Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsTäydennä joukkueharjoittelua yksilökoulutuksella
Ian McClurg 1 v 1 Soccerin perustaja on päättänyt kirjoittaa 1, 000 blogiartikkelia (seuraavan 1, 000 päivää) jakaa suorituskyvyn parantamisvinkkejä pelaajien kanssa, valmentajat ja vanhemmat. Vinkit kattavat pelaajakehitysmallin kaikki neljä kulmaa – tekniikka, taktiikka, henkistä ja fyysistä. Amplified Soccer jakaa joitakin näistä viesteistä sivuillamme, mutta saadaksesi ne kaikki varmista ja tutustu Ianin sivustoon osoitteessa playthe1v1way.com.
Useat tutkimukset ovat vahvistaneet, että "tietoisen harjoittelun" tuntien määrällä on suurempi rooli nuorten pelaajien kehittymisessä, jotka jatkavat pelaamista korkeammalla tasolla. synnynnäisen lahjakkuuden sijaan.
Positiivinen lineaarinen suhde havaittiin kertyneen yksilön ja joukkueen harjoitteluajan ja taitotason välillä, kun ryhmä kansainvälisiä, kansallisia ja maakunnallisia pelaajia arvioitiin. (Helsen, W., Hodges N.J., Winckel, J. &Starkes, J., (2000) Journal of Sports Science)
Olemme kaikki kuulleet 10, 000 tunnin harjoitussääntö - teoria, kuten Malcolm Gladwell ja muut puoltavat, että jos todella haluat olla hyvä jossain, sinun on omistettava vähintään 10, 000 sen harjoittelemiseen.
Vaikka harjoitusmäärä auttaa nuoria pelaajia maksimoimaan jalkapallopotentiaalinsa, harjoituksen laadulla voi olla suurin vaikutus. Harjoittelun tulee olla intensiivistä, keskittyy harjoitustavoitteisiin ja pelaajien on saatava oikeaa palautetta voidakseen tehdä oikeita tarkennuksia menestyäkseen.
Nuoret pelaajat Euroopan huippuakatemioissa, mukaan lukien kuuluisa La Masia -koulutusakatemia Barcelonassa, harjoittelee tyypillisesti vain 70 minuuttia joukkuetreeniä päivässä ja päivässä. Kuitenkin, tämä jättää aikaa vähemmän muodolliselle yksilö- tai pienryhmäharjoittelulle, joka sitouttaa pelaajat enemmän ja suoritetaan täydessä vauhdissa. Tässä ympäristössä pelaajien on oltava teknisesti, henkisesti ja fyysisesti reunalla ja toistuvasti oikeiden päätösten tekeminen suorittaessaan taitoja pienissä tiloissa. Lue lisää
Pelaajat oppivat yleensä joukkueen sisällä noudattamalla tyypillistä valmennusprosessia:
Kuitenkin, Haasteena tulee silloin, kun valmennusprosessi ei ole nimenomaisesti sidottu yksittäisen pelaajan omiin tavoitteisiin. Joukkueen valmentajat suunnittelevat yleensä harjoitustoimintaa tavoitteenaan parantaa koko joukkueen suoritustasoa, sen sijaan, että keskittyisivät pelaajiensa yksilöllisten suoritustasojen parantamiseen. On todistettu, että tehokas tavoitteiden asettaminen voi nopeuttaa huippu-urheilijoiden kehitystä, joten on tärkeää, että nuoret pelaajat ovat ympäristössä, jossa heidän henkilökohtaiset tavoitteensa määritellään. seurataan ja laaditaan suunnitelma niiden saavuttamiseksi.
Lisäksi, aivan kuin nuori Messi, kun hän pääsi läpi Barcelonassa, nuorten pelaajien tulisi varata aikaa harjoitteluun yksilöllisesti. Tai, vaihtoehtoisesti, he saattavat myös haluta etsiä henkilökohtaista suoritusvalmentajaa räätälöidäkseen koulutuskehitysohjelman erityisesti heille.
Yhä useammat ammattilais- ja amatööritason pelaajat alkavat nyt työskennellä yksilöllisten suoritusvalmentajien kanssa. Arsenalin pelaaja Theo Walcott Kun ei päässyt Englannin EM-joukkueeseen 2016, hän tajusi, ettei hän ollut tarpeeksi hyvässä kunnossa eikä tarpeeksi vahva, ja aloitti työskentelyn Performance-valmentajan Bradley Simmondsin kanssa. Hän pelaa nyt elämänsä parasta jalkapalloa ja on tehnyt viisi maalia kahdeksassa pelissä tällä kaudella. Tämä muoto on nyt saanut hänet takaisin Englannin maajoukkueeseen.
Mitä on suoritusvalmennus?
Suoritusvalmennus voidaan parhaiten kuvata prosessiksi, joka auttaa pelaajia maksimoimaan potentiaalinsa ja saavuttamaan heidän henkilökohtaiset jalkapallotavoitteensa. Performance-valmentajien tavoitteena on auttaa pelaajia:
- Aseta käytännöllinen, saavutettavissa olevia tavoitteita
- Kehitä uusia taitoja
- Tunnista ja maksimoi vahvuudet
- Kehitä työkaluja heikkouksien voittamiseksi
- Tunnista tiesulut niiden todellisen potentiaalin saavuttamiseksi
- Pyri ja aja kohti korkeampaa menestystasoa
Maailman parhaat pelaajat kehitettiin yhdistämällä joukkuevalmennus ja merkittävä määrä yksilöllistä harjoittelua. Se on ollut hyväksi havaittu menetelmä pelaajien kehittämiseen useiden sukupolvien ajan ja on tärkeää, että kaikki nuoret pelaajat yhdistävät molemmat, maksimoidakseen täyden potentiaalinsa.
Hanki lisää osoitteesta PlayThe1v1Way.com
6 viikon Preseason Training Plan 
Jalkapallotietoisuuden valmennusohjelmat pelikokojen mukaan:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 - 11 v 11 
50 hauskaa ja kehittävää valmennusistuntoa 6–10-vuotiaille 
Jalkapallotietoisuuden ikäryhmäkohtainen tietoisuutta kehittävä koulutus 
myynti Best of Soccer Awareness 
myynti Harjoitukset ja harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen 
ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches -koulutusopas Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot 
Nopea peli ja viimeistely laatikossa ja sen ympärillä 4-2-3-1 Diamond Attacking -asennuksella [Täydennä joukkueharjoittelua yksilökoulutuksella: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045047.html ]