Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsAuttaa nuoria pelaajia käsittelemään pelkoa
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin osoitteessa DanAbrahams.com, ja se on vierailijaviesti Danin blogiin. Lue alkuperäinen viesti.
Dan Abrahams on maailmanlaajuinen urheilupsykologi, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan korkean suorituskyvyn. Danin kirja "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" esittelee jalkapalloilijoille huippuluokan työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat heitä kehittämään unelmiensa peliä.
Lue Danin uusin artikkeli, "Analysoi peliäsi – ole tiukka prosessissa, " Amplified Soccer Trainingin parhaat osat 2.
Rakastan antaa nuorille valmentajille alusta ilmaista ajatuksiaan ja mielipiteitään. Kirjoittaminen uskomuksistaan pelaajien kehittämiseen antaa heille mahdollisuuden selventää harjoitusperiaatteitaan – ja bonus on, että voimme oppia heidän matkastaan. Tässä York Cityn yhteisön valmentaja Sam Gevaux kertoo meille ajatuksiaan jalkapalloilijoiden auttamisesta hallitsemaan pelkoa.
Nuorten jalkapallon pelon ymmärtäminen ja torjuminen on olennainen prosessi pelaajan koko kehityksen ajan. Valmentajina/vanhempana/mentoreina meidän on kyettävä poistamaan tämä pelko pelaajien/osallistujien pelistä. Se on tärkeä jalkapallopsykologia!
Uskon, että paras asia, jonka voimme tehdä, on lievittää jalkapallon pelaamiseen liittyvää painetta – meidän on annettava pelaajien olla luottavaisia kaikilla kentän alueilla, mukaan lukien niin kutsutut "vaaralliset alueet". Jos voit antaa pelaajalle vapauden olla luova hänen kykyjensä puitteissa, hänen kasvulle ja kehitykselle ei ole rajoituksia, ei vain pelaajana vaan ihmisenä.
Omien kokemusteni perusteella kyky luoda vapaata ajattelua, peloton, koulutus ja hauska ympäristö on ollut avain pitkän aikavälin menestykseen. Pelaajat ymmärsivät, että virheet tarkoittivat itseoppimisprosessia ja että he tekivät monia virheitä matkan varrella.
Auta heitä hallitsemaan pelkoa
On monia huomioitavia näkökohtia, ja valmentajien jatkuva oppimisprosessi on elintärkeä pohdittaessa urheilun psykologisia asioita ja erityisesti keskittyessäsi pelon poistamiseen.
Ensimmäinen asia, jonka kerron pelaajilleni, kun otan uuden joukkueen haltuunsa, on, ettei vihaa tule olemaan. ei rangaistusta virheistä, kokeilla uusia asioita, ideoiden toteuttamisesta, joita aikoinaan pidettiin "vaarallisena leikinä". Kerron heille myös, että ne kaksi pelkoa, joiden kanssa he ovat syntyneet, putoamisen pelko ja kovat äänet ovat ainoat kaksi, joista he eivät voi päästä eroon, ja kaikesta siitä lähtien tulee ihmisen tekemä. Tästä lausunnosta tulee sitten alku pelaajien pelkojen hävittämisprosessille.
Mitä tulee muiden pelaajien lisäävän pelkoa omassa joukkueessaan, se on hallittava ja käsiteltävä nopeasti ja tehokkaasti. Jalkapallopsykologia toiminnassa!
Eräs tapa, jonka olen kokenut hyödylliseksi, on terminologia, jossa pelaajat haluavat palloa eri skenaarioissa, esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit "Anna minulle pallo" tai huutaisin "Olen päällä, Olen päällä" Saisin pelaajani sanomaan "Olen täällä, jos tarvitset" tai jotain vastaavaa. Tämä antaa sitten pallon pelaajalle päätöksen, ei vain anna heidän tulla parempia päätöksentekijöitä, vaan myös antaa pelaajalle mahdollisuuden tunnistaa, että heidän ympärillään on vaihtoehtoja, jotka auttavat joukkuetta siirtymään menestyksekkäästi kentällä.
Tapa, jolla pelaajat kohtelevat toisiaan, on tietysti erittäin tärkeää, eikä pelaajien välillä voi olla negatiivisia konnotaatioita. Valmentajana tai mentorina määrittämäsi käytös heijastuu pelaajiisi. Se on mielestäni ratkaistava, jos se on ongelma tiimissäsi. Pelaajilla on taipumus menettää kiinnostuksensa, jos he saapuvat paikalle 2 tai 3 kertaa viikossa vain tunteakseen olonsa masentuneeksi ja kielteisesti heidän suorituksensa suhteen joukkuetovereiden kommenttien vuoksi.
Tämä on vain lyhyt katsaus pelon poistamiseen jalkapallosta, mutta toivottavasti saa sinut ajattelemaan, kuinka käytöksesi ja kommenttisi voivat vaikuttaa pelaajien suoritukseen ja kehitykseen joko negatiivisesti tai myönteisesti. Se on jatkuva oppimisprosessi, joka kasvaa ja kehittyy koko ajan, joten sinun on usein päivitettävä filosofiaasi kohti pelin psykologiaa.
Sam Gevaux on York City FC:n yhteisön valmentaja.
6 viikon Preseason Training Plan 
Jalkapallotietoisuuden valmennusohjelmat pelikokojen mukaan:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 - 11 v 11 
50 hauskaa ja kehittävää valmennusistuntoa 6–10-vuotiaille 
Jalkapallotietoisuuden ikäryhmäkohtainen tietoisuutta kehittävä koulutus 
myynti Best of Soccer Awareness 
myynti Harjoitukset ja harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen 
ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches -koulutusopas 
Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot 
Nopea peli ja viimeistely laatikossa ja sen ympärillä 4-2-3-1 Diamond Attacking -asennuksella [Auttaa nuoria pelaajia käsittelemään pelkoa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044991.html ]