5 vinkkiä oppimisen nopeuttamiseen ja suorituskyvyn parantamiseen

Uudelleenlähetetty Ian McClurgilta 1v1 Soccer FC:ssä. Katso alkuperäinen viesti tästä

Nuorten pelaajien kehittäminen on jatkuva prosessi. Nuoret pelaajat akatemiaohjelmissa Euroopassa viettävät yli 10 tuntia viikossa teknisten, taktinen, fyysistä ja henkistä suorituskykyä.

Tavoitteenamme on auttaa nuoria pohjoisamerikkalaisia ​​pelaajia saavuttamaan korkeampi suoritustaso ja haastaa nuoria pelaajia Euroopassa ammattipelaamismahdollisuuksiin ja Yhdysvaltain stipendeihin. Toivomme, että viikoittaiset vinkkimme auttavat useita nuoria pelaajia maksimoimaan täyden potentiaalinsa jalkapallomatkallaan.

Voit tilata nämä viikoittaiset yksittäisten pelaajien suorituskykyvinkit täältä

Tekniikka – Mihin keskittyä pelataksesi korkeimmalla tasolla

Tulevaisuudessa, parhaat pelaajat ovat ne, jotka voivat menestyä nopeatempoisessa ympäristössä. Tekniikalle tulee vielä suurempia vaatimuksia, taktinen ymmärrys ja fyysinen kuntoutuminen. Tämän päivän pelaajat ovat nopeampia ja kulkevat pitkiä matkoja kuin aikaisemmat sukupolvet. Syöttöyhdistelmät ovat nopeampia ja hallussapidon merkitys kasvaa. Lisää maaleja tehdään nopealla vastahyökkäyspelillä ja päätöksenteko on ratkaisevan tärkeää.

Mihin teknisiin taitoihin nuorten pelaajien tulisi keskittyä, jos he haluavat päästä pelin korkeammalle tasolle?

Nuorten pelaajien tulee jatkuvasti työskennellä tiputtelukykynsä parissa, läpäiseminen ja vastaanottaminen sekä kuinka onnistuneesti toteuttaa yksilöllisiä taitoja ajan paineen alla, tilaa, ja vastustaja.

• Dribbling:Ota riskejä! Kehitä siirtoasi voittaaksesi vastustajan
• Paranna kykyäsi pitää hallussa. Työskentele suojauksen parissa, Pyöritä käännöksiä ja nopeuden ja suunnan muutoksia päästäksesi pois vastustajista
• Vastaanotto:Harkitse kykyä vastaanottaa ja saada laadukas ensimmäinen kosketus – vastaanotettaessa maassa ja ilmassa. Vastaanottoa kaikilla pinnoilla tulee kehittää
• Ammunta:Asianmukaista lyöntitekniikkaa eri kulmista tulee työstää ja laukaista lento- ja puolilentopallolla molemmilla jaloilla
• Syöttäminen:Oikea tekniikka – Nauhat, Sisällä, Ulkopuolella, Lyhyt ja pitkä; Ylitys
• Otsikko:Hyppy päähän
• Tavoite:Oikea tekniikka, tasapainossa, ei pelkoa.

Viikon tekninen koulutusvideo

Taktinen – ole valmis painamaan, pysyä ja omistaa

Nykyaikainen peli on joustavuutta. Peli on sujuvampaa kuin koskaan, ja huippujoukkueet käyttävät nyt "käänteisiä laitapuolustajia ja laitahyökkääjiä". väärät numerot 9s ja palloa pelaavat maalivahdit hoitaakseen pallon hallussapidon ja sen nopean palauttamisen tehokkaammin. Peli muistuttaa nykyään yhä enemmän koripalloa, jossa voittajajoukkue on tyypillisesti se, joka on onnistunut paremmin siirtymään hyökkäyksen/puolustuksen välillä.

Lisätietoja

Fyysinen – Paranna kestävyyttäsi

Intervalliharjoittelu on hyvä tapa parantaa kestävyyttä. Huippupelaajat juoksevat 7–9,5 mailia peliä kohden, ja on erittäin tärkeää, että nuoret pelaajat ovat harjoitusohjelmassa, jonka avulla he voivat saavuttaa tämän tason suorituskyvyn aikuisina. Pelaajien, jotka eivät ole vielä saavuttaneet murrosikää, tulisi keskittyä teknisten taitojensa hallintaan ja he voivat kehittää kuntoaan pienimuotoisten pelien ja pelaamisen kautta. Kuitenkin, murrosiän läpikäyneet pelaajat voivat alkaa kehittää aerobista kapasiteettiaan – katso entisen ammattilaispelaajan Scott Parkerin vinkit.

Lisätietoja

Mentaalinen – Arvioi suorituskykyäsi itse

Tärkeä osa nuorten kehitystä on koko ihmisen – ei vain jalkapalloilijan – kehittäminen. Odotamme nuorten menevän pelikentälle ja älykkääksi, oikeita päätöksiä itsestään - joten on erittäin tärkeää, että alamme kehittää näitä ominaisuuksia varhaisessa kehitysvaiheessa.

Kun puhun akatemian valmentajien kanssa eri puolilla Eurooppaa tai partioalan ammattilaisten kanssa, he painottavat suuresti nuorten pelaajien psykologisia ominaisuuksia arvioidessaan potentiaalia. Onko pelaaja itsemotivoitunut, ottaa vastuuta omasta kehityksestään, on vahva mentaliteetti voittaa takaiskuja ja onko heillä vahva kyky oppia?

Lisätietoja

Polut ammattilaisille

1V1 Soccerilla on ilo ilmoittaa useista uusista aloitteista tarjotakseen Pohjois-Amerikan nuorille pelaajille selkeästi määritellyn tavan harjoitella ja pelata eurooppalaisissa akatemioissa ja osallistua sitten kokeisiin ammattiseuroissa ja hakea Yhdysvaltain stipendimahdollisuuksia.

Kuten olen ajatellut monta vuotta, Uskon, että nuoret pohjoisamerikkalaiset pelaajat voivat kilpailla korkeimmalla tasolla. Kuitenkin, on ratkaisevan tärkeää, että he osallistuvat mahdollisimman paljon eurooppalaisiin kehitysmalleihin. Äskettäin yhdysvaltalaispelaaja Geoff Cameron vahvisti tämän loistavan artikkelin.

Lisätietoja

[5 vinkkiä oppimisen nopeuttamiseen ja suorituskyvyn parantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044882.html ]