökätä minua vastaan", totesin. Tämä valmentaja kääntyy minua vastaan ja huutaa, "Näytä joku luokka!" Tässä vaiheessa kaikki kentällämme ja kaikki takanamme olevat kentällä seuraavat tätä kohtausta. Istuin rauhallisesti alas enkä sanonut sanaakaan. Hän meni hulluksi. En koskaan sanonut hänelle sanaakaan loppupelin aikana. Ottelun jälkeen erotuomari tuli kehumaan minua siitä, etten joutunut valmentajan ansaan (hän sai myöhemmin punaisen kortin, koska hän ei päässyt yli vastauksen puutteestani. Hän vietti pelin lopun, kunnes hänen korttinsa yritti saada minut peliin. vastaus). Yksi pelaajistani sanoi tuomarille, "Kun valmentaja Reed istui, hän teki juuri sen, mitä toinen valmentaja pyysi… hän näytti luokkaa." Arvo opetetaan ilman sanaakaan.
Jos käytät hiljaisuutta työkaluna... Aseta tämä odotus vanhemmille, Pelaajat, Valmentajat
Lopuksi, jos aiot käyttää hiljaisuutta viestintävälineiden arsenaalissasi, sinun on asetettava tämä odotus kaikille mukana oleville. Sinun on kerrottava pelaajille, että annat heille hetkiä, jotta he tietävät, ettet ole hylännyt heitä. Sinun on kerrottava vanhemmille, jotta he eivät usko, että et tee työtäsi. Sinun on ilmoitettava tuomareille, että olet tervetullut opettamaan, kun et sitä tee, tai että odotat tiettyjä pelistandardeja ja käytät hiljaisuutta salliakseen näiden standardien olemassaolon. Sinun on myös kerrottava kollegoille. He ajattelevat, että heidän on ryhdyttävä vauhtiin siellä, missä et valmentaa, jos he eivät tiedä, että annat pelaajille heidän hetkensä.
ILMAINEN E-KIRJA:HILJAISEN HYÖDYNTÄMÄTÖN VOIMA VALMISTAMISESSA
Lataa tämä ilmainen e-kirja tilaamalla alla oleva viikoittainen uutiskirjeemme. Tietojasi ei jaeta kolmansille osapuolille.
[Kuinka käyttää hiljaisuuden työkalua: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045087.html ]